Konflikt s milovanou osobou je vždy nepříjemný. Chci se rychle napravit, usmířit nebo plakat někomu „ve vestě“. Ale jsou věci, které absolutně nelze udělat, pokud chcete tento vztah zachránit.
Vyprávěla nám o nich Maya Medveděva, psycholožka a autorka kurzu Psychofitness.
Nedělejte věci horšími
Pokud dojde k hádce, není třeba nadále vyhazovat své pocity a emoce. Ve stavu konfliktu ne vždy odpovídají pravdě, jsou kořeněni záští a hněvem. Je lepší dát si pauzu a udělat první krok ke smíření po nějaké době, třeba druhý den, až pocity odezní. Posuďte, co se stalo, s „chladnou hlavou“ a zamyslete se nad tím, kdo má skutečně pravdu, co konflikt způsobilo a jak se z něj můžete dostat.
Hotové řešení můžete s partnerem probrat, ale jednejte opatrně a nestranně. Nenechte se vyprovokovat, pokud se vás váš milenec znovu pokusí vyprovokovat k emocionální reakci. Operujte s argumenty, jednejte logicky, zhodnoťte situaci mnoha způsoby.
Nestěžujte si cizincům
Nejhorší, co můžete po hádce udělat, je stěžovat si všem (mámě, kamarádce, kolegům) a sdílet své vlastní negativní vnímání situace. Pravděpodobně se smíříte a do tohoto procesu se zapojí i vaše okolí, které může mít na vašeho vyvoleného nelichotivý názor. Po nějaké době na hádku zapomenete, ale když tyto lidi potkáte, budete překvapeni, že si konflikt budou pamatovat, jako by se stal včera.
Pro muže bude také nepříjemné, když uslyší zvěsti o vašich příbězích, protože jeho představa o situaci se může lišit od vašeho. Mějte na paměti, že lidé kolem vás rádi přidávají své vlastní detaily do příběhů jiných lidí a informace se mohou k vašemu partnerovi dostat ve zkreslené podobě. A to je další důvod ke konfliktu.
Neurážejte osobnost nebo city svého partnera
Někdy je po usmíření velmi obtížné obnovit úroveň důvěry, která existovala před konfliktem. Ale to neznamená, že musíte být osobní a urážet svého milovaného. Tímto způsobem je pravděpodobnější, že dosáhnete přerušení vztahu než usmíření. Přejděte od urážek k hádkám. Jasně ukažte, kde se váš partner (podle vás) mýlí a proč to neměl udělat. Pokud jste na vině, mějte odvahu to přiznat a požádejte o odpuštění.
Pamatujte: tím, že urážíte osobnost svého partnera, dáte mu najevo, že ho nemáte rádi. Pak vyvstává logická otázka, proč jste stále spolu? Když je příčinou hádky špatné jednání, vždy se to dá vysvětlit a napravit, ale osobnost s tím nemá nic společného.
Nepoužívejte sex jako způsob usmíření
Existuje mnoho párů, které nemohou žít bez prudkých hádek. Pravidelně se hádají a pokaždé usmíření končí vášnivou intimitou. Takové vztahy někdy způsobují nedorozumění mezi jejich okolím, ale používá se vysvětlení: „Drazí nadávají, oni se baví jen sami.“
Bohužel takové „hry“ jsou nebezpečné a vedou ke vzniku zbytečné spouště. Vzniká zpráva: sex byste měli mít až po hádce. V rodině, kde takové vztahy vládnou, nikdy nebude mír, protože konflikt je nezbytný pro projev vášně. Pokud nechcete žít v neustálém očekávání další hádky nebo emocionální provokace ze strany partnera, nepoužívejte intimitu jako nástroj k usmíření. Sex dovolte až poté, co zjistíte příčinu hádky a zjistíte, kdo a proč za to může.
Stanovíte si tedy pravidlo: řešte všechny problémy vyjednáváním, berte v úvahu názory ostatních. Když k usmíření dochází pouze prostřednictvím sexu, každý zůstává se svým pohledem na věc a vyvolává nový konflikt, aby našel důvod k fyzické intimitě.
Nepěstujte sebelítost
Dejte si šanci vychladnout a podívat se na situaci z různých úhlů pohledu. V každé hádce jsou vždy dvě strany a obviňovat jednu není správná pozice. Naopak vyvolává novou vrstvu zášti a hněvu. Pokud máte tendenci se cítit jako oběť v hádce, pak s největší pravděpodobností nechcete převzít odpovědnost za váš vztah a za to, co se v něm děje. Jste ochotnější přijmout úhel pohledu, ve kterém je na vině pouze váš partner a on musí situaci napravit a požádat o odpuštění. Přesouvání odpovědnosti na bedra někoho jiného zjevně neučiní vztah zdravým a oboustranně příjemným – může brzy vyvolat zlom, když někoho z páru omrzí role tyrana nebo oběti, která mu byla vnucována (čtěte také: Věčná oběť: jak komunikovat s lidmi, pro které je vždy všechno špatné).
Místo pěstování lítosti se na situaci adekvátně a nestranně podívejte, zamyslete se nad tím, jak to vidí váš partner, nebo ho požádejte, aby vyjádřil svůj názor. Není třeba dávat najevo emoce, pokud se jeho názor liší od vašeho. Berte to jako samozřejmost a snažte se najít kompromis vedoucí ke smíření.
