Pokud si chcete koupit boty na sport, musíte věnovat zvláštní pozornost pohodlí, pevnosti, odpružení podrážky a odolnosti modelu. Všechny tyto parametry hrají důležitou roli a výběr tenisek je třeba brát vážně – prostudujte si různé značky sportovní obuvi, sledujte uvádění nových produktů.
Tento článek pojednává o nejzajímavějších modelech tenisek, které jsou v současné době k dispozici ke koupi. Používají různé upgrady, které usnadní provozování jakéhokoli sportu.
Adidas Adizero Pro
Vylepšený model tréninkových tenisek s několika vylepšeními. Podrážka má vnitřní vrstvu z uhlíkových vláken. Toto zařízení dodává dodatečnou energii každému kroku a vytváří efekt zpětného rázu. Dobré odpružení navíc zajišťuje mezipodešev Lightstrike a slavná technologie značky Boost. Textilní svršek Celermesh, který má buněčnou strukturu, poskytuje spolehlivou fixaci nohy a podporuje ji při tréninku. Tento model je určen pro běh a atletiku, ale najde uplatnění v mnoha dalších sportech.
Adidas ZX 2K 4D
Tento model tenisek se stal oblíbeným díky své speciální technologii a pohodlí. Struktura podešve obsahuje buněčnou vrstvu vytvořenou technologií 3D tisku. Tato deska poskytuje lepší absorpci nárazů a návrat energie při každém kroku.
Asics GT-800
Tyto tenisky z produkce japonské společnosti Asics lze využít jak na běhání, tak na celou řadu dalších sportů. Prototypem modelu byly slavné tenisky GT-2000. Tento nový produkt využívá několik upgradů. Objevila se speciální vložka Duomax, která zvyšuje boční podporu. Svršek tenisek využívá bezešvé vsadky pro zajištění pohodlí. Mezipodešev je vyrobena z Flytefoam, který poskytuje návrat energie a dobré odpružení. Tyto boty jsou určeny pro všechny běžecké styly.
Fila Ray Tracer
Tento model tenisek je možné použít pro trénink v interiéru i exteriéru. Mají pružnou a odolnou podrážku z EVA, vyztužený svršek ze syntetiky a kůže, přírodní nebo umělé. Vzhled tenisek je mnohým známý z 90. let, ale model je vyroben z moderních materiálů a vylepšen. Tenisky se dají využít jak na sport, tak jednoduše jako streetová obuv.
Tempo čerstvé pěny New Balance
Tento model tenisek díky moderním technologiím usnadní sportování a zvýší rychlost běhu. Mezipodešev Fresh Foam se vyznačuje několika vrstvami odpružení a stability a je laserově perforovaná, aby se zvýšila lehkost a měkkost materiálu. Spodní část podrážky je gumová, opakující pohyby chodidla. Svršek boty je vyroben z lehkých materiálů Hypoknit, které bezpečně fixují nohu, a zdobí jej aplikace z netkané textilie.
New Balance Fresh Foam Arishi v3
Všestranné tréninkové tenisky, vhodné jak pro běh na ulici, tak pro fitness lekce v tělocvičně. Mezipodešev Fresh Foam obsahuje vrstvy, které se liší hustotou a tloušťkou. To poskytuje lepší odpružení a podporu. Svršek boty je vyroben z elastických materiálů s různou hustotou tkaní, které poskytují větší flexibilitu a maximálně pohodlné nošení bez použití zbytečných švů.
Nike Air Max 90
Ikonické Air Max 90 byly jednou z nejlepších běžeckých a tréninkových bot v 90. letech. Stejné zůstávají dodnes. Barevné provedení Laser Blue se vrací k úplně prvnímu originálnímu modelu a také se dokonale hodí k šedým tónům na svršku. Tlumení Air Max poskytuje pohodlí a pohodlí během jakéhokoli sportovního tréninku. Tento model je nadčasovou klasikou, která si zachovává svou oblibu.
Nike React Miler
Tyto tréninkové boty od Nike lze použít jak na běhání, tak na jiné tréninky. Pěna Nike React v mezipodešvi poskytuje odpružení a návrat energie. Svršek je vyroben ze speciálního syntetického materiálu se síťovanou strukturou, která zajišťuje potřebnou cirkulaci vzduchu.
Puma Future Rider The Unity
Tato tréninková bota je aktualizací klasiky s designem populárním v 80. letech. V této botě Puma použila technologii Federbein a přidala i mezipodešev z pěnového materiálu. Poskytuje lepší přilnavost k povrchu a pohodlný kombinovaný svršek z textilní kůže, přírodní nebo umělé. Tento typ běžeckých bot je vhodný pro zlepšení vašeho výkonu v širokém spektru sportů.
Reebok Classic Leather Legacy
Aktualizovaný a vylepšený model ze 70. let, který si zachovává jedinečný slavný design a přidává modernizované technologie. Vylepšené odpružení a pevný, odolný svršek učiní jakýkoli trénink pohodlným a efektivním. Podešev má tři zubaté pruhy a geometrický vzor pro dobrou trakci. Protáhlý tvar podpatku naznačuje, že tento typ bot je ideální na běhání. Kontrastní barevné vložky zdobí kožený svršek a dodávají stylu zvláštní jas a jedinečnost.
Výběr správných běžeckých bot může být skličující úkol. Zejména pro začínající sportovce. Je důležité, aby byl model vhodný pro váš typ nohy, typ a styl běhu. Jen tak bude možné vyhnout se zraněním a vyvinout kompetentní techniku.
Pokud ještě neznáte všechny nuance, je lepší zvolit něco více či méně univerzálního. Jak to udělat? Pojďme na to společně s PRO-expertem Sportmaster PRO, zkušeným trailovým běžcem Viktor Savetnikov. Ten vám nejen řekne, na co se při výběru zaměřit, ale nabídne i seznam konkrétních modelů. Každý, kdo se vyzná, bude moci hlasovat pro nejhodnější (podle jeho názoru) pár, a tak budeme moci vyzdvihnout nejlepší řešení a také možnosti z kategorie „cena/kvalita“. Začněme teorií.
trailový běžec, PRO expert Sportmaster PRO
„Proč je důležité vybrat si správnou běžeckou obuv? Největší zátěž při takovém tréninku dopadá na nohy – svaly, klouby a chodidla. Správně zvolená běžecká obuv může snížit negativní dopad, minimalizovat riziko zranění a nepohodlí během a po cvičení. To je důležité zejména pro začínající sportovce, jejichž těla se ještě nepřizpůsobila stresu.“
Obecná pravidla
Výběr běžecké obuvi ovlivňuje několik hlavních faktorů. To funguje stejně dobře pro vysoce specializované boty i pro univerzální.
- Úroveň vaší kondice. Pro začínající běžce je vhodné mít běžecké boty s větším tlumením a dodatečnou podporou. Snížíte tak namáhání kloubů při běhu.
- Zamýšlený typ místa běhu a tréninku. Globálně existují tři typy povrchů, na kterých můžete běhat: specializované měkké povrchy (jako jsou pogumované cesty, tratě a běžecké pásy), asfalt a nerovný terén. Každá z nich má své vlastní tenisky, které se od sebe liší v takových aspektech, jako je míra odpružení, vzorek běhounu a míra fixace chodidla. Je důležité nepoužívat trailové běžecké boty uvnitř nebo na chodníku. To je neúčinné a nebezpečné.
- Velikost tenisky. Běžecké boty by neměly být těsné – je vhodné mít poloviční okraj (cca 5-7 mm) na délku. Je lepší vyzkoušet tenisky na konci dne, protože do této doby se noha trochu zvětší než ráno.
Kromě toho stojí za to věnovat pozornost biomechanice a anatomii nohy – výšce oblouku a „blokování“ dovnitř nebo ven. Obecně platí, že nejjednodušší věcí, kterou je třeba vzít v úvahu při výběru tenisek, je osobní pohodlí. Měly by být pohodlné, dobře podpírat nohu a správně rozkládat zátěž na všechny svaly. Model vybraný podle anatomických vlastností nohy vytvoří pohodlí při tréninku a minimalizuje riziko zranění.
V závislosti na umístění nohy existují tři typy běžeckých technik:
- stávka paty;
- běh střední nohy;
- běží od palce u nohy.
Pro každý typ existují určité tenisky s jiným dropem – rozdílem výšky podrážky mezi přední a zadní částí boty. U modelů určených pro běh od paty ke špičce (nejběžnější technika) by měl být pokles větší než 8 mm. Pro běh od střední části chodidla – od 5 do 8 mm. Pro běh od špičky – od 0 do 4 mm.
Při výběru tenisek je navíc důležité hodnotit pronace nohy. Nohy mnoha lidí nestojí rovně. Chodidlo se zdá být stočené dovnitř (pronace) nebo ven (supinace).
V souladu s tím může při běhu docházet k dodatečnému namáhání svalů a vazů celého muskuloskeletálního systému, což je plné negativních důsledků. Správná běžecká obuv vykompenzuje anatomické rysy a srovná polohu chodidla při běhu. Ve sportovních hypermarketech si můžete určit svůj typ pronace a udělat test biomechaniky nohy.
Podrobné pokyny pro ty, kteří volí tvrdé povlaky:
Specifika běžeckých bot
V zásadě jsou různé druhy běhu určeny povrchem, na kterém se trénink primárně odehrává. Můžete také dělit podle tréninkové a soutěžní modely. Ty druhé jsou lehčí a mají tvrdou podrážku, ale používají je pouze profesionální sportovci a pokročilí amatéři.
V závislosti na typu povlaku se design tenisky liší:
- pro běh dál asfalt a jakýkoli jiný tvrdý, rovný povrch povrch vyžaduje měkké boty, které poskytují dobrou přilnavost a tlumení nárazů;
- pro běh dál speciální pogumovaný povlak a na traily se hodí basic tenisky se středním dezénem a středním tlumením;
- pro běh dál přízemní potřebujete tvrdé tenisky s dobrou oporou chodidla a výrazným vzorem běhounu;
- pro trailový běh (cross-country running) tenisky byly vyvinuty s agresivním běhounem, vysokým stupněm tlumení nárazů a speciálními nárazníky pro ochranu paty a prstů.
První dva typy lze považovat za nejuniverzálnější.
První kroky v běhu se zpravidla dělají joggingem. V této fázi se celé tělo přizpůsobuje zátěži, která při tréninku vzniká. Rychlost je stále dost nízká. V souladu s tím jsou vhodné i boty se středním odpružením. I na to se dá vsadit. Pokud zvolíte více odpružení, dokonale sníží zátěž a vy se nemusíte bát o stav vašich kloubů. V tomto případě je lepší dát přednost modelům s vysokým poklesem.
Jaké jsou nejlepší všestranné pánské běžecké boty? Sdílíme s vámi výběr možností od PRO experta Sportmaster PRO Viktora Savetnikova. Zveme vás k účasti na rozdělení míst. Možná již máte zkušenosti s jeho používáním, pak se o ně rozhodně musíte podělit!
Pokud chcete vidět určitý pár v horní části hodnocení, klikněte na šipku nahoru „↑“. Pokud si myslíte, že by něco mělo být nižší, použijte šipku dolů „↓“.
Je to důležité,: Funkce „Hodnocení“ je dostupná pouze v běžné verzi „Championship“. Pokud jste se k tomuto materiálu dostali přes vyhledávací stránku, uvidíte vygenerovaný seznam bez tlačítek pro hlasování.
