Krk je často schovaný pod dlouhými vlasy, šátky a vysokými límečky, takže se o něj zapomínají starat. Dokud vám zrcadlo nepřipomene, že tato jemná část těla zrádně prozrazuje věk. Aby k tomu nedošlo, je nutné jí věnovat náležitou pozornost a včasnou péči.
Autor Alina Kharaz
Dermatolog Maria Nevskaya
Příčiny stárnutí pokožky krku
Nemůžete mluvit o krku, aniž byste přemýšleli o oblasti dekoltu. Tyto oblasti těla vypovídají o věku mnohem výmluvněji než obličej.
Strukturou je kůže krku podobná kůži v oblasti očních víček:
- nejsou zde téměř žádné mazové žlázy, které by jej chránily před vnějšími vlivy;
- podkožní tuk je příliš tenký.
To vše znamená jediné – péče o krk a dekolt vyžaduje zvláštní jemnost.
První známky stárnutí krku jsou patrné po 35-40 letech. A pro to existují vysvětlení.
- 1 Neustálé zatížení krční páteře Kýváme, zakláníme hlavu, otáčíme a protahujeme šíji – kůže a svaly v této oblasti tedy prakticky neodpočívají, neustále se protahujeme a kroutíme. A pokud se svaly vyrovnají se zátěží, pak kůže časem ztrácí pružnost.
- 2 Používání chytrých telefonů a tabletů Výzkum vědců již prokázal, že příliš časté používání chytrých telefonů a tabletů ke kontrole e-mailů a korespondence na sociálních sítích vede ke ztrátě tonusu krku. Při prohlížení gadgetu skloníme hlavu (a můžeme v této poloze setrvat celé hodiny), což způsobí výskyt vrásek nejen v oblasti očí (vráčí nohy), ale také na krku.
- 3 Zvyk sedět v jedné poloze Nejen závislost na vychytávkách má na svědomí deformaci kůže. Vrásky a záhyby na krku vznikají, když dlouho sedíme se skloněnou hlavou – při čtení, psaní, při jídle atp.
Jednou z příčin stárnutí pokožky krku je neustálé napětí. © iStock
Jak pečovat o pokožku krku
Aby pokožka krku a dekoltu zůstala krásná a pružná, je nutná pravidelná péče, zahrnující stejné kroky jako rituál krásy pro obličej: čištění, tonizace, hydratace, výživa, ochrana.
Ráno
- 1 Po dokončení vodní procedury si ve sprše pusťte proud studené vody na krk a dekolt. Tento jednoduchý trik pomáhá posilovat tkáň a regulovat mikrocirkulaci.
- 2 Jednou týdně provádějte peeling pokožky krku čisticím prostředkem na obličej – peeling jí pomůže udržet pružnost. Nanášejte peeling lehkými vyhlazujícími pohyby.
- 3 Nezapomínejte na hydrataci, kterou váš krk a dekolt potřebuje v každém ročním období. Pokud pro tuto oblast neexistuje žádný speciální přípravek, postačí běžný krém na obličej.
Chcete-li zjistit skutečné stáří vaší pleti, udělejte si náš test.
Večer
- Při odstraňování make-upu nezapomeňte vyčistit pokožku krku micelárním roztokem nebo mlékem. Uvidíte, že se na něm během dne hromadí znečištění ne méně než na obličeji. Poté nezapomeňte použít tonikum nebo pleťovou vodu.
- Dvě hodiny před spaním naneste výživný noční krém.
A to i v noci
Doporučení pro noční péči o pokožku krku je velmi jednoduché – vyberte si správný polštář, aby se během spánku na pokožce netvořily záhyby, které později přecházejí ve vrásky.
Pro pokožku krku byly vyvinuty speciální krémy. © iStock
Jak pečovat o krk v různém věku
První známky stárnutí se na krku mohou objevit po 30 letech, proto začněte o tuto oblast pečovat co nejdříve.
Po 30 letech
Myslet si, že ve 30 letech nemůže být o žádných vráskách řeč, je lehkovážné. Právě v tomto věku stojí za to si zvyknout, při péči o obličej nezapomínat na krk a dekolt.
- Pozor na krémy a séra s retinolem. Tak trochu “zahušťuje” pokožku a snižuje závažnost pigmentace (pokud existuje).
- Ve slunečných dnech nezapomeňte na opalovací krém.
Po 40 letech
V tomto věku se objevují první známky stárnutí: vrásky se stávají výraznějšími, pokožka krku postupně ztrácí pružnost.
- 1 Použijte speciální zpevňující a stahující pečující přípravek na oblast krku a dekoltu, abyste redukovali vrásky a měli vyhlazující efekt.
- 2 Nezapomeňte chránit svou jemnou pokožku před ultrafialovým zářením.
- 3 Přidejte do svého jídelníčku potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, které jsou prospěšné pro pokožku, oběh a kardiovaskulární systém. Nacházejí se v tučných rybách, lnu a olejích z vlašských ořechů.
Prevence ztráty tonusu pokožky krku – kontrastní sprcha. © iStock
Po 50 letech
Ztráta tónu pleti na krku, záhyby a záhyby jsou problémy, se kterými se ženy v menopauze nejčastěji potýkají. Pro prevenci existuje několik doporučení.
- Pravidelně si provádějte peeling na krku a dekoltu, abyste zpevnili a stimulovali obnovu buněk.
- Denně hydratujte a vyživujte jemnou oblast pomocí antioxidantů, vitamínu E, lipozomů a ceramidů, kyseliny hyaluronové.
- Používejte séra s kyselinou hyaluronovou, vitamíny A a C.
- Neignorujte masky. Krém, tkanina, alginát – to vše dává znatelný hydratační a stahující účinek.
Přehled produktů péče o krk
Denní péče
Liftingová péče na obličej a krk Revitalift, L’Oréal Paris
Proretinolový krém se nanáší po důkladném očištění pleti na obličeji a krku jemnými krouživými pohyby.
Krém na krk, dekolt a oválný obličej Neovadiol Phytosculpt, Vichy
Extrakt z listů divoké kapradiny zvyšuje pružnost pokožky a podporuje její regeneraci. Kompenzační komplex s proxylanem, kyselinou hyaluronovou, Hepes a Hydrovance zpevňuje, hydratuje a aktivuje syntézu kolagenu.
noční péče
Noční zpevňující krém Rénergie Nuit Multi-Lift, Lancôme
Poskytuje obnovu a celkovou proměnu pokožky, viditelně ji napíná a obnovuje elasticitu díky výtažkům ze sóji, kombuchy, lnu, kyselině hyaluronové, oligopeptidům.
Noční hydratační balzám na obličej Aquasource Night Spa, Biotherm
Rychle se vstřebává a poskytuje pokožce komfort. Přes noc balzám, který lze použít i jako noční masku, pleť vyhlazuje a ráno vypadá svěžeji a tonizovaněji.
Prevence stárnutí pokožky krku
Následující tipy vám pomohou udržet pokožku na krku pružnou.
- Neohýbej se! Udržujte záda rovná, jako by vás neviditelná síla táhla za temeno hlavy – ramena jsou položena dozadu, hrudník je zvednutý.
- Úsměv Snažte se usmívat co nejširší. To způsobí kontrakci podkožního svalu krku, zpevní ho a tonizuje tkáně, které podpírají hrudník. Cvičení opakujte 15krát.
- Denně si ve sprše masírujte krk a dekolt – hlazení krouživými pohyby pod chladným proudem vody se středním tlakem tonizuje a napíná pokožku.
