Jak správně určit den ovulace?

Ovulace je období menstruačního cyklu (samotný okamžik ovulace a 24 hodin po), kdy zralé vajíčko opouští vaječník a je připraveno k oplodnění.

Kalkulačka ovulace

Během ovulačního cyklu vždy probíhá první fáze (folikulární) – období růstu dominantního folikulu, ovulace a druhá fáze (luteální) – období restrukturalizace ženského těla pro implantaci a porod. Délka luteální fáze je převážně 14 dní, ale trvání folikulární fáze se může lišit.

Pro výpočet ovulace potřebují ženy s pravidelně stabilním cyklem odečíst 14 dní od počtu dní v cyklu (u 28denního cyklu nastává ovulace 14. den a u 23denního cyklu 9. den).

Pokud cyklus není zcela stabilní (25-30 dní), musíte provést analýzu za poslední 3 měsíce. Pak vezměte dobu trvání nejkratšího cyklu (například 25 dní) a odečtěte od něj číslo 18.

Online kalendáře v aplikacích fungují podle tohoto matematického principu a označují očekávané datum ovulace na základě rozboru délky cyklů.

Subjektivní pocity během ovulace

• Vzhled vyrážky na obličeji dochází v reakci na zvýšení hladiny testosteronu během preovulačního období.

• Překrvení prsou a citlivost bradavek dochází v důsledku nárůstu hladiny pohlavních hormonů v krvi.

• Objevit transparentní výběr z genitálního traktu

1-2 dny před ovulací se objeví výtok, který připomíná bílek syrového vejce. To je nezbytné pro usnadnění pohybu spermií směrem k vejcovodům za účelem oplodnění vajíčka. Tyto sekrety zároveň obsahují zvýšený obsah buněk lokálního imunitního systému, aby na sebe navázaly a zabránily průchodu patologických, slabě pohyblivých spermií. Ženské tělo tak chrání své potomky před nesprávným oplodněním.

K tomu dochází v období prasknutí folikulu a uvolnění vajíčka z vaječníku (bolest může být na jedné straně) a vstupu tekutiny z folikulu do dutiny břišní. Bolest může přetrvávat několik dní. Užívání protizánětlivých léků (léků proti bolesti) může zabránit prasknutí folikulu a uvolnění vajíčka. Tuto skutečnost je třeba mít na paměti při plánování početí.

• Zvýšená tělesná teplota. o jeden nebo půl stupně dochází v důsledku zvýšení hladiny progesteronu (tento hormon ovlivňuje rozšíření cév a zvýšený přenos tepla). To je pro tělo často nepostřehnutelné.
• Inflace střev opět reakce na zvýšení progesteronu po ovulaci. Tento příznak není často pozorován.
• Zvýšená sexuální touha. Již zmíněný testosteron a estrogeny vyvolávají nával sexuální touhy a to je doba, která je pro početí nejpříznivější.
• Menší otok dochází v důsledku skutečnosti, že pod vlivem progesteronu se krevní cévy rozšiřují a dochází k zadržování tekutin v těle.
• bolesti hlavy během ovulace může dojít kvůli skutečnosti, že prudký nárůst hladiny estradiolu může vést k zahuštění krve u žen, které k tomu mají genetickou predispozici. Může to být signál, abyste zbystřili a zkontrolovali si cévy na genetickou trombofilii (stav, kdy krev začne houstnout pod vlivem provokujících faktorů) – jedním z nich je zvýšení hladiny estradiolu.

Proč se mění den ovulace?

Častěji je pozorován při nedostatečně pravidelném menstruačním cyklu (např. menstruace nastává po 26-33 dnech a v každém konkrétním cyklu nedokážeme předpovědět den ovulace). K tomu dochází v důsledku hormonální nerovnováhy, stresu, užívání léků, intenzivní fyzické aktivity a silných výkyvů hmotnosti.

Je třeba pamatovat na to, že se snížením ovariální rezervy (snížení nabídky vajíček) se ovulace posouvá dopředu (dochází dříve), což vede ke kratším intervalům mezi cykly, snížení kvality vajíček, od doby pro správnou přípravu vajec. oocyt pro oplodnění je snížen a urychluje se vyčerpání ovariální rezervy. Časná ovulace (12. den menstruačního cyklu a dříve), krátké intervaly mezi menstruacemi (25 dní a méně) signalizují nejčastěji nízkou ovariální rezervu (která se může objevit i v mladém věku). Doporučujeme při plánování těhotenství konzultovat snížení menstruačních cyklů s odborníkem na plodnost.

Jak určit ovulaci

1. Výpočet podle kalendáře. Pomocí výše popsaných vzorců nebo pomocí aplikace pro vedení menstruačního kalendáře. Hodnotou těchto aplikací je schopnost zaznamenávat pohlavní styk, změny nálady, citlivost prsou, bolesti hlavy, citlivost v podbřišku, charakter výtoku, otoky a mnoho dalšího. Velmi užitečná možnost při diagnostice PMS. Tato metoda je vypočtena a může být účinná při pravidelné délce cyklu.

1. Měření bazální teploty. Teplotu je nutné měřit rektálně každý den teploměrem ihned po probuzení, bez opuštění postele po minimálně 3 hodinách nepřerušovaného spánku. Před ovulací se teplota během dne snižuje a poté se zvyšuje o 0.3-0.6 stupně a zůstává až do konce cyklu. Metoda je pracná, zastaralá a nedostatečně informativní. Teplotu mohou ovlivnit různé faktory: nedostatek spánku, alkohol vypitý den předem, střevní poruchy, stres, nemoc.

1. Hormonální testy k určení ovulace. Za ovulaci zralého folikulu je zodpovědné zvýšení hladiny luteinizačního hormonu (LH) v hypofýze. Pohodlné a snadno použitelné jsou testovací proužky na moč ke zjištění zvýšení tohoto hormonu. Princip použití je stejný jako u těhotenských testů. V balení je několik testovacích proužků. Při pravidelném 28denním cyklu zahajujeme studii 11.–12. den cyklu ve stejnou dobu. Pokud druhý proužek není vidět, pokračujte v testu další den. Pokud je druhý pruh viditelný jasně a jasně, dojde k ovulaci během následujících 24 hodin.

1. Nejlepší metodou pro určení ovulace je ultrazvuk.

Při ultrazvuku lze od 9.-10. dne cyklu určit dominantní folikul o velikosti více než 10 mm, po ovulaci je stanovena folikulární tekutina v malé pánvi, v ovulovaných vaječnících najdeme korpus luteum – hlavní dodavatel progesteronu. Pouze pomocí ultrazvuku můžeme sledovat dynamiku růstu folikulů, ovariální rezervu (je důležité, od kolika folikulů dojde k ovulaci), stav endometria (připravenost k implantaci embrya).

Pochopení toho, kdy přesně nastává ovulace, vám pomůže určit optimální dobu k početí a zvýší vaše šance na otěhotnění.