Propuknutí koronaviru + období sezónních nachlazení a chřipek – čas na posílení imunitního systému!
Lidský imunitní systém je hlavní bariérou, která chrání tělo před agresivními vnějšími faktory. Posilování imunitního systému, stejně jako preventivní opatření zaměřená na jeho udržení, jsou relevantní pro všechny lidi bez výjimky.
V tomto článku vám prozradíme, jaké zdravé a chutné čaje k tomu můžete použít.
TOP-8 čajů na posílení imunity
Čaj s přidanými šípky
Šípky obsahují dostatečné množství vitamínu C, který chrání náš imunitní systém před rizikem onemocnění chřipkou a jiným nachlazením. Plody této rostliny navíc obsahují 10x více kyseliny askorbové než černý rybíz a 50x více než citrony. Horký nálev z šípků pomáhá tělu udržet teplo v chladném období. Fruktóza obsažená v šípcích se stává dodavatelem endorfinů a pomáhá produkovat hormon radosti serotonin. To platí zejména v období sebeizolace. Pro přípravu šípkového nálevu vezměte velkou hrst suchých plodů, dobře opláchněte, rozdrťte v hmoždíři, vložte do termosky a přes noc zalijte vařící vodou. Druhý den ráno máte k dispozici skvělý nápoj, který můžete popíjet po celý den.
Čaj se zázvorem a medem
Zázvor je ideální pro lidi, kteří jsou zvyklí chodit doma pro něco chutného do lednice, protože potlačuje chuť k jídlu. Zázvor je silný antioxidant, který podporuje proces čištění střev od toxinů a tím poskytuje imunitní ochranu tělu. Obsahuje také hodně vitamínu C, který je také důležitý pro posílení imunity. Zázvor je vynikající antibakteriální prostředek, který čistí tělo od parazitů. Obnovuje činnost slinivky a jater, stimuluje činnost štítné žlázy, zlepšuje paměť, čistí cévy od aterosklerotických plátů a tím zabraňuje stárnutí organismu. Recept na zázvorový čaj je jednoduchý. Kořen zázvoru je třeba nastrouhat na hrubém struhadle, abyste získali 2 polévkové lžíce. Umístěte je do litrové sklenice, přidejte 1–2 lžíce běžného zeleného čaje, 3 lžíce čerstvé citronové šťávy, 1 lžíci medu. Sklenici naplňte po okraj vroucí vodou a nechte nápoj vylouhovat. Po hodině je zázvorový čaj hotový.
Rakytníkový čaj
Rakytník obsahuje takové množství vitamínů a živin, že pouhých 100 gramů této bobule obsahuje denní potřebu nezbytnou pro plnohodnotný lidský život. Dokáže radikálně zlepšit imunitu, je výborným prostředkem při nachlazení a kašli (zejména v kombinaci s medem), pomáhá při léčbě horních cest dýchacích. Rakytník zlepšuje motilitu střev, pomáhá při zácpě, prospívá játrům, příznivě působí na kardiovaskulární systém, snižuje krevní tlak. Tato bobule také radikálně zlepšuje stav pokožky a vlasů. Na přípravu rakytníkového čaje v množství 500 ml budete potřebovat pouze 100 g rakytníku, 2 lžíce skořice, med a anýz podle chuti. Rakytník rozdrťte v hmoždíři nebo mixéru, přidejte med a anýz podle chuti, zalijte vroucí vodou a nechte 5-7 minut. Získáte dvě porce povzbuzujícího aromatického nápoje.
Sagan-dailya
Fytoncidní, baktericidní a insekticidní vlastnosti drogy vysvětlují její popularitu a poptávku. Velké množství kyseliny askorbové stimuluje produkci interferonu, takže bylina se aktivně používá jako prostředek k posílení imunity. Do běžného čaje stačí přidat špetku léčivé byliny, která chrání tělo před agresí z prostředí. Tento čaj nejen zvýší vaši obranyschopnost a vytvoří spolehlivou bariéru proti infekcím, ale také pomůže při odstraňování toxinů a odpadů, zmírní nervozitu a únavu.
Limetkový čaj
Lék číslo jedna při nachlazení. Aromatický horký čaj s přídavkem medu zvýší odolnost organismu při prvních příznacích nachlazení, uvolní napětí a uklidní. Má protizánětlivý, antipyretický, diaforetický, expektorační, diuretický, analgetický účinek. Má mírný baktericidní, sekretolytický, antikonvulzivní a sedativní účinek, má mírné choleretické a antispasmodické vlastnosti. Podporuje eliminaci toxinů a metabolitů. Přidejte suchou lípu v poměru 1 polévková lžíce barvy na 200 ml vody (asi jeden šálek). Je lepší ji naplnit nejen vařenou vodou, ale vroucí vodou, která se ochladí na teplotu 90-95 ° C. Pevně uzavřete, nebo ještě lépe zabalte do ručníku a nechte 20-25 minut louhovat. Pijeme a užíváme si.
Tymiánový čaj
Tymián uklidňuje nervový systém a pomáhá zmírňovat příznaky stresu; pomáhá obnovit sílu v případě celkové únavy; uvolňuje křeče, má relaxační účinek; zlepšuje paměť a posiluje imunitu. Tymián má protizánětlivé, hojivé a baktericidní vlastnosti; Používá se jako expektorans, diaforetikum, diuretikum a analgetikum.
Zelený čaj
Zelený čaj je energetický a vitamínový nápoj, který dodává energii a má příznivý vliv na lidský imunitní systém. Může zabránit výskytu chronických onemocnění a zlepšit pohodu. Zelené čaje mají antibakteriální, antivirové a protiplísňové účinky. Výhody zeleného čaje pro tělo jsou vysvětleny chemickými látkami a sloučeninami, které obsahuje. Snad nejcennější z nich jsou polyfenoly, které působí antioxidačně. Zelený čaj dále obsahuje vitamíny C, P a skupiny B, karotenoidy, tokoferoly, minerální látky (chróm, mangan, selen a zinek), karoten, alkaloidy, třísloviny a další látky, které mohou zajistit pozitivní vliv zeleného čaje na lidský organismus.
Heřmánkový čaj
Protizánětlivé vlastnosti heřmánku jsou již dlouho známy. Látky obsažené v této rostlině brzdí růst bakterií v těle a dokážou tak předcházet různým typům onemocnění a aktivovat imunitní systém.
Děsivé zprávy o pandemii nutí i ostřílené skeptiky přemýšlet o svém zdraví. Při hledání přírodních a účinných prostředků hledejte jednoduché a cenově dostupné produkty. Například čaj na posílení imunitního systému. Chcete-li vybrat tu správnou odrůdu, přečtěte si naše tipy.
Čínský čaj na posílení imunity
Jakýkoli kvalitní čínský čaj a do Kyjeva vozíme jen takové odrůdy, posiluje organismus. Určitě jste si všimli, že v této zemi se čaje nebalí do sáčků a většinou se používají celé listy s poupaty. Právě tyto suroviny obsahují nejvíce účinných látek: více než 10 vitamínů, aminokyseliny, polyfenoly, cenné mikroelementy atd.
Jak vybrat čaj na posílení imunity? Rekordmany z hlediska přínosů jsou bílé odrůdy. Díky slabé fermentaci si zachovávají koncentrát účinných látek, a to: vitamíny C, D a E, kyselinu nikotinovou, jód, čajový fenol, tein.
Nejlepší bílý čaj na posílení imunity:
- Bai Mu Dan (Bílá pivoňka).
- Bai Hao Yin Zhen (stříbrné jehly).
- Ukaž Mei (Starcovo obočí).
Dobrým řešením je i pití dobrého zeleného čaje proti koronaviru. Není divu, že to Číňané považují za nápoj dlouhověkosti, ačkoli Ukrajina výhody takových odrůd podceňuje. Fenoly, na které jsou čajové lístky bohaté, odstraňují z těla nahromaděné toxiny. Theiny aktivují metabolismus kyslíku a zlepšují srdeční činnost. Antioxidanty působí proti volným radikálům a zpomalují stárnutí. Takže čaj, který zvyšuje imunitu, celkově posiluje tělo.
Nejlepší odrůdy čínského zeleného čaje:
- Tai Ping Hou Kui (opičí vůdce taipingu).
- Bi Luo Chun (Smaragdové spirály jara).
- Longqing (Dračí studna).
- Mao Feng (Fleecy Peaks).
Neméně zdravé jsou puerhy, Shu a Shen, stejně jako oolongy, například Da Hong Pao a Tie Guan Yin. Posilují srdeční sval, zpevňují stěny cév a čistí krev. Jakýkoli čínský čaj na imunitu by se měl pít pouze čerstvý, bez cukru a ne nalačno.
Bylinný čaj na posílení imunity
Bylinné čaje na imunitu se dají koupit hotové nebo si můžete sami vyrobit směsi. Ve stejné skupině jsou ovocné a další exotické čaje, např.
- Chen Pi. Sušená kůra čínské mandarinky, přírodní čaj proti koronaviru. Má přijatelnou cenu, lze jej vařit samostatně nebo přidat do černých nebo zelených odrůd, což zvyšuje prospěšné vlastnosti nápoje. Zvyšuje odolnost organismu v období aktivace virů a infekcí.
- Mátový čaj. Listy se zalijí horkou vodou a nechají se louhovat. Pro dochucení můžete přidat lžíci medu, plátek citronu a kousky zázvoru. Výsledkem je aromatický čaj na imunitu, složení je přírodní a lepší než chemické přípravky: fytoncidy, kyselina askorbová, třísloviny, železo, draslík, sodík, zinek, fosfor, měď. Mátový čaj je navíc výborným pomocníkem proti stresu. V katalogu máme bio mátu.
- Uvařit čaj na imunitu ze súdánské růže (ibišku) je velmi jednoduché. Pokud máte rádi kyselost, udělejte si výluh z ibišku v jeho čisté formě. Pro sladkost přidejte čerstvé nebo rozmačkané maliny. Cena ibišku z Říše středu plně odpovídá kvalitě, výsledkem je organicky čistý bylinný čaj na imunitu, který může pít celá rodina. Obsahuje vitamíny A, B, C a PP, hořčík, fosfor, vápník. Má antivirové vlastnosti, snižuje horečku a pomáhá udržovat se v dobré kondici.
K přípravě čaje na imunitu lze zakoupit i další ovoce a bylinky: šípky, zázvor, rakytník, heřmánek, kudin, květy chryzantémy, zimolez. Nálev bude prospěšný, pokud se pije s mírou. Ujistěte se, že nejste alergičtí na žádnou složku.
