Trvá mi maximálně týden, než zapomenu na toho, koho jsem milovala, i když vztah trval dlouho. Možná si myslíte, že mám emocionální sílu nebo že jsem výjimka, ale pravdou je, že jsem po prvním rozchodu více než rok trpěla a pak jsem začala číst o psychologii lásky a vztahů a vytvořila jsem si určitou imunitu vůči rozchodům. .

Ve svém článku o rozchodech vám předám schopnost vytvořit si imunitu a bolest po rozchodu vás už nebude trápit.

Jak rychle zapomenout na milovanou osobu: rada od psychologa

Jak rychle zapomenout na milovaného muže či ženu a zbavit se bolesti po rozchodu? Klíčem k zapomínání není dělat správnou věc, ale vyhýbat se dělání špatné věci.

Jakmile byly naše pocity emocionálně zraněny, obvykle to nějakou dobu trvá, než se to uzdraví a zapomeneme na to, pokud tento proces není komplikovaný špatnými činy.

Pokud se, zatímco se snažíte zapomenout na svého bývalého partnera, stále objevují nové události, které vám tohoto člověka připomínají, proces uzdravování začíná znovu od začátku.

Důvodem, proč se miliony lidí nemohou zotavit ze zranění, je to, že restartují proces hojení pokaždé, když na člověka téměř zapomněli a vše začíná znovu. Takže přestaňte restartovat počítadlo!

Některé akce, které narušují léčení

Chcete-li rychle zapomenout na svého milovaného, ​​měli byste se vyhnout následujícím akcím:

1. Oddávejte se snům a myslete na něj. Ano, nemůžeme vždy ovládat své myšlenky, ale alespoň můžeme snížit jejich počet. Pokud zpočátku myslíte na člověka 100% času, postupně snižujte tento čas na 10%, poté na 5% a pak na něj přestaňte myslet úplně!

2. Zbavte se starých vzpomínek: dárků, fotografií a upomínkových předmětů, místo abyste se na ně dívali každý den. Vypalujte fotky, jezte čokoládu, smažte hudbu, kterou jste spolu poslouchali.

3. Každý den si připomínejte, že tento vztah skončil, protože dokud vaše mysl nepřestane doufat, nebudete schopni se uzdravit (přečtěte si o anatomii přijetí).

4. Přestaňte chodit na stejná místa, kam jste spolu chodili.

5. Uvědomte si skutečné důvody, proč jste se do něj zamilovala. Možná zjistíte, že to bylo kvůli osamělosti, potřebě lásky nebo dokonce potřebě kompenzace. V tomto případě byste se měli vypořádat se svými vlastními slabostmi, místo abyste se snažili získat zpět tu, se kterou jste se rozešli.

ČTĚTE VÍCE
Jak dlouho trvá nošení těhotenských džín?

6. Pochopte, že neexistuje nic takového jako „ten“. Pro každého z nás je někde poblíž mnoho potenciálních partnerů, vy jste potkali jen jednoho z nich. Média vás krmila falešnými přesvědčeními, dokud jste nepřerostli v přesvědčení, že existuje něco jako „ten“.

7. Přestaňte poslouchat smutnou, depresivní hudbu, dívat se na romantické filmy nebo cokoli jiného, ​​co vám připomíná ránu, co vás krmí falešnými přesvědčeními o vašem minulém vztahu a brání vám se přes ni přenést, dokud se nevyléčíte.

Jak rychle zapomenout na někoho, kdo vám zlomil srdce?

Není těžké zapomenout na někoho, kdo vám zlomil srdce, pokud si uvědomíte následující:

Metody, které používáte, abyste na takového člověka zapomněli, se budou poněkud lišit od metod, které používáte, abyste zapomněli na někoho, kdo vám nezlomil srdce.

Důvodem, proč je třeba přijmout další opatření, je to, že se na situaci podílejí další faktory, jako je vaše zraněné ego, rána do vašeho sebevědomí a hněv, který vůči dané osobě cítíte.

Někdy člověk po skončení vztahu ještě dlouho trpí právě kvůli zraněnému egu a ne proto, že by nevěděl, jak zapomenout na lásku, kterou cítil k tomu, kdo mu zlomil srdce!! To znamená, že byste mohli úplně přestat trpět, ale stále trpíte kvůli nepříjemným pocitům spojeným s tím, jak jste byli opuštěni nebo odmítnuti.

Další kroky, abyste zapomněli na někoho, kdo vám zlomil srdce

Mezi další kroky potřebné k tomu, abyste zapomněli na někoho, kdo vám zlomil srdce, patří uzdravení vašeho pohmožděného ega a posílení vašeho sebevědomí, pokud bylo poškozeno.

  • Uzdravení svého ega. Neměli byste si léčit své ego pomstou nebo nenávistí vůči této osobě, protože se tak projevíte jako uražená osoba. Své ego můžete vyléčit tím, že člověku ukážete, že ztratil poklad, kterým jste vy. Není to rychlé řešení, ale určitě to půjde. Nasměrujte všechen svůj hněv do motivace k tomu, abyste se stávali lepšími a lepšími, a dříve nebo později se zpráva dostane k tomu, kdo vám zlomil srdce, a on si uvědomí svou ztrátu.
  • Posílení sebeúcty. Někdy lidé nedokážou překonat rozchody kvůli ráně do jejich sebevědomí, ne kvůli lásce k tomu, kdo je opustil!! Myšlenka, že jste byli opuštěni, údajně proto, že jste se nějak mýlili, vám brání zapomenout na toho, kdo vás opustil. Koneckonců, pokud zvýšení sebevědomí bylo vaším původním cílem, když jste vstupovali do vztahu, pak pouze posílením sebevědomí budete schopni se ze vztahu vyléčit. Zkrátka tohoto člověka nepotřebujete, potřebujete jen cítit svou vlastní hodnotu.
ČTĚTE VÍCE
Jak zvětšit velikost kašmírového svetru?

Farukh Radwan, Mgr.

Poradíme vám, jak neudělat chybu a nepodléhat pokušení udělat ze svého ex znovu opravdového. Bývalí partneři by měli zůstat v minulosti! A je jedno, jestli ten muž odešel pro někoho jiného, ​​nebo jste ho opustili vy sami.

Často dívky po rozchodu s kluky zažívají změny nálad a začnou si myslet, že chtějí svého ex zpět. Zdá se, že vztah nebyl tak hrozný, je zvláštní, proč vůbec utekli? Ale takové myšlenky jsou podvod. Rádi vám prozradíme, jak zapomenout, nespadnout do pasti klamu a nevrátit se k muži, se kterým jste se rozešli.

Udělejte si seznam nedostatků svého bývalého milence

Psychologové radí udělat si seznam nedostatků svého ex – poslouží jako připomínka toho, proč jste se rozešli. Foto © Shutterstock

Kupodivu, když zažíváme stres kvůli konci romantického vztahu, někdy zapomínáme na špatné věci, které způsobily odloučení od muže. Jak zapomenout na bývalého? Abyste nešlápli na stejné hrábě, psychologové doporučují udělat si seznam nedostatků vašeho bývalého partnera, který vám poslouží jako připomínka. A pak, až se budete nudit a budete se bavit myšlenkou na návrat vašeho bývalého přítele, otevřete tento „cheat sheet“. Ihned si vzpomeňte, že si vás nevážil, byl hluchý k vašim požadavkům a možná vás podvedl. S největší pravděpodobností touha navázat kontakt a vrátit chlapa okamžitě zmizí.

Proveďte opravy nebo přestavby v bytě

Psychologové radí začít s rekonstrukcí nebo proměnou po rozchodu: vyměňte tapetu, přestěhujte nábytek nebo změňte účes. Foto © Shutterstock

I když jste se pevně rozhodli, že spolu nebudete, zpočátku bude v bytě nebo ve vás samých něco, co vám bude připomínat muže, se kterým jste se rozešli. Jak na svého bývalého zapomenout a minimalizovat tento nepříjemný okamžik? Velmi jednoduché. Psychologové radí použít rozchod jako důvod k opravě nebo transformaci. Abyste nemysleli na svého muže, když sedíte na pohovce, kde jste spolu sledovali film, přesuňte nábytek na jiné místo. Přeuspořádejte televizi nebo úplně změňte pokoj, aby se stal součástí vašeho nového života bez odkazu na minulé vztahy. Stejný princip lze použít i na sebe: změňte účes nebo barvu vlasů.

ČTĚTE VÍCE
Co byste měli zvážit při výběru postele?

Mluvte s lidmi co nejvíce

Jasné a pozitivní emoce jsou přesně to, co je potřeba poprvé po rozchodu s mužem. Foto © Freepik

Mnoho žen se po odloučení od partnera nejprve stáhne do sebe. Jak říkají odborníci, je to absolutně nemožné. Protože každou chvíli se všechny vaše myšlenky vrátí k vašemu bývalému muži. A měl by zůstat v minulosti. Psychologové důrazně doporučují, abyste po rozchodu, abyste na svého bývalého zapomněli, co nejvíce komunikovali s lidmi. A vy se odreagujete a zaženete myšlenky na kdysi milované a poznáte nové zajímavé osobnosti. Živé pozitivní emoce jsou přesně to, co je potřeba poprvé po rozchodu. Požádejte své přátele, aby vám pomohli, protože byste měli být co nejméně sami. Myslíme si, že neodmítnou.

Začněte chodit na rande

Po rozchodu byste si měli připomenout svou přitažlivost a sexualitu. Nejlepší způsob, jak to udělat, je na rande. Foto © Freepik

Jak se často stává, žena na konci vztahu upadne do apatie. Myslí si, že je tlustá, ošklivá a nikdo ji nepotřebuje. Touží po svém bývalém, protože už zapomněla, že se jí věnují i ​​jiní muži, nejen on. Jak můžete zapomenout na svého bývalého partnera? Úplné minimum, které můžete udělat, abyste si znovu připomněli svou přitažlivost a sexualitu, je jít na rande. Je to možné pro několik, můžete dokonce spát s jedním z mužů, kteří se vám líbí, najednou. Jakmile si najdete kluka, o kterého máte zájem, okamžitě začnete méně myslet na svého bývalého partnera. Nebo nová známost může posloužit jako vynikající příklad toho, kteří muži pro vás rozhodně nejsou praví. A také, prosím, žádné rande s přáteli vašeho ex.

Najděte si nový koníček, připojte se k posilovně

Chcete-li zabránit tomu, aby vás váš ex pronásledoval ve vašich myšlenkách, přidejte aktivity nebo nové koníčky, které nebudou spojeny s vaším bývalým partnerem. Foto © Freepik

Chcete-li zapomenout na muže, psychologové doporučují provést změny nejen ve vzhledu, ale také ve vašem rozvrhu. Chcete-li zabránit tomu, aby vás váš ex pronásledoval ve vašich myšlenkách, přidejte aktivity nebo nové koníčky, které nejsou spojeny s vaším bývalým partnerem. Pomáhá zejména kondice. Sportováním se nejen stanete sebevědomější, ale také získáte náboj pozitivních emocí, které zakryjí negativní vzpomínky na vašeho přítele. Zároveň si vylepšíte postavu – blázni budou nejen muži kolem vás, ale i vy sama. Kdo ví, možná na vás na příštím běžícím pásu čeká nová velká láska?