Univerzální odpověď na otázku, zda je možné odpustit zradu a co dělat, když se to stane ve vaší rodině, neexistuje. Existuje však několik funkčních způsobů, jak zjistit, který scénář je pro vás ten pravý.
1. listopadu 2023 3. XNUMX. XNUMX
Postoje k podvádění se mohou velmi lišit: pro některé je to zrada a hlavní zabiják jakéhokoli vztahu, zatímco jiní zavírají oči před partnerovými záležitostmi.
Ale jak víte, co dělat poté, co vás někdo podvede? Co dělat, když se rozhodnete vztah zachránit? Odpovídá na tyto otázky psycholožka Anastasia Shavyrina.
Anastasia Shavyrina
Psychologie
Klinický psycholog, psychoterapeut a učitel psychologie
O příčinách zrady byly napsány stovky knih a článků a vzniklo mnoho psychologických videí. To může být znovu se zamilovat, hledat dobrodružství, chtít něco nového, neformální záležitosti, osobní naplnění, nedostatek lásky, hledání pozornosti a dokonce i způsob, jak se pomstít. Ale o tom, jak obnovit rodinu po takovém šoku, se mluví jen zřídka.
Někteří lidé radí odpustit svému partnerovi, protože rodina je důležitější. Někdo naopak poukazuje na to, že s podvedeným partnerem není žádná budoucnost, což znamená, že musíte okamžitě odejít. Ve skutečnosti je každá konkrétní situace jedinečná, nehledě na to, že zvenčí může vše vypadat podobně.
Když dojde k podvádění, důvěra v partnera zmizí. Celé období vztahů, citů, slibů začíná být zpochybňováno. Existuje opravdu láska? Dá se slibům věřit? Jak dál, když jste zažili takovou zradu?
Ve skutečnosti se partner, který byl podveden, už nemůže cítit bezpečně. A svou budoucnost se svým milovaným stále nedokáže předvídat. Pokud důvěra zmizí, je nemožné dělat nové plány, spoléhat se na partnera nebo v něm cítit oporu. Představa, že by někdo jiný mohl mít někoho jiného, nedovolí ani jednomu z páru být šťastný.
Přečtěte si také
Takové případy nejsou v klientské praxi neobvyklé. Manželé se často vyrovnávají se ztrátou důvěry a ptají se: jak vše získat zpět? Jak obnovit rodinu a začít si znovu věřit? Nečekejte donekonečna na trik od milované osoby?
Když jeden z manželů podvádí, často není jasné, jak se k řešení tohoto problému postavit. Nejdůležitější je, aby to chtěli vyřešit oba. Pokud někdo nechce nebo není připraven na vztahu pracovat, nebude možné člověka donutit a s terapií na přijetí zrady budete muset chvíli počkat.
Když zrada překvapí, je stav pociťován jako skutečná tragédie, a proto je reakce přiměřená: šok, panika, strach, deprese. Nikdo v takovém stavu nebude schopen vypěstovat ve svém partnerovi novou vrstvu důvěry.
Když první reakce odezní, je možné si uvědomit, co se skutečně stalo. V této fázi se pár musí rozhodnout: usilují o shledání, nebo vztah prozatím ukončují? Pokud jsou oba připraveni jít k sobě, pak může začít proces obnovy důvěry.
Přečtěte si také
Nejprve si musíte přímo promluvit o důvodech toho, co se stalo. Bez obviňování nebo přesouvání odpovědnosti za to, co se stalo. Zkuste se řídit několika doporučeními:
- mluvit otevřeně a upřímně, i když pravda zní nepříjemně;
- mluvte pouze o sobě a svých pocitech, používejte techniku „já jsem prohlášení“;
- neskrývejte svá očekávání od partnera a od vztahu obecně;
- přijmout odpovědnost za svou volbu, vše se již stalo a je třeba jít dál;
- pokud se cítíte provinile a potřebujete se omluvit, udělejte to.
Tím, že budete lhát nebo skrývat své city, nikoho neuděláte lepším, nic nenapravíte, ale naopak posílíte myšlenku, že je čas, abyste jako pár odešli. Pokud to stále nechcete, zkuste na sobě vyvinout úsilí a otevřete se svému milovanému. Důvěru lze vytvořit pouze v tomto případě.
Pokud jste druhá polovina, která trpěla zradou partnera, měli byste se dozvědět o několika dalších úskalích práce na shledání:
- je normální po takové události cítit hněv a zášť;
- s negativními pocity lze pracovat s psychologem v osobní a rodinné terapii;
- podvádění nelze použít k obviňování člověka a manipulaci s partnerem;
- pokud se rozhodnete, že chcete s člověkem zůstat, musíte se k němu také přiblížit.
Pokud se rozhodnete naučit se po podvádění znovu důvěřovat jeden druhému, musíte si to zapamatovat Tento proces bude založen na vašich upřímných pocitech. Nezapomeňte, že svého přítele milujete a chcete být spolu. Pamatujte, že společná obvinění a hádky vás k řešení tak složitého konfliktu nepřiblíží. Pokud je vaším cílem zachránit pár, pak budete muset jednat společně a společně. Po vzájemné dohodě se vám podaří obnovit důvěru a překonat toto těžké období.
