Absolvovali jste kurz hardwarové masáže a poté jste pocítili bolest ve svalech zad a bederní oblasti? Možná jste to s takovými postupy přehnali. Může masážní křeslo způsobit vážné poškození zad?
V počáteční fázi hardwarové terapie se mohou ve vašich tkáních a svalech tvořit mikroslzy v důsledku tlaku a jiných masážních technik. Tato situace je podobná, jako když zvedáte těžké předměty bez řádného fyzického tréninku. Svaly nejsou zvyklé zažívat silný náraz, a to je zase stres pro tělo.
V tomto případě by měla bolest postupně mizet během několika dní, dokud si tělo nezvykne. Pokud bolest nezmizí, určitě jděte do nemocnice. Po hardwarové masáži se může ve větší míře projevit páteřní kýla nebo skřípnutý nerv.
Mírná bolestivost svalů je normální reakcí na stres, když se tkáň lehce zanítí. Tento proces je obranou těla; po ztuhlosti a bolesti začíná období obnovy tkáně. Totéž se děje s kulturisty, kdy je vývoj těla důsledkem velkých zátěží. Díky tomu se vaše tělo přizpůsobí účinkům masážního křesla a pak přestanete pociťovat nepohodlí.
Používejte masážní křeslo bez fanatismu, postupně zvyšujte čas a sílu procedur.
V některých případech mají uživatelé židlí na kůži modřiny. Někdy mohou manipulace v jakémkoli typu masáže (zejména hluboké) způsobit modřiny. Ale lidé, jejichž tkáně jsou vysoce citlivé, jsou k tomu obzvláště náchylní. Sklon k tvorbě modřin se může změnit v důsledku určitých léků nebo v důsledku změn souvisejících s věkem.
Pokud pocítíte silnou bolest, přiložte na modřinu studený předmět nebo si odpočiňte. Jako poslední možnost si vezměte lék proti bolesti, jako je ibuprofen.
Pokud vás bolí záda, možná budete mít zájem o zakoupení masážního křesla, které zmírní nepohodlí. Nejprve však musíte zjistit, co způsobuje bolest v dorzální oblasti. Protože to může být způsobeno jak obyčejným svalovým napětím, tak vážnějšími jevy. Masážní křeslo pomáhá uvolnit napjatá místa na těle. Pokud vás však bolí záda kvůli poškozeným obratlům a posunutým ploténkám, měli byste se před hardwarovou terapií poradit s lékařem. Masáž totiž nemusí přinést žádný efekt nebo dokonce poškodit vaše zdraví kvůli dalším negativním účinkům na poraněná místa.
Odstranění nepohodlí zad pomocí židle
K dosažení požadovaného efektu používejte masážní křeslo každý den. V počáteční fázi by doba trvání každého postupu neměla přesáhnout 20 minut, ale po 7-10 dnech můžete postupně prodlužovat čas, pak se vyhnete nadměrné bolesti. Sledujte reakci svého těla na zvýšenou zátěž. Při protažení svalové hmoty se v těle hromadí kyselina mléčná. Chcete-li odstranit nežádoucí proces, měli byste pít hodně tekutin.
Kromě různých masážních režimů lze nastavit opěradlo křesla, což vám spolu s „nulovou gravitací“ pomůže být při masáži maximálně uvolněný. Můžete totiž zaujmout přesně takovou polohu, která je vám příjemná. Tyto vlastnosti také zajišťují, že vaše váha je rovnoměrně rozložena po povrchu stroje s válečky při zachování zvolené manipulační síly. Po masáži jsou vaše svaly zahřáté, proto se bude hodit protažení zádových svalů.
Masážní křeslo Fujiiryoki EC-3800 protahuje a uvolňuje zádové svaly, čímž pomáhá zmírňovat bolest. Kromě toho má přístroj příznivý vliv na nervový systém díky tvorbě endorfinů, které následně způsobují euforii a úplné uvolnění. Hardwarová masáž zad je potěšením a přínosem pro zdraví. Před použitím křesla byste se však měli poradit s lékařem o možných kontraindikacích.
©2009 — 2020 FUJIIRYOKI — Japonská masážní křesla
Použili jste masážní křeslo a nyní vás bolí kříže nebo cítíte bolest svalů v zádech. Možná jste to přehnali s hardwarovou masáží. Podívejme se na otázku, může masážní křeslo ublížit zádům?
Když poprvé začnete s terapií masážním křeslem, tlak a masážní manipulace mohou vytvořit drobné trhlinky v pojivové tkáni a svalech. Je to podobné, jako když začnete zvedat činky ze zvyku nebo po dlouhé přestávce. Vzhledem k tomu, že svaly nejsou na tento tlak zvyklé, je to pro tělo stres.
Bolest by se měla snížit během několika dní. Pokud bolestivost přetrvává nebo se zhorší, kontaktujte svého lékaře. Vyhrazená ploténka nebo skřípnutý nerv se může zhoršit používáním masážního křesla.
Menší bolest svalů je s největší pravděpodobností způsobena zánětem. To je zdravá a normální reakce na stres. Zánět je vlastní obranná reakce těla, která způsobuje ztuhlost, bolestivost a nakonec opravu tkáně. Stejně jako u kulturistiky se vaše tělo vyvíjí, aby se vyrovnalo s dalším stresem. Jakmile si vaše tělo zvykne na používání masážního křesla, neměli byste již pociťovat žádnou bolest.
Postupně zvyšujte používání masážního křesla.
Někteří uživatelé masážních křesel si také stěžují na drobné otlaky. Ačkoli je to vzácné, tlak z jakéhokoli typu masáže může způsobit modřiny, zejména masáž hlubokých tkání a zvláště u lidí, kteří se snadno pohmoždí. Tento trend se liší podle věku a některých léků.
Pro extrémní případy bolestí lze použít odpočinek a led. Některé léky proti bolesti, jako je ibuprofen, mohou také pomoci zmírnit nepohodlí.
Pokud právě pociťujete bolesti zad a máte zájem o zakoupení masážního křesla pro zmírnění bolesti, zeptejte se sami sebe: Jsou vaše bolesti zad způsobeny svalovým napětím nebo jsou to následky stresu? Masážní křeslo pomůže vašim zádům protažením svalů a uvolněním uzlů napětí. Naopak, pokud jsou vaše bolesti zad způsobeny možným poškozením obratlů nebo plotének, měli byste se před použitím masážního křesla poradit se svým lékařem, protože vám nemusí pomoci od bolesti nebo dále poškodit vaše záda namáháním již poškozených pojivových tkání.
Léčba bolesti zad
Začněte s masážním křeslem asi dvacet minut každý den a po týdnu pomalu prodlužujte dobu trvání, abyste se vyhnuli bolestem a abyste viděli, jak vaše svaly a klouby reagují na delší dobu léčby. Pijte hodně vody, abyste se vyhnuli hromadění kyseliny mléčné v těle při protahování svalů.
Funkce jako nastavitelné opěradlo nebo režim nulové gravitace v masážním křesle jsou dobrým doplňkem k dalším masážním režimům, protože vám umožní relaxovat v poloze, která je pro vás pohodlná. To vám také pomůže rovnoměrně rozložit váhu na masážní válečky a zároveň zachovat tlak podle vašich představ. Po použití židle proveďte lehké protažení zádových svalů, dokud jsou ještě teplé.
Mezi další výhody terapie masážním křeslem patří přínosy pro nervový systém, potěšení a relaxaci. Vyplavování endorfinů při potěšení a relaxaci může navodit stav euforie a zároveň uvolněný klid.
Náš názor je, že mít masážní křeslo US MEDICA Infinity 3D a používat ho k protažení a uvolnění svalů má blahodárný vliv na nervový systém a tělo jako celek. Kompetentní a postupné zahájení masážních procedur vám pomůže vyhnout se problémům se zády. Pokud máte nebo máte podezření, že máte nějaké chronické onemocnění, poraďte se před použitím židle se svým lékařem.
