Máte obavy z raných vrásek? Začaly vám znatelně řídnout vlasy? Nedaří se vám shodit přebytečná kila nebo vás naopak trápí přílišná hubenost? Trápí vás váčky pod očima a odlupující se kůže? Zároveň ještě nejste staří, vedete zdravý životní styl, jíte správně, jste fyzicky aktivní, pečujete o svou pleť a vlasy. Ale co je potom důvodem takových „problémů“ se vzhledem? Možná je to způsobeno nedostatkem nebo nadbytkem některých hormonů.
Podívejme se na několik hormonů, které mají významný vliv nejen na vnitřní fungování těla, ale také na náš vzhled.
Adrenokortikotropin (ACTH)
Tento hormon dodává pokožce tmavý odstín, podporuje opálení a ovlivňuje růst vlasů.
Následující příznaky mohou naznačovat nedostatek ACTH:
– bledá, „aristokratická“ kůže, snadno se spálí na slunci, opálení se na vás „nelepí“;
– vlasy vypadávají v pramenech;
– tělo je příliš tenké.
Při nadměrném ACTH může otékat obličej a ramena a může se zvýšit hmotnost.
Aldosteron
Při nedostatku aldosteronu:
– tenký, „povislý“ obličej;
– tělo vypadá dehydrované, vysušené, hubené, hubené.
Při přebytku dochází v důsledku zadržování tekutin k otokům – zejména v oblasti kotníků, nohou a rukou.
kalcitonin
Hormon posiluje kosti a zachovává jejich minerální složení.
Pokud se kalcitonin nevytváří dostatečně, může se to projevit poklesem výšky, shrbením v kombinaci se snadno vznikajícími zlomeninami a deformací kostí.
ortizol nebo antistresový hormon
Nedostatek hormonu může způsobit následující jevy:
– lokální vypadávání vlasů v pramenech;
– hubený, vychrtlý obličej s nezdravě nažloutlou barvou;
– hubenost a hubenost postavy, zejména v horní části;
– příliš propadlý žaludek;
– časté případy kožních onemocnění – psoriáza, ekzém, kopřivka.
Nadbytek kortizolu může způsobit, že obličej bude „měsíčkovitý“, oteklý, nadbytečné tukové zásoby v oblasti hlavy a trupu, tukový „krk“ a zároveň ztenčení kůže.
Dehydroepiandrosteron (DHEA)
Během života člověka se žádný hormon neprodukuje v tak velkém množství jako DHEA. Většinu svých účinků uplatňuje tak, že se v cílových buňkách přeměňuje na deriváty – estradiol, testosteron, adrostenediol atd.
DHEA má velký vliv na vzhled: zvlhčuje sliznice, posiluje svaly a ovlivňuje růst ochlupení.
Při nedostatku DHEA dochází k následujícímu:
– suchost, řídnutí vlasů na hlavě;
– nedostatek ochlupení v podpaží a stydké oblasti (tento příznak může také znamenat nedostatek hormonu pregnenolonu);
– suchost, ztenčení kůže;
– vyčnívající břicho s přebytečným tukem a zároveň plochý pubický tuberkul s nedostatkem tuku;
– celulitida na stehnech.
Nadbytek DHEA může způsobit mastné vlasy a pokožku, zvýšené akné a v některých případech zvýšený růst ochlupení na těle.
Erytropoetin (EPO nebo kyslíkový hormon)
EPO zlepšuje průtok kyslíku plícemi a ovlivňuje fyzickou zdatnost člověka.
Vnějším znakem nedostatku hormonů je nezdravá bledá kůže způsobená anémií.
Růstový hormon (somatotropní hormon, STH)
Určuje výšku člověka, dodává objem, tonus a sílu tkáním – kůži, svalům, zpevňuje tělo, narovnává záda, je zodpovědný za harmonický vývoj lícních kostí a čelistí a chrání před usazováním přebytečného tuku. Obecně má vliv na zachování mládí těla.
Pokud se růstový hormon nevytváří v dostatečném množství, můžete zaznamenat následující příznaky:
– pokleslé tváře a oční víčka, kůže tváří je „pergamenová“, bez života;
– rty a čelistní kosti jsou příliš tenké, dásně jsou propadlé;
– tenká, dehydratovaná kůže;
– tělo je ochablé, svaly slabé a ochablé (ochablost svalů lze vysvětlit také nedostatkem pregnenolonu);
– pokleslé boky na vnitřní straně;
– dvojitá brada a vrásčitá kůže pod bradou;
– pokleslé břicho, tukové polštáře nad koleny;
– u mužů – tvorba „ženských“ prsou v důsledku ukládání tuku.
trijodthyronin (třída hormonů štítné žlázy nebo hormonů mobility)
Hormon zajišťuje prokrvení kůže. zlepšuje pleť, dodává pružnost svalům, zmírňuje otoky a vyrýsuje kontury obličeje a těla.
Pokud není dostatek hormonu, lze to zjistit následujícími vnějšími příznaky:
– obličej oteklý, bledý;
– oteklá víčka, matné oči;
– oteklý spodní ret;
– vlasy jsou matné, suché, řídké, hrubé;
– suchá pokožka těla;
– kyprá silueta, sklon k nadváze.
Inzulín
Porucha produkce tohoto hormonu způsobuje rozvoj cukrovky. V závislosti na jeho typu dochází k určitým změnám vzhledu:
U diabetu 1. typu se při nedostatku inzulínu v krvi tvoří hubená silueta s nedostatkem tuku na břiše a bocích.
U diabetu 2. typu, kdy je v krvi nadbytek inzulinu, ale je narušena účinnost jeho působení, člověk tloustne, objevují se nadbytečné tukové zásoby především na břiše a stehnech.
Melatonin neboli spánkový hormon Hormon zabraňuje předčasnému stárnutí. Pokud je ho tedy nedostatek, člověk vypadá na svůj věk starší a působí unaveně. Pod očima se objevují otoky a vlasy předčasně šednou.
Estradiol nebo hormon feminity (skupina estrogenů)
Tento hormon produkují především vaječníky. A v období menopauzy se jejím zdrojem stává tuková tkáň. Hormon podporuje vývoj prsou, vytváří příjemně zaoblený ženský tvar, zjemňuje rysy, vyhlazuje vrásky a řídí růst vlasů na ženském těle.
Nedostatek hormonů lze zjistit následujícími vnějšími příznaky:
– vypadávání vlasů na temeni hlavy;
– výskyt jemných vrásek kolem očí a úst;
– plaz suchá, matná, s podrážděnými víčky;
– prsa, která jsou povislá, povislá nebo ztratila objem;
– absence nebo ztráta kulatosti hrudníku, boků a hýždí;
– nadměrný růst vlasů mužského typu.
Nadbytek estradiolu může způsobit otoky a otoky v podbřišku, otoky celého těla.
Progesteron
Hormon je vylučován hlavně vaječníky. U mužů je malé množství hormonu produkováno varlaty.
Progesteron odstraňuje otoky prsou a nadýmání, otoky břicha, otoky rukou, nohou a kotníků, zejména před menstruací.
Při nedostatku hormonu dochází k následujícímu:
– oteklý, napjatý obličej;
– zvětšený objem, otoky prsou, oteklé ruce, nohy;
– obezita dolní části těla, nafouklé břicho před menstruací.
Testosteron
Rozvíjí tělesné svaly, zpevňuje postavu, snižuje množství tuku (včetně snížení projevů celulitidy), tonizuje a napíná pokožku, zvlhčuje oční sliznici.
Pokud je testosteron nedostatek, naznačují to následující příznaky:
– lícní svaly jsou ochablé;
– drobné vrásky kolem rtů, na tvářích a v koutcích očí;
– muži mají příliš řídké kníry a vousy, přebytečný tuk na bocích a vystouplé břicho.
Při přebytku testosteronu jsou pozorovány mastné vlasy, zvýšený mužský zápach, nadměrná agresivita a vysoce vyvinuté svaly.
Vasopresin
Hlavním vnějším znakem nedostatku tohoto hormonu je ochablá, suchá kůže a dehydratace. Při sevření kůže se záhyb po dlouhou dobu nevyrovná.
Všechny problémy se vzhledem samozřejmě nelze vysvětlit „hormonálními problémy“. Někdy je příčinou obezity banální přejídání a suchá kůže naznačuje nadměrné používání solárií. Ale přesto, pokud vás některý z výše uvedených příznaků trápí delší dobu, možná budete chtít konzultovat endokrinologa. Změny vzhledu jsou totiž jen malou částí vlivu, který mohou mít hormony na naše tělo. A včasným odhalením nerovnováhy můžete výrazně zlepšit kvalitu svého života, udržet si zdraví, mládí a krásu.
Na základě materiálů z knihy Thierry Hertog a Jules-Jacques Nabe „Jak prodloužit své mládí“
Naše vlasy a pokožka jsou přímo závislé na hormonálních hladinách, které naopak v různém věku čelí řadě změn. Mohou být způsobeny různými důvody: užíváním antikoncepčních pilulek, tělesnými proměnami v různých obdobích života nebo jednoduše nástupem takových okamžiků, kdy nás i reklama rozpláče.
Změny hormonů způsobují emoční nestabilitu a změny nálad a ovlivňují také kvalitu a krásu vlasů. Odborná tricholožka Anabelle Kingsley pro Vogue řekla: “Řekla bych, že většina mých klientů má nějaký problém, který je ovlivněn hormony, ale ne vždy je způsoben hormonální nerovnováhou.” Přirozená proměnlivost hormonů nás provází celým životem, tyto procesy mají své výhody i nevýhody: od luxusních kadeří v těhotenství až po řídké a lámavé vlasy při stresu. Mluvíme o vlivu hormonů na stav vlasů v každém věku.
Obsah Instagramu
Tento obsah lze také zobrazit na stránce, ze které pochází.
Ve dvaceti
Navzdory všem pracovním starostem, bouřlivým vztahům a celonočním večírkům, které můžete ve svých dvaceti letech vydržet, by vaše hormonální hladiny měly být poměrně stabilní. „Obvyklá věc, kterou vždy vidím u svých klientek ve věku kolem dvaceti let, je účinek antikoncepčních pilulek,“ vysvětluje doktorka Valeria Acampora, specialistka na hormony z The Marion Gluck Clinic. “Zdraví vlasů je do značné míry určeno rovnováhou estrogenu, progesteronu a testosteronu a antikoncepční léky mohou ovlivnit množství vlasů v těle.” To ale samozřejmě neznamená, že by se výběr hormonální antikoncepce měl odvíjet od jejich přínosu pro vlasy.
Typicky je těžké vypadávání vlasů spojeno s menopauzou, ale tento problém se může objevit kdykoli po pubertě. “Jakmile se testosteron začne aktivně uvolňovat, ztráta je možná, ale u mladých žen je to docela vzácné,” dodává Kingley. – Obvykle není účinek pilulek silný, ale je důležité, aby nezvyšovaly hladinu testosteronu, což může ovlivnit stav vlasů. Proto některé antikoncepční pilulky fungují jako blokátory androgenů, takže řídnutí vlasů je méně pravděpodobné.“
Obsah Instagramu
Tento obsah lze také zobrazit na stránce, ze které pochází.
“Dalším faktorem, který ovlivňuje hladiny hormonů, je fáze menstruačního cyklu,” říká Kingsley. – Můžete si všimnout, že se vaše vlasy během premenstruačního období rychleji špiní a vaše pokožka získává matný vzhled. “Jste uprostřed hormonálního otřesu, takže se dá očekávat, že se vaše pokožka hlavy může trochu mastit, mrznout a mít sklon k lupům.”
Oba lékaři, Acampora a Kingley, se shodují, že většinu času vaše vlasy ovlivňuje váš životní styl: stres, experimentální diety a rychlý životní styl – podobně jako když vám je dvacet. Problém může vymizet sám od sebe, jakmile se změní váš fyzický nebo psychický stav. Pokud se ale vaše vlasy zhorší a nedojde k žádným pozitivním změnám déle než dva měsíce, poraďte se s odborníkem.
„Užívejte proteinové doplňky (vlasy jsou bílkoviny) a také železo, zvláště pokud máte silnou menstruaci. Každý týden používejte ošetření před šamponem a každý rok darujte krev,“ radí Kingsley.
Obsah Instagramu
Tento obsah lze také zobrazit na stránce, ze které pochází.
Ve třiceti
Každý přechází do třicítky jinak. „Pokud se vám podaří projít dvacítkou bez jakýchkoliv komplikací, pak se ve třicítce někteří mohou objevit,“ říká Kingsley. “Můžete začít vidět své první šedé vlasy, což vás vyzve k barvení vlasů pravidelněji, což povede k poškození.”
I v tomto věku se můžete stát obětí estrogenové dominance. “Estrogen by neměl překročit hladinu progesteronu.” Problémem není zvýšení množství hormonu, ale procentuální rozdíl, který vede k nepříjemným následkům,“ vysvětluje doktor Acampora. Nedostatek progesteronu se projevuje řídkými a lámavými vlasy. „Abyste měli zdravé vlasy, musíte obnovit správnou rovnováhu hormonů. “Estrogenová dominance se může vyvinout po vystavení určitým chemikáliím známým jako endokrinní disruptory, které se nacházejí v plastu nebo vodě z vodovodu.” Abyste tomu zabránili, vyberte si láhve na vodu bez BPA, protože BPA je považována za chemickou látku napodobující estrogen.
Pokud otěhotníte ve třiceti (nebo v jakémkoli jiném věku), zvýšení hladiny estrogenu a progesteronu způsobí, že vaše vlasy budou hustší a lesklejší, zejména v posledních měsících těhotenství. “Zvýšení obou hormonů udržuje vlasy v anagenní fázi, nejaktivnější a nejdéle trvající fázi růstu,” vysvětluje Kingsley. “Po porodu nebo ukončení kojení zažije 50 procent žen katastrofální vypadávání vlasů, ale to je jen důsledek skutečnosti, že vlasy byly dlouhou dobu v aktivní fázi.” Kingsley dodává, že se obvykle jedná o krátkodobé účinky, které by měly odeznít zhruba do tří měsíců.
“Pokračujte v užívání proteinových a železných doplňků a přidejte biotin,” říká Kingsley.
Obsah Instagramu
Tento obsah lze také zobrazit na stránce, ze které pochází.
Ve čtyřiceti
Ve čtyřiceti letech můžete začít s premenopauzální fází. Může dojít k poklesu estrogenu a progesteronu, ale zároveň se hladina železa stabilizuje, menstruace je nyní méně vydatná. Kingsley také dodává, že vaše pokožka hlavy se bude méně mastit, což znamená, že vaše vlasy se budou muset mýt méně často.
