Odeberte člověku paměť a přestane být člověkem! Naštěstí v každodenním životě tato otázka není tak kategorická. Výborná paměť je však dnes spíše vzácnou výjimkou než obecným pravidlem.
Kde jsou hlavní důvody, které vedou ke zhoršení paměti? Přesnou odpověď vám nikdo nedá. Unikátní “biopočítač” – lidský mozek, přes veškerou snahu vědců stále neodhalila ani tisícinu svých tajemství.
Tradiční medicína v této věci působí osvědčeným a účinným způsobem: vše, co stimuluje mozek, má příznivý vliv na paměť. Nebudeme proto rozebírat složitou strukturu neuronů a synapsí, ale zvážíme praktické metody pro zlepšení paměti.
Proč se paměť zhoršuje?
Bez zodpovězení této otázky nepochopíme důvody vedoucí ke zhoršení mozku, hlavního orgánu zodpovědného za kvalitu paměti.
První na seznamu faktorů, které negativně ovlivňují duševní činnost, je špatná výživa. Pokud vaše každodenní strava neobsahuje dostatečné množství mikroelementů a vitamínů, které urychlují biochemické reakce v „šedých buňkách“, neočekávejte od nich plné výhody.
První pravidlo v boji proti skleróze proto zní: pokud si chcete uchovat paměť, jezte dobře a racionálně.
Druhým důvodem špatné paměti je nízká hladina kyslíku v krvi. Pouze pokud je naše tělo dostatečně nasyceno tímto prvkem, mozek pracuje produktivně a člověk si nestěžuje na špatnou paměť. Recept na zlepšení kyslíkové bilance je velmi jednoduchý: choďte častěji na čerstvý vzduch, cvičte ranní cvičení a cvičte, jak jen můžete.
Mezi negativní faktory, které oslabují paměť, patří také stres, deprese a úzkost. Čím jsou silnější a delší, tím rychleji paměť slábne. Snažte se zachovat klid v jakékoli situaci a váš mozek vám poděkuje dobrou pamětí.
Mezi kuřáky a alkoholiky nenajdete „myšlenkové obry“. Tyto zlozvyky doslova ničí mozek.
Kdo pravidelně nespí, nemůže počítat s dobrým zapamatováním a reprodukcí informací. Během nočního spánku dochází k velmi důležitému procesu – obnově mozkových buněk. Dopřejte jim odpočinek a vaše paměť snadno obnoví události blízké i vzdálené minulosti, aniž by vám chyběly důležité detaily
Zhoršení paměti – alarmující signál, který často indikuje blížící se nebezpečné nemoci jako je Parkinsonova choroba, roztroušená skleróza nebo Alzheimerova choroba. Pokud tedy máte problémy s pamětí, měli byste vyhledat radu zkušeného lékaře.
Jak můžete zlepšit svou paměť?
Spoléhat se na jednu „zázračnou“ pilulku není v tomto případě vhodné. Potřebujeme integrovaný přístup, včetně používání potravin, které zlepšují paměť a léčivé byliny, obnovení normální funkce mozku.
Léčivé byliny pro zachování a zlepšení paměti
Reliktní rostlina ginkgo biloba, který k nám přišel z éry dinosaurů, je jedním z nejlepších prostředků na obnovu paměti. Jeho hlavní předností je schopnost zvýšit prokrvení orgánů trpících nedostatkem kyslíku a živin. Mozek vděčně reaguje na působení ginkgo biloba, zvyšuje rychlost myšlení a kapacitu paměti.
Voňavý rozmarýn – elixír pro mozkové buňky. Lidé tuto rostlinu používali po staletí k léčbě nemocí spojených s poruchou paměti. Studenti ve středověké Evropě jej používali před zkouškami, kdy museli v krátké době vstřebat velké množství informací. Kromě stimulace mozkové činnosti rozmarýnový esenciální olej dokonale zmírňuje deprese, což negativně ovlivňuje schopnost člověka pamatovat si informace.
Sage – další spolehlivý pomocník při zlepšování funkce mozku. Tato rostlina je bohatá na silné antioxidanty a cenné mikroelementy, bez kterých naše paměť nemůže normálně fungovat. Mimochodem, v moderní Evropě je čaj se šalvějí stále považován za vynikající lék na posílení paměti.
Bylina se vzácným „abecedním“ názvem – počáteční dopis normalizuje metabolické procesy v mozku a uklidňuje nervy. Pro tyto schopnosti se dá počítat mezi prostředky, které pomáhají zlepšovat myšlenkové pochody.
Donnik – pomocník pro všechny, kteří si stěžují na špatnou paměť. Tato bylina má velmi cennou vlastnost: ředí krev, která po 40. roce života začíná houstnout. V důsledku toho se ztíží krevní oběh a mozek trpí nedostatkem kyslíku. Výsledkem je zhoršení paměti, zhoršené vidění a špatný spánek.
Veselé a povzbuzující citronový balzám – nejen příjemný doplněk ranního čaje, ale i užitečná pomůcka pro paměť. Obsahuje vitamíny C a B nezbytné pro mozek, dále zinek, železo, draslík, vápník, hořčík, měď, selen a mangan.
Pro obnovení paměti můžete použít bylinky ervy vlněný. Jeho léčivý účinek na organismus je všestranný. Pro nás je zajímavý tím, že blahodárně působí na činnost mozku, zklidňuje nervový systém a dobře reguluje metabolismus.
Velkolepý zelený léčitel Třezalku tečkovanou příznivě působí na nervovou tkáň a stimuluje paměť. Látky v něm obsažené chrání mozkové buňky před poškozením volnými radikály a zlepšují krevní oběh. Tato rostlina se používá k prevenci stařecké demence a Alzheimerovy choroby. Vysoký obsah železa v třezalce tečkované pomáhá bojovat s depresí – společníkem špatné paměti.
Kořeny elecampanu – dobrý lék používaný při oslabení paměti a stařecké skleróze. Tajemství jejich působení je jednoduché – zvýšený obsah vitamínu E, K a mikroprvků pro mozek: železo, vápník, mangan, hořčík a draslík. Užíváním lihové tinktury z kořene této byliny v dávkování na předpis si postupně zlepšíte kvalitu paměti.
Látky obsažené v květy hlohu, zvyšují kapacitu tepen, snižují usazování cholesterolu v cévách, čímž se zlepšuje prokrvení mozku. Proto by se měly užívat nejen při srdečních chorobách, ale i při poruchách paměti.
Vynikající vitamínové a cévní čistící vlastnosti jehličí měly by být také přijaty ke zlepšení funkce mozku.
Všechny popsané léčivé rostliny lze použít jako monopreparáty (po jedné). Použitím se však dosáhne výraznějšího a trvalejšího účinku bylinné sbírky, ve kterých jsou přítomny ve vyváženém množství. Tím, že se bylinky vzájemně doplňují a zesilují své účinky, účinně obnovují mozkové funkce a zlepšují oslabenou paměť.
Například cílený sběr bylin „Mysl a paměť“.
A na závěr malá rada. Pamatujte, že mozek, jako každý orgán, potřebuje trénink. Proto v naději na potraviny a bylinkové čaje zdravé paměti dejte svému mozku každý den tolik práce, kolik jen může. Hraní šachů, učení básniček a písniček, luštění křížovek je nejen příjemná činnost, ale také nesmírně důležitá „gymnastika“ pro paměť.
| 1 | Není na prodej |
