Jíst každé ráno ovesné vločky je klíčem k mládí a dlouhověkosti. Když ale přijdete do obchodu, máte v hlavě pořádnou změť značek a druhů cereálií. Nabízejí dokonce minutovou snídani se „skutečným ovocem“ – zalijte ji vařící vodou a máte hotovo. Ovesné vločky, ovesné vločky, ovesné vločky – jaký je rozdíl? Která je zdravější? Které obiloviny je lepší vybrat? Jak dlouho vařit ovesnou kaši a jak dlouho vařit ovesnou kaši a jak se liší?
Pojďme společně přijít na složitost ovesných vloček.
Ovesné vločky a ovesné vločky: jaký je rozdíl?
Mnoho lidí se diví – jsou ovesné vločky a ovesné vločky totéž?
Jsme zvyklí volat ovesné vločky:
– celé ovesné vločky;
— instantní kaše z ovesných vloček s aromatickými přísadami;
— ovesné vločky „Hercules“;
– rychlovarné ovesné vločky.
Užitečné, ale dlouhé
Celé ovesné vločky své blahodárné a dietetické vlastnosti si zachovává pouze tehdy, je-li připraveno bez soli, cukru a s vodou. Celozrnné ovesné vločky se doporučují pro dietní nebo sportovní výživu. Stojí hra za svíčku se všemi výhodami ovesných vloček? Kaše z takových zrn se vaří 40–60 minut, má hrubou strukturu a může obsahovat slupky. Vařit snídani každé ráno hodinu pro moderního člověka není možné. Ale chci jíst správně. Pro děti do 3 let nejsou ovesné vločky celozrnné jako denní jídlo příliš vhodné – žaludek tráví spoustu času a námahy jejich trávením a nechutná tak křehce jako z vloček.
Zázraky se nedějí
Ovesné vločky v sáčcích rychlé vaření s aromatickými přísadami – Jedná se o loupaná, nakrájená a svinutá ovesná zrna. Sáček spolu s nimi obsahuje: cukr, dochucovadla, barviva, konzervanty, zvýrazňovače chuti, imitace lesních plodů a ovoce a další přísady. Takové malé vločky absorbují méně vody, takže hotové jídlo má nejvyšší obsah kalorií. Samotná cereálie nepředstavuje žádné zdravotní riziko, člověk získá další kalorie z aromatických přísad.
Byla nalezena dokonalá rovnováha
Odborníci na výživu doporučují vybírat ovesné vločky, které vyžadují vaření.
Hercules je značka ovesných vloček, která byla vyrobena v SSSR. Dnes se oblíbená zdravotní cereálie všech lidí stala pojmem. JSC “Makfa” vyrábí obiloviny “Hercules tradiční”, jehož technologie výroby v maximální možné míře zachovává výhody ovsa. Zrna jsou pečlivě rozemleta, očištěna od slupek a cizích nečistot, rozpůlena a zploštěna. Doba vaření ovesné kaše je 15 minut. Snadno se připravuje v pomalém hrnci nebo hrnci přidáním čerstvého ovoce nebo ovoce, rozinek, medu, ořechů a másla do hotového jídla. Herkules kaše je vhodná pro denní menu.
Všechny výhody ovesných vloček za 3 minuty
Vařte ještě rychleji “Cereálie” MAKFA, jen 3 minuty. Maminka bude v práci vždy v klidu – pro aktivní školáky a studenty bude přeci jednodušší připravit si chutnou a zdravou snídani. Při výrobě je zrno rozřezáno na více částí a zploštěno, takže vločky jsou tenčí a mají menší průměr. Vločky neobsahují žádné přísady. Tuto kaši lze s jistotou nazvat zdravou, hodí se do dětské výživy, diety sportovců a hubnutí.
Zdvojnásobte své zdraví
Konkrétně pro zdvojnásobení výhod ovesných vloček, MAKFA vyvinul “Ovesné vločky s otrubami”. Vláknina pomáhá trávicímu traktu čistit se od toxinů a zvyšuje jeho pohyblivost. Otrubové vločky mají zároveň nižší obsah kalorií. Pomocí mikronizace si otruby v baleních MAKFA zachovávají své výhody a získávají zvláštní ořechovou chuť.
Rozdíly mezi ovesnými vločkami, ovesnými vločkami a instantními cereáliemi:
“Mýty a legendy” ovesných vloček
Nejčastější: 1. mýtus: čím větší očista ovesných vloček při výrobě prochází, tím menší užitek v nich zůstává.
Ve skutečnosti: technologie výroby „Hercules“ a ovesných vloček se liší pouze ve způsobu řezání zrna. Tloušťka a velikost vloček pro rychlé vaření je menší než u Herkules. „Rychlé“ vločky nepodléhají žádnému dodatečnému zpracování;
2. mýtus: čím rychleji je cereálie uvařená, tím je méně zdravá.
Ve skutečnosti: Hlavní škody a kalorie navíc z konzumace minutových snídaní pocházejí z aromatických přísad obsažených v „rychlém balíčku“ spolu s cereáliemi. Zdravou kaši z ovesných vloček MAKFA uvaříte za pouhé 3 minuty.
– krátká doba tepelné úpravy zvyšuje prospěšnost kaše – zachovává si více vitamínů. Pokud například ovesné vločky zalijete kefírem, necháte 15 minut působit a přidáte ovoce, získáte chutnou a zdravou svačinku. Od starověku je toto jídlo známé jako „krásný salát“.
Pojďme si to shrnout: jaké ovesné vločky mám vařit? Ovesné vločky vám pomohou ušetřit čas a dát si zdravou snídani, která se stala symbolem britského životního stylu. Za pouhých 15 minut připraví „Hercules“ MAKFA chutnou kaši, kterou si zaslouží být na stole anglické královny. Kaše z ovesných vloček MAKFA se uvaří ještě rychleji, za pouhé 3 minuty, a ovesné vločky s otrubami dodají vlákninu, kterou tělo potřebuje, při stejné rychlosti vaření.
