Počítačová závislost je jedním ze způsobů, jak uniknout realitě. Je na stejné úrovni jako alkoholismus a drogová závislost. Vysvětluje se to tím, že mají společný princip vlivu – vyvádějí člověka z reálného světa a způsobují rychlou závislost.
Počítačová závislost je nemoc mladé generace. Případy jeho vzhledu u dospělých se vyskytují mnohem méně často. Šíření počítačové závislosti mezi dětmi je problémem moderní společnosti, k jehož odstranění by vládní orgány měly vyvíjet speciální programy.
Typy počítačové závislosti
Existují 3 hlavní typy počítačové závislosti:
- Gaming – závislost na počítačových hrách.
- Síť – závislost na komunikaci na sociálních sítích a fórech.
- Bezcílné (surfování) – projevuje se v podobě bezcílného přechodu z jednoho webu na druhý a sledování toku informací.
Příčiny počítačové závislosti u dětí
K závislosti na počítači jsou nejvíce náchylné děti a dospívající. Důvody jeho výskytu u mladé generace jsou následující:
- Nedostatek nebo nedostatek komunikace v rodině. Hlavním důvodem, proč se závislost na počítači objevuje u dětí, je nedostatek pozornosti ze strany rodičů. Ti se neúčastní života dítěte a nezajímají se o jeho myšlenky a zájmy. Rodiče takových dětí jim zpravidla nevěnují náležitou pozornost, jsou neustále v práci nebo obecně v práci.
- Rodinné konflikty. Dítě těžce prožívá hádky mezi rodiči. Aby unikly skandálům, některé děti, zejména teenageři, se ponoří do virtuálního světa a uzavřou se před realitou.
- Nedostatek koníčků nesouvisejících s počítačem. Závislost vzniká tím, že dítě nemá koníček, kterému by se věnovalo ve svém volném čase. Volný čas tráví u počítačových her, sociálních sítí, sledováním videí a vyhledáváním informací na internetu.
- Neschopnost navazovat sociální vazby. Dítě si nemůže najít přátele mezi svými vrstevníky. Důvod může spočívat v plachosti, komplexech ze vzhledu, duševních schopností, postavení. U takového dítěte se rozvíjejí rysy, které mu neumožňují navazovat a udržovat známosti: izolace, dotykovost, agresivita. Nedostatek skutečné komunikace vede k hledání virtuální komunikace. Veškeré sociální kontakty probíhají na sociálních sítích. sítě, na fórech.
- Touha být jako vrstevníci. Dítě, jehož společenský kruh tvoří kluci hrající počítačové hry, se snaží být jako oni.
Na internetu může dítě pocítit svou důležitost a sílu. Kromě toho může počítač poskytnout množství komunikace, které teenagerovi chybí od rodičů a vrstevníků. Nevyžaduje od něj domácí povinnosti a nevěnuje pozornost vzhledu, povahovým rysům a charakteristikám chování.
Známky počítačové závislosti u dětí
Chování dětí závislých na počítači se liší od jednání dětí, které jej používají ke studiu nebo občas tráví volný čas u monitoru. S příchodem konceptu „závislosti na počítači“ začal výzkum jejích příznaků. Mezi hlavní příznaky, které lze použít k určení, že dítě má počítačovou závislost, patří:
- Postupná ztráta kontaktu s rodiči a ostatními – povrchní komunikace.
- Trávení veškerého volného času před monitorem, ztráta zájmu o jiné aktivity.
- Pocit emočního povznesení z používání počítače.
- Nedostatek touhy komunikovat s vrstevníky a potřeba nových známostí.
- Skrytí skutečného množství času stráveného před monitorem.
- Negativní, v některých případech agresivní reakce na omezení používání počítače.
- Ztráta kontroly nad časem stráveným před monitorem.
Identifikovat dítě, které trpí závislostí na počítači, je snadné. Zpravidla se obrací dovnitř, neustále přemýšlí o jiné, virtuální realitě a promýšlí činy, které tam musí provést. Nereaguje na události, které se kolem něj mohou vyskytnout. Dítě se navíc špatně přizpůsobuje reálnému životu, nemá kamarády a chuť navazovat nové opravdové známosti. Všechny zájmy a konverzace směřují k diskuzi o hrách, videích a jiné zábavě na internetu.
Prevence a léčba
Objevení se počítačové závislosti u dítěte je nejčastěji spojeno s charakteristikou výchovy a rodinných vztahů. Proto je její prevence přímou odpovědností rodičů. Jsou neustále s dítětem a měli by si všímat změn v jeho chování.
Aby se zabránilo rozvoji počítačové závislosti u dítěte, je důležité přijmout následující preventivní opatření:
- Věnujte se dítěti, diskutujte o jeho životě, naslouchejte problémům a dávejte rady, odpovídejte na jeho otázky.
- Sledujte čas, který vaše dítě tráví před monitorem. Můžete nainstalovat programy rodičovské kontroly. Omezí přístup k určitým zdrojům nebo v určitých časech.
- Podporujte zájmy a koníčky, které se netýkají virtuální reality (kluby, sportovní kluby, turistika a výlety).
- Sledujte sociální kruh dítěte, nabídněte, že pozvete jeho přátele na návštěvu, jděte s nimi a jejich rodiči na různé akce a veřejná místa.
- Podporujte účast na domácích pracích.
- Naučte své dítě aktivní hry.
Pokud nebyla přijata preventivní opatření a dítě si vypěstuje závislost na počítači, musí být okamžitě léčeno. Všechny podniknuté kroky musí být postupné a jemné. Úplný zákaz používání počítače může vést k agresi a vyvolat protest.
Lékaři poznamenávají, že neexistuje jediný přístup k léčbě závislosti na počítači. V každém případě je program vyvíjen individuálně. Chcete-li zvolit správnou léčbu závislosti, musíte kontaktovat kvalifikované odborníky – psychology a psychoterapeuty.
Hlavní akcí, jak se zbavit závislosti na počítači, je stanovit časový rámec pro používání technologie. Veškerý čas strávený u počítače můžete rozdělit do více částí, například 30 minut s přestávkou 10 minut. Můžete také svému dítěti dovolit, aby si po provedení určité akce – výpomoc v domácnosti, zajít do obchodu – sednout k počítači.
Léčba počítačové závislosti zahrnuje vznik nových zájmů a koníčků, změny v obvyklém životě dítěte. V tomto období je obzvláště důležité mít rodiče nablízku. Měli by se přímo podílet na zbavení se závislosti, pomáhat navazovat nové známosti a obnovovat kontakty se skutečnými přáteli.
Dítě, které tráví většinu času ve virtuálním světě, se nedokáže přizpůsobit podmínkám reálného života a degraduje. Rodiče by se měli dětem věnovat a trávit s nimi více času. Jedná se o hlavní a nejúčinnější metodu prevence rozvoje počítačové závislosti.
Moderní děti už od kolébky vědí, co je to počítač, a ve věku jednoho roku už umí ovládat myš a mačkat tlačítka na klávesnici. Úzká „komunikace“ dítěte s počítačem způsobuje nejednoznačný postoj: na jedné straně nyní opravdu není místo bez počítače. Na druhou stranu neustálé sezení u počítače je plné vážných následků. Nejnebezpečnější z nich je rozvoj počítačové závislosti u dítěte, což je skutečná nemoc vyžadující léčbu.
Příčiny a typy závislostí
Počítačová závislost u dětí je především únikem z reality, takže hlavním důvodem touhy vrhnout se po hlavě do virtuálního světa je nedostatek něčeho v realitě. Děti mohou postrádat pozornost a účast rodičů, sebedůvěru a uznání ve společnosti svých vrstevníků. V důsledku toho se dítě snaží uspokojit své skutečné potřeby nikoli v reálném světě, ale ve světě virtuálním.
Závislost může být dvou typů:
1. Závislost na hrách (kybernetická závislost) – závislost na počítačových hrách. Některé hry jsou personalizované, to znamená, že člověk hraje jménem konkrétního hrdiny, zvyšuje moc, dobývá města, získává superschopnosti. V tomto případě můžeme mluvit o závislosti na roli. V jiných hrách žádná postava jako taková není, ale podstatou hry je sbírat body a vyhrávat. V tomto případě je závislost nerolová.
2. Závislost na síti (netegolismus). Jedná se o závislost dítěte na internetu, která se může projevovat různými formami, ale v globálním smyslu je podstata stejná – člověk si bez přístupu k internetu nedokáže představit svůj život. Trávit čas na sociálních sítích, chatovat a poslouchat hudbu jsou možnosti pro závislost na síti. I neškodné surfování po internetu je druhem síťové závislosti, protože člověk tráví spoustu času prohlížením a čtením zcela nepotřebných informací, přecházením od odkazu k odkazu.
Kdy bít na poplach: 10 příznaků závislosti na počítači
Děti i dospělí jsou náchylní k počítačové závislosti, ale u dětí se závislost vyvíjí mnohem rychleji. Čím dříve je dítě seznámeno s počítačem, tím je pravděpodobnější, že počítač vytlačí skutečný život. Závislost u dítěte lze rozpoznat podle následujících znaků.
1. Dítě nemůže používat počítač v rámci stanovených hranic. I když dojde k předběžné dohodě, nedokáže se od počítače včas odtrhnout a pokusy o nastolení pořádku a jeho odstranění od počítače končí hysterií.
2. Dítě neplní přidělené domácí práce. Obvykle mají děti vždy úkoly: umýt nádobí, uklidit si věci, venčit psa. Nezaopatřené dítě si neumí plánovat čas a vynechává úkoly sezením u počítače.
3. Čas strávený u počítače se stává preferovanější činností než chatování s rodinou nebo přáteli. Ani rodinné dovolené a návštěvy nejsou výjimkou.
4. Ani přirozené potřeby nedokážou dítě donutit, aby odtrhlo mysl od internetu, takže se nerozdělí se svým telefonem/tabletem ani během jídla, ani ve vaně.
5. Dítě neustále hledá zařízení, ze kterých může jít online nebo si hrát. Pokud mu odnesete tablet nebo počítač, okamžitě zvedne telefon.
6. Dítě komunikuje především online, neustále tam navazuje nové známosti, které zůstávají ve virtuálním světě. I se skutečnými známými (spolužáky, kamarády) dítě nejraději komunikuje na internetu.
7. Dítě zanedbává studium: nedokončí domácí úkoly, stane se nepřítomným, nedbalým a výkon klesá.
8. Zbavení počítače způsobí „stažení“: dítě se stává agresivním a podrážděným.
9. Bez počítače dítě neví, co se sebou, je nemožné ho něčím zaujmout.
10. Dítě vám nedává vědět, co dělá online. Jakékoli otázky vyvolávají negativní reakci.
