Máte 15denní léčebný hladový program. Je problém s nadváhou, 25 kg navíc. Hubnete rychle, když máte hlad?

Co musím udělat, abych zabránil opětovnému přibírání na váze po kurzu?

Ekaterina Timchenko Změněn stav na zveřejnění 31.10.2022/XNUMX/XNUMX

1 odpověď

Ekaterina Timchenko 1.52K Publikováno 30.01.2023 0 komentářů

V této fázi existuje několik typů přerušovaného půstu, ale 16/8 je populárnější a bezpečnější, navzdory existenci takových jako 14/10,12/12,23/1,24/24 (odmítnutí jídla na den), 20/4.Intervalní půst Při této variantě se člověk postí 16 hodin a zbylých 8 hodin zase volně jí jídlo.

Tato metoda byla rozšířena mezi fitness trenéry a odborníky na výživu, aby pomohla dosáhnout cílů svých klientů. Díky této metodě je to možné zhubnout 2 až 6 kilogramů za 14 dní.

Zajímavým faktem je, že interval půstu Dobře se projevuje v oblasti břicha a šetří nás od „záchranných kruhů“.

Při této dietě je těžké se přejídat a přejídání je příčinou vašeho břicha nebo boků.

Vodní půst

Vodní půst je také považován za snadno tolerovanou metodu hubnutí pro tělo.
Doba trvání se pohybuje od 7 dnů až po několik měsíců Neexistují žádné přesné údaje o tom, kolik můžete během půstu ztratit a za jaké období, vše je relativní. Vše závisí na vlastnostech člověka, ale pokud vezmeme zobecněná, zprůměrovaná data, pak 1 den půstu může vést ke ztrátě 1-3 kilogramů hmotnosti, 5-7 dní až 4 kilogram, 10-14 dní až 6 kilogramů.

Obecně platí, že faktory ovlivňující hubnutí jsou následující: čím jste mladší, tím rychleji spálíte přebytečná kila, při větším přebytku je snazší je spálit.

Program terapeutického hladovění v MC Alternative

  • Fáze 1 5 dní: Detoxikační program s použitím vegetariánské stravy
  • Fáze 2 5 dní: Léčebný půst + detox
  • Fáze 3 5 dní: Ukončení léčebného hladovění

Přípravná fáze na půst

  • Ambulantní nebo ústavní očistný program na 5-10 dní. Očista těla, pomáhá odstraňovat toxiny a odpad z těla, obnovuje metabolismus, hubne, obnovuje činnost střev, jater, žlučníku, lymfatického a oběhového systému.
  • Průzkum: Ultrazvuk břišních orgánů, laboratorní vyšetření; analýza stavu těla v Medical Expert Complex
  • Detoxikační program: Ubytování; Výživa; Bylinné čaje; Masáže; Ozonizovaná voda; Rektální insuflace směsí ozonu a kyslíku; Ofukování zvukovodu směsí ozónu a kyslíku; Čistící klystýry; Slepé sondování žlučníku a jater (Dubazh); Očista tenkého a tlustého střeva (ortográdní)
ČTĚTE VÍCE
Co nelze vyčistit v ultrazvukové lázni?

PROGRAM STACIONÁRNÍ OČIŠTĚNÍ TĚLA NA (5 DNÍ)

STACIONÁRNÍ ZÁKLADNÍ PROGRAM OČIŠTĚNÍ TĚLA (5 DNÍ)

  • Konzultace s odborníky (rodinný lékař, ozonoterapeut, lékař funkční diagnostiky)
  • ubytování v jednolůžkových nebo dvoulůžkových pokojích superior,
  • 3 jídla denně. Vegetariánská strava. Šťávová terapie. Syrová strava
  • Průzkum (ultrazvuk dutiny břišní a ledvin, EKG)
  • Analýza stavu těla pomocí Medical Expert Complex pomocí spektrální analýzy, která nám umožňuje identifikovat přítomnost více než 250 druhů parazitů, plísní, virů, bakterií, identifikovat potravinové, domácí a infekční alergeny, vybrat potřebné potravinářské produkty, chybějící vitamíny a mikroelementy
  • Užívání bylinných čajů, které mají protizánětlivé, močopudné, antihemoroidní a projímavé účinky, které pomáhají čistit játra a celý organismus
  • Odběr ozonizované vody, který má protizánětlivé, anti-Helicobacter účinky, zvyšuje aktivitu enzymů v gastrointestinálním traktu
  • Ortográdní výplach celého trávicího kanálu „Mountain Crystal“ obnoví absorpční procesy v tenkém střevě. Jedinečnost této procedury spočívá v tom, že během krátké doby je možné vyčistit cca 200 m2 klků tenkého střeva.
  • Denní procedury klystýru, mikroklystýry s ozonizovaným olivovým olejem
  • Masáž zad
  • Masáž oblasti límce
  • Ozonová terapie – nová nemedikamentózní léčebná metoda, jejímž efektem je, že při aplikaci terapeutických dávek ozonu do těla pacienta dochází k tvorbě ozonidů v lipidové vrstvě membrán červených krvinek. To vede ke zlepšení mikrocirkulace krve, aktivaci imunitního systému, zlepšení zásobení tkání kyslíkem a pročištění krve.

Základní program používá rektální insuflace směsí ozon-kyslík, příjem ozonizované vody, mikroklystýry ozonizovaným olejem

  • Proces očisty těla končí procedurou Játra Dubage
  • Individuální doporučení o oddělené výživě a dalším zlepšování s individuálním výběrem potřebných potravinových produktů podle seznamu vitamínů a mikroprvků, které tělo postrádá

DOPORUČENÝ KURZ: Preventivní – 5 dní, Léčebné – 10 dní

AMBULANTNÍ PROGRAM OČISTY TĚLA (5 DNŮ)

AMBULANTNÍ ZÁKLADNÍ PROGRAM TĚLESNÉ OČISTY (5 DNÍ)

  • Zkouška: Ultrazvuk břišních orgánů (játra, žlučník, žlučové cesty, slinivka, slezina) a ledvin
  • Bylinné čaje (ledvinové, antiparazitární, choleretické) 2x denně
  • Ozonová terapie – nová nemedikamentózní léčebná metoda, jejímž efektem je, že při aplikaci terapeutických dávek ozonu do těla pacienta dochází k tvorbě ozonidů v lipidové vrstvě membrán červených krvinek. To vede ke zlepšení mikrocirkulace krve, aktivaci imunitního systému, zlepšení zásobení tkání kyslíkem a pročištění krve.
  • Hlavní program ozonové terapie využívá: rektální insuflace směsí ozon-kyslík, sanitace orgánů ORL směsí ozon-kyslík, příjem ozonizované vody
  • Sanitace tlustého střeva směsí ozonu a kyslíku: odstranění hlenu a parazitů ze střev, obnova mikroflóry, léčba střevních polypóz
  • Sanitace orgánů ORL směsí ozon-kyslík: vliv na viry, plísně, bakterie na sliznicích nosohltanu a dýchacích cest
  • Čistící klystýr 2x denně
  • Očista tenkého střeva (ortogradní)
  • Parní bylinná sauna
  • Proces očisty těla končí procedurou Játra Dubage
  • Individuální doporučení o oddělené výživě a dalším zlepšování zdraví
ČTĚTE VÍCE
Kolik stojí mytí obličeje Cetaphil?

DOPORUČENÝ KURZ: Preventivní – 5 dní, Léčebné – 10 dní

Zřeknutí se odpovědnosti Vezměte prosím na vědomí, že veškeré informace zveřejněné na webových stránkách Prowellness jsou poskytovány pouze pro informační účely a nejedná se o osobní program, přímé doporučení k akci nebo lékařskou radu. Nepoužívejte tyto materiály k diagnostice, léčbě nebo k jakýmkoli lékařským procedurám. Před použitím jakékoli techniky nebo použití jakéhokoli produktu se poraďte se svým lékařem. Tyto stránky nejsou specializovaným lékařským portálem a nenahrazují odborné rady odborníka. Vlastník stránek nenese odpovědnost za žádnou stranu, která utrpěla nepřímou nebo přímou škodu v důsledku zneužití materiálů umístěných na tomto zdroji.

Je možné zhubnout půstem a o kolik?

Aby zhubly, mnoho žen se uchýlí k drastickým opatřením. Hladovka je jednou z nich. Řekneme vám, zda je možné zhubnout půstem a o kolik.

  • Hlavní typy půstu
  • Suchý půst
  • Vodní půst
  • Druhy hladovek
  • Kolik můžete ztratit půstem?
  • Kontraindikace

Aby zhubly, mnoho žen se uchýlí k drastickým opatřením. Hladovka je jednou z nich. Je velmi důležité nepoškozovat si zdraví a používat půst správně.

Hlavní typy půstu

Všechny typy půstu se dělí na dva typy: suché a vodní.

Suchý půst

Jedná se o extrémní typ půstu, který nemůže trvat déle než tři dny. S ním je nutné nejen zcela odmítnout jídlo, ale také nepít vodu. Je lepší provádět tento typ půstu ne doma, ale pod dohledem lékařů.

  • tělo je zcela očištěno;
  • výsledek se dostaví rychle;
  • není žádný pocit hladu.

Ale nemůžete se takto postit déle než tři dny.

Vodní půst

Vodní půst je považován za šetrnější způsob hubnutí. Doba trvání se může pohybovat od 1 týdne do několika měsíců.

Keformové proteinové koktejly. Přirozená podpora pro sport a štíhlost.
Většinu hladovek lze klasifikovat podle délky trvání:

  1. Pravidelné. Jedná se o různá postní schémata, kdy člověk určitou dobu nic nejí, a poté do jídelníčku zařadí nějaké potraviny. Existují různá schémata: 16 hodin hladovění, 8 hodin normální výživy, 20 hodin hladovění – 4 hodiny jídla. Spíše se nejedná o dietu, ale o životní styl, kterého se můžete držet déle než jeden měsíc nebo dokonce rok.
  2. Kaskádový půst. To samé, jen frekvence už není v hodinách, ale ve dnech a týdnech.

Pozornost! U těchto typů diet je nutné důsledně dodržovat frekvenci a pečlivě vybírat potraviny v období výživy.

Doplňte svůj jídelníček o zdravé recepty obsahující bílkoviny Kolik můžete při půstu zhubnout?

ČTĚTE VÍCE
Jaké jsou výhody arašídového másla pro ženy?

Neexistují žádné přesné údaje o ztrátě hmotnosti v kg. Vše závisí na individuálních vlastnostech těla. Obecné, průměrné údaje:

  • 1 den půstu povede ke ztrátě 1–3 kg hmotnosti;
  • 5–7 dní – do 10 kg;
  • 10–14 dní – do 12 kg.

Chromlipáza – Spolehlivá kontrola chuti k jídlu
Kalkulačka vitamínů a živin. Počítejte online.
Existují některé nemoci a stavy, kdy je půst zdraví nebezpečný:

  • vyčerpání;
  • onemocnění krevních cév a nervového systému;
  • problémy s ledvinami a trávicím systémem;
  • diabetes mellitus;
  • tuberkulóza;
  • zhoubné nádory.

Pozornost! Optimální je, když se člověk před zahájením procesu hladovění poradí s lékařem. Odmítání jídla a zejména vody v případě chronických onemocnění může být pro celé tělo kritické.

Zřeknutí se odpovědnosti

Vezměte prosím na vědomí, že veškeré informace zveřejněné na webových stránkách Prowellness jsou poskytovány pouze pro informační účely a nejedná se o osobní program, přímé doporučení k akci nebo lékařskou radu. Nepoužívejte tyto materiály k diagnostice, léčbě nebo k jakýmkoli lékařským procedurám. Před použitím jakékoli techniky nebo použití jakéhokoli produktu se poraďte se svým lékařem. Tyto stránky nejsou specializovaným lékařským portálem a nenahrazují odborné rady odborníka. Vlastník stránek nenese odpovědnost za žádnou stranu, která utrpěla nepřímou nebo přímou škodu v důsledku zneužití materiálů umístěných na tomto zdroji.