Hlavní věc, kterou musíte udělat, aby byly vaše nehty silné, je za prvé dodržovat správnou výživu, to znamená starat se o tělo „zevnitř“. Za druhé, poskytovat péči zvenčí – prostředky vytvořené speciálně pro tento účel: například oleje.
Budeme se podrobněji zabývat každou z metod a poté zvážíme další možnosti, které pomohou konsolidovat nebo nezhoršit výsledek.
Jak posílit nehty správnou výživou?
Pro posílení nehtů výživou zařaďte do svého jídelníčku následující potraviny.
- Ryba. Živiny, které jsou zodpovědné za posílení nehtů, obsahují losos. Je obzvláště bohatý na vitamín B12, jehož nedostatek může vést k vysušení nebo ztmavnutí nehtové ploténky. Losos také obsahuje vitamín D, který je životně důležitý pro růst kostí.
- Zařaďte do svého jídelníčku vejce, jsou také jedním ze zdrojů vitaminu D. Bílkoviny ve vejcích posilují nehty a navíc se snáze vstřebávají – na rozdíl od bílkovin, které se nacházejí v mase. Kromě toho vejce obsahují vitamíny B12, A a E, železo a biotin. Ten je zodpovědný za tloušťku nehtové ploténky a také zabraňuje křehkosti a delaminaci.
Posilující koupele na nehty: 5 různých možností
Připravit posilující koupel na nehty je snadné vlastními silami a z improvizovaných prostředků! Vyberte si jednu z pěti možností – nebo tyto „recepty“ střídejte.
Koupel s mořskou solí
Ve vodě rozpusťte 1 polévkovou lžíci mořské soli. Měla by být dostatečně horká, ale zároveň pro vás příjemná teplota (průměrná hodnota – 40-45 °). Můžete také přidat pár kapek libovolného esenciálního oleje pro dodatečnou hydrataci a příjemnou vůni. Namočte konečky prstů do vody a nechte deset minut působit. Poté si umyjte ruce čistou vodou a na pokožku naneste výživný krém. Mořská sůl může být nahrazena běžnou stolní solí, ale mořská sůl je stále výhodnější.
Koupel s minerální vodou
Přidejte pár kapek citronové šťávy do sklenice minerální vody. Ponořte štětce do výsledného roztoku na deset minut. Poté si osušte ruce čistým ubrouskem nebo ručníkem, nemusíte je oplachovat čistou vodou.
Koupel s jódem a citronovou šťávou
Zahřejte vodu na příjemnou teplotu, rozpusťte v ní dvě lžičky soli, tři kapky jódu a 1/3 šálku citronové šťávy. Ponořte nehty do roztoku (pouze konečky prstů, ne celé ruce!), po deseti minutách si ruce osušte a naneste krém.
Koupel s olivovým olejem
Zahřejte půl sklenice olivového oleje ve vodní lázni. Namočte nehty na 15 minut do teplého oleje. Poté udělejte lehkou masáž rukou a olej jemně vetřete do nehtů a pokožky rukou. Přebytečný olej odsajte ručníkem.
Bylinná koupel
Pokud máte doma bylinkové čaje nebo jen suché bylinky (máta, heřmánek, měsíček), tyto přípravky se vám budou hodit i v péči o nehty. Můžete použít jen jeden druh, nebo vše rozmixovat: dvě polévkové lžíce takové „suché směsi“ zalijte vroucí vodou (stačí jedna sklenice) a nechte 15 minut louhovat. Nálev ochlaďte na příjemnou teplotu a ponořte do něj ruce na 15 minut. Na konci procedury si osušte ruce a naneste krém.
Péče o lámavé a lámavé nehty: tipy
Vyvážená strava, používání výživných krémů a olejů, posilující koupele – tyto specifické akce jsou zaměřeny na zlepšení kvality nehtové ploténky. Co jiného lze udělat pro vyřešení problému s lámavými a křehkými nehty?
- 1 Pokud máte lámavé a lámavé nehty, neměli byste si je nechat narůst příliš dlouho: zatímco probíhá proces obnovy, udržujte nehty krátké. Dlouhé nehty jsou ohroženy, je zde vyšší šance na jejich zlomení a ještě větší poškození. Poskytuje také větší plochu pro absorpci vody a chemikálií.
- 2 Při manikúře nezapomeňte použít základní vrstvu, která bude nehtovou ploténku chránit. A nezapomeňte použít vrchní lak: prodlouží trvanlivost vaší manikúry a je méně pravděpodobné, že se uchýlíte k použití odlakovače. A to zase také nemá nejlepší vliv na nehty.
- 3 Pokud je to možné, vzdejte se na chvíli akrylové a gel lakové manikúry a dejte přednost tradičním lakům na nehty. A dělejte si „přestávky“: nechte své nehty pravidelně odpočívat od nátěrů.
- 4 Pokaždé, když aplikujete výživný nebo hydratační krém, jemně masírujte nehtovou ploténku, přičemž zvláštní pozornost věnujte oblasti nehtové kůžičky.
- 5 Používáte-li šampon na mastné vlasy, je možné, že jeho složky mají také škodlivý vliv na stav vašich nehtů. Vyměňte šampon a uvidíte, zda po několika týdnech zaznamenáte rozdíl.
Olej na kůžičku: který si vybrat?
Dalším běžným způsobem zpevnění nehtů je použití nehtového oleje. Kterou si vybrat? Připravili jsme pro vás malý cheat sheet.
- Pro zpevnění nehtů a péči o nehtovou kůžičku je vhodný například levandulový olej. Zajistí potřebnou vlhkost a ochrání ji před negativními vlivy prostředí. Naneste levandulovou esenci na nehtovou kůžičku (na všechny nehty stačí doslova tři kapky) a masírujte ji masážními pohyby po dobu pěti sekund.
Jak jinak si můžete nehty zpevnit doma?
- Umyjte si ruce teplou vodou pokojové teploty. Horká a studená voda jsou pro nehty stejně špatné.
- Pravidelně o své nehty pečujte a posilujte je speciálními přípravky s obsahem keratinu a kolagenu.
- Pilujte nehty od okraje ke středu nehtu. Nehýbejte pilníkem tam a zpět – výsledkem takového postupu může být exfoliační nehty.
- Poté, co dáte nehtům požadovaný tvar, vždy volný okraj obruste leštícím pilníkem nebo leštidlem. Nehty se budou “ucpat” a nebudou se odlupovat.
- Při úklidu bytu nebo mytí nádobí noste gumové rukavice. Čisticí prostředky poškozují nehty a pokožku rukou (stejně jako voda).
- V chladném počasí vždy noste rukavice nebo rukavice. Zdraví nehtů je ovlivněno prudkým poklesem teploty.
Víte, jak jinak si můžete nehty zpevnit doma? Zanechat komentář.
- Reklamní,
- www.makeup.ru,
- erid: Kra23Vumw
- posílení nehtů
- péče o ruce
- Když jsme doma
