Dietoložka-výživová poradkyně Ekaterina Matyskina řekla, že teplé mléko má uklidňující účinek, takže jeho noční pití vám pomůže rychleji usnout.
Proteinová složka může podle specialisty způsobit pocit uvolnění. Protein před spaním je užitečný, protože se aktivně podílí na regeneračních procesech, které v těle začínají v noci, uvádí Life.
Petrohradský televizní kanál již dříve uvedl, že kandidát lékařských věd, urologický chirurg a androlog Mark Gadzian nazval produkty, které utěsňují krevní cévy cholesterolem.Poznamenal, že právě jejich konzumace vede k rozvoji aterosklerózy a může způsobit mrtvici. Doktor řekl, že pečivo obsahuje “obscénní množství hydrogenovaného oleje (trans-tuků).
zpravodajský kanál
Historické kroniky: co se stalo ve světě, Rusku a Petrohradu 11. února
11. února 05 50:XNUMX
Rospotrebnadzor vysvětlil, jak často byste měli jíst luštěniny
10. února 22 24:XNUMX
Expert hodnotil rozvoj sportovní infrastruktury v Petrohradu
10. února 22 16:XNUMX
Expert: Petrohrad je v popředí realizace programů výstavby sportovní infrastruktury
10. února 22 05:XNUMX
V okrese Krasnoselsky byl zadržen muž, který způsobil nehodu s policejním autem
10. února 21 09:XNUMX
V Petrohradě se konal divadelní festival „Pět večerů“ pojmenovaný po Alexandru Volodinovi
Volodinův festival je další významnou událostí v kulturním prostoru Petrohradu. Festival vznikl před 20 lety jako reakce na ztrátu velkého dramatika Alexandra Volodina a postupem času se stal prostorem pro kreativní přehodnocení jeho odkazu.
10. února 20 48:XNUMX
V centrální čtvrti byl zadržen kapsář, který kradl iPhony
Městské CCTV kamery pomohly tento týden policistům dopadnout “iPhone specialista” – kapsář, který vyrval drahé telefony několika neopatrným občanům.
10. února 20 32:XNUMX
Jak se vylepšují veřejná prostranství v Petrohradě
Městský komfort – v poslední době je tento koncept v Petrohradu neodmyslitelně spjat s organizací nových veřejných prostor. Letos se promění více než padesát městských částí. O plánech tento týden hovořil guvernér Petrohradu Alexander Beglov.
10. února 20 10:XNUMX
Věda Petrohradu: historie a vývoj petrohradské pobočky Ruské akademie věd
8. února 1724 byla dekretem Petra Velikého založena Akademie věd a umění. V den 300. výročí Ruské akademie věd prezident hovořil o důležitosti základního výzkumu. Bez nich, zdůraznil Vladimir Putin, je nemožné dosáhnout národních rozvojových cílů. A to je bezpečnost, technologická suverenita a kvalita života lidí.
10. února 19 43:XNUMX
Osobní přijetí občanů a otevření nového školícího místa Medical College č. 1: jak probíhal pracovní týden Alexandra Beglova
Tento týden byla na programu guvernéra Petrohradu Alexandra Beglova témata, která se týkají konkrétních občanů. Alexander Beglov uspořádal osobní recepci. S čím k němu lidé z Petrohradu přišli a jaká rozhodnutí byla přijata – o tom budeme podrobně hovořit právě teď.
10. února 19 40:XNUMX
Naše webová stránka používá soubory cookie a ukládá je do vašeho zařízení, abychom zlepšili váš zážitek při procházení webu, analyzovali statistiky webu a pomáhali v našem marketingovém úsilí. Pokračováním v procházení těchto stránek souhlasíte se zpracováním souborů cookie v souladu se Zásadami souborů cookie společnosti GATR JSC.
Jedna až dvě lžičky medu zmírňují kašel spojený s infekcemi dýchacích cest.
Med můžete užívat buď v čisté podobě, nebo jako součást teplých nápojů, například s mlékem. Pokud ale nahradíte mléko ohřátou vodou, džusem nebo čajem, nic se nezmění, protože mléko kašel neovlivňuje.
Navštivte lékaře
Naše články jsou psány s láskou k medicíně založené na důkazech. Odkazujeme na věrohodné zdroje a s připomínkami chodíme k lékařům s dobrou pověstí. Ale pamatujte: zodpovědnost za vaše zdraví leží na vás a vašem lékaři. Nepíšeme recepty, dáváme doporučení. Spolehněte se na náš úhel pohledu nebo ne – rozhodnete se vy.
Vyplatí se kašel vůbec léčit?
Kašel je reflexní reakce, která chrání naše dýchací cesty před cizími předměty, patogenními viry a mikroby. Když se dráždivá látka dostane do dýchacího traktu, receptory pošlou zprávu prostřednictvím nervů, které vysílají poplašný signál do centra kašle umístěného v mozku.
Co je kašel a odkud pochází – učebnice „Pediatrická diagnostika na základě příznaků“
Mozek zpracovává informace a posílá příkazy do průdušek, aby se zhluboka nadechly, a do hrtanu, aby uzavřely glottis. V důsledku toho se tlak v hrudníku prudce zvyšuje. Proto, když se glottis otevře, vzduch se z ní vyřítí rychlostí 2300 m/s. Tento proud unáší jak cizí předměty, tak hlen s viry a mikroby, které se nahromadily v dolních cestách dýchacích.
Lidé bez chronických onemocnění častěji zažívají akutní kašel, který trvá méně než tři týdny. Zpravidla je způsobena viry nachlazení – ale asi v 10 % případů je způsobena patogenními bakteriemi. Nepohodlí, které akutní kašel způsobuje, bude záviset na tom, kde přesně se viry a mikroby usadily – v horních nebo dolních cestách dýchacích.
Onemocnění, při kterém se patogeny usadily v horních cestách dýchacích, tedy v nose a krku, se běžně nazývá nachlazení. Při nachlazení vylučují zanícené sliznice přebytečný hlen, který stéká po zadní stěně nosohltanu a dráždí receptory kašle. Pokud vás kašel neobtěžuje, nemůžete s tím nic dělat: s největší pravděpodobností za několik týdnů úplně odezní. Pokud je ale kašel velmi obtěžující, můžete ho zkusit zmírnit nebo zmírnit. Z toho nebude žádná škoda, protože neplní důležitou fyziologickou roli.
Co je akutní bronchitida – Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí, CDC
Onemocnění, při kterém se patogeny usídlí v dolních cestách dýchacích, se nazývá bronchitida. V tomto stavu zanícené průdušky produkují více hlenu než normálně, takže se tělo snaží vyčistit dýchací cesty kašlem.
I když je kašel při zánětu průdušek obvykle častější, silnější a bolestivější než při nachlazení, nedoporučuje se jej tlumit – jinak bude hlen v průduškách stagnovat. Typicky kašel bez léčby odezní během dvou až tří týdnů, i když může trvat déle. Užívání léků, které kašel zmírňují a snižují jeho frekvenci, má smysl pouze v případě, že narušuje spánek.
K léčbě kašle způsobeného bronchitidou bylo vyzkoušeno mnoho léků. Například dextrometorfan, který tlumí centrum kašle v mozku, salbutamol, který uvolňuje a otevírá dýchací cesty, a difenhydramin, který snižuje záněty a otoky při alergiích.
Co je dextromethorphan – Databáze léků Drugs.com
Výzkum však ukazuje, že u infekčního kašle funguje většina těchto léků o málo lépe než placebo. Nicméně léky na potlačení kašle mají vedlejší účinky, jako je ospalost, poruchy chování a respirační deprese.
Pro zmírnění kašle a vyhnutí se vážným vedlejším účinkům doporučují terapeuti a pediatři, aby dospělí a děti s nachlazením a akutní bronchitidou věnovali pozornost změkčovačům kašle, které nejsou léky, včetně teplých nápojů s medem.
CO POSLOUCHAT
„Recepce“: podcast T–Z o zdraví
Zjistíme, jak vybrat to nejlepší pro vaše tělo a správně s ním zacházet
Co víme o výhodách medu a mléka při kašli?
Teplé mléko s medem je nápoj, který je tradičně nabízen lidem s nachlazením v mnoha zemích světa. Našel jsem ale jen jednu studii této směsi, ve které mléko prostě funguje jako teplá tekutina. Ale klíčová složka tohoto nápoje, tedy med, byla prozkoumána mnohem podrobněji.
Co víme o účinnosti medu na kašel při nachlazení?. V roce 2021 se objevil přehled 14 kvalitních studií o vlivu medu na studený kašel u dospělých a dětí. Med byl srovnáván buď s žádnou léčbou, s placebem nebo s léky proti kašli dextromethorfanem a difenhydraminem.
V devíti studiích dospělí dobrovolníci dostávali 5-10 mg čistého medu denně, ve dvou 5x denně 100 ml medového sirupu s malým množstvím bylinných extraktů a dalším dvěma dětem bylo podáváno 10 ml nápoje na bázi na mléce nebo kávě, do které se přidalo XNUMX ml medu.
Recenze zjistila, že med a všechny produkty na bázi medu fungovaly přibližně stejně. Neodstranily kašel úplně, ale snížily frekvenci a závažnost kašle stejně jako dextromethorfan a byly lepší než placebo a difenhydramin. Na rozdíl od lidí užívajících léky většina pacientů, kteří si kašel léčili medem, nezaznamenala žádné nebo jen mírné vedlejší účinky, jako je krátkodobá nevolnost. V důsledku toho autoři přehledu dospěli k závěru, že je lepší používat med na nachlazení spíše než léky na kašel.
Starší přehled z roku 2018, který zkoumal účinnost medu na akutní kašel u dětí, zjistil pouze podobné výsledky. Ale zahrnoval také studie, ve kterých byl med srovnáván s placebem a salbutamolem. V prvních třech dnech med zmírňoval kašel lépe než placebo a salbutamol, ale pak mezi těmito třemi léky nebyl žádný rozdíl. V tomto přehledu děti užívající med neměly vyšší pravděpodobnost výskytu vedlejších účinků než děti užívající placebo.
