Jak správně používat aromatické oleje?

Co je to? Esenciální oleje jsou téměř univerzálními prostředky, které se používají ke zlepšení fyzického a duševního zdraví, zachování mládí a krásy. Rozsah jejich aplikací je velmi široký. Esenciální oleje ale musíte používat s rozumem. V opačném případě, místo užitku, můžete způsobit poškození těla.

Jak se přihlásit? Existuje několik jednoduchých a účinných způsobů použití tohoto léku. Prozradíme vám, jaká pravidla musíte při používání esenciálních olejů dodržovat, abyste dosáhli požadovaného výsledku.

Z tohoto materiálu se dozvíte:

• Co jsou esenciální oleje
• Účinky esenciálních olejů na člověka
• 7 způsobů, jak používat esenciální oleje
• Dávkování esenciálních olejů
• Pravidla používání éterických olejů a preventivní opatření

Co jsou esenciální oleje

Aroma oleje jsou vyráběny a používány lidmi již dlouhou dobu. Tyto vonné těkavé látky se získávají nejen ze semen, květů a pryskyřice, ale také z listů, plodů a dřeva. Ve starověkém Egyptě, na východě, v Indii a Číně znaly své léčivé vlastnosti a byly široce používány v medicíně, péči o pleť a k ochraně před negativními faktory životního prostředí. Dnes se aromatické oleje nadále používají, pomáhají nám a chrání naše zdraví.

Aby byla tato vonná těkavá látka prospěšná, musíte vážně pochopit, jak správně používat esenciální oleje.

Jsou to vícesložkové směsi, jejichž složení je velmi složité: od 120 do 500 prvků. Existují uhlovodíky, alkoholy, aromatické složky, estery, laktony, ketony. Složení většiny olejů se nám zatím nepodařilo plně prostudovat. Je izolováno více než 1000 chemických sloučenin a to zdaleka není limit. Vědci stále objevují nové.

Tato vlastnost olejů nás nutí říci, že nezapadají do rámce klasické farmacie, nicméně nepochybně mají velmi blahodárný a rozmanitý vliv na lidské zdraví. Malé znalosti nejsou děsivé: proces probíhá a objevuje se mnoho dalších pozitivních vlastností olejů.

Jsou zdrojem vůně rostlin. Vlastnosti olejů přímo souvisejí s typem rostliny, podmínkami pěstování, způsobem výroby a jaká část rostliny byla použita. Kořeny a květy například produkují produkty, které se liší složením a vůní. Hlavní způsoby výroby aromatických olejů jsou lisování (lisuje se kůra a plody), destilace (používá se zeleň a kůra), extrakce (získává se produkt z kořenů, okvětních lístků a květenství).

Rostliny silice (silnice) produkují těkavé směsi organických sloučenin. Po celém světě existuje asi 300 druhů takových rostlin, pěstovaných i volně žijících.

Někdy se může zdát, že olej z těchto křehkých větviček a suchých lístků, malých květenství vůbec nemá kde pocházet. Ale ve skutečnosti se dá z těch zmíněných extrahovat vhodnou metodou: lisováním, destilací, macerací, extrakcí , stejně jako absorpce pomocí aktivního uhlí nebo tuků.

Rostlina si je sama vyrábí v semenech, plodech, listech, stoncích, květech, kořenech nebo dřevě pro svou potřebu: chránit se před nemocemi a provádět životní procesy. A naši předkové přišli na to, jak používat esenciální oleje pro domácnost, zdraví, náladu a užívat si tyto neocenitelné dary přírody.

Účinky esenciálních olejů na člověka

Aromaterapie si dlouhodobě a pevně drží své místo mezi oblíbenými metodami alternativní medicíny. Za prvé, když čelíme léčivému aroma, vdechujeme jeho výpary, čímž působíme na čichové orgány a dýchací soustavu.

Esenciální oleje se do těla dostávají dvěma klasickými způsoby: kůží (masážní kurzy, koupele, obklady) a plícemi (čicháme, vdechujeme, vdechujeme). Molekuly éterických olejů na nás působí přímo chemicky, dostávají se přes nosní sliznici nebo kůži přímo do krve.

Jaký je blahodárný účinek éterických olejů na člověka? Čich prostřednictvím čichových receptorů ovlivňuje struktury mozku a centrálního nervového systému na psycho-emocionální a fyziologické úrovni. Přímé spojení čichu s limbickým systémem poskytuje emocionální a vegetativní účinek.

Samotná aromaterapie k léčbě závažných onemocnění samozřejmě nestačí. Jeho vliv na nervový a dýchací systém však není nikdy nadbytečný. Hlavním cílem je podpořit a stimulovat přirozené obranné reakce organismu.

Zajímavé je, že éterické oleje mají na organismus poměrně široké spektrum účinků. „Nefungují“ s jednou nemocí nebo symptomem, protože se skládají z velkého množství složek. Příklad: eukalyptový olej je nejen silné antiseptikum, ale také nám dodává sílu a účinnost, levandule je dobrá na ošetření ran a také uklidňuje nervy.

Každý olej má blahodárný a komplexní účinek, je jedinečný a rozmanitý ve svých farmakologických vlastnostech. Pokud se pokusíte shromáždit všechny cenné vlastnosti, které esenciální oleje sdílejí, pak je to celé spektrum! V první řadě mají antibakteriální, antiseptický a protizánětlivý účinek. Mnoho lidí ví, že se jedná o vynikající antivirové činidlo. Nelze nezmínit jejich sedativní, antispasmodické, analgetické, antimykotické, adstringentní a antistresové vlastnosti. Konečně vědí, jak tonizovat a relaxovat a normalizovat jakýkoli typ krevního tlaku.

7 způsobů, jak používat esenciální oleje

Esenciální oleje se nepoužívají v čisté formě. Také se nemíchají s vodou (a to je nemožné), ale používají se tzv. základní látky: med, vosk, kosmetický nebo dětský krém, mléko. Nejčastěji se ale jedná o tzv. transportní (základové) oleje. Obvykle se jedná o tuhý nebo tekutý rostlinný olej s minimálním nebo žádným vlastním aroma: bambucké máslo, olivový olej, jojobový olej, mandlový olej, rakytníkový olej a podobně. Poskytují jemný terapeutický účinek a napomáhají lepšímu vstřebání nebo vstřebání esenciálního oleje při použití.

Esenciální oleje by se neměly nanášet na pokožku bez jakékoliv báze. Pečujte o své oči. Uchovávejte mimo dosah. Alergie a těhotenství jsou považovány za kontraindikace pro použití.

Antistresová koupel a sauna

Po náročném dni koupel s oleji dokonale uvolní a zbaví stresu. Doporučené jsou pelargónie, santalové dřevo, levandule, růže. Po cvičení v posilovně je vhodná verbena a jalovec. Pokud cítíte nachlazení, dejte si koupel s borovicovým a citronovým olejem.

• Frekvence – ne více než 25 minut třikrát týdně, počínaje pěti minutami a postupně se zvyšovat.
• Před odběrem se nezapomeňte umýt.
• Nepoužívejte mýdlo, gel, pěnu a podobně.
• Jako základ je povolen med, mléko, kefír, syrovátka, přepravní olej nebo mořská sůl.
• Teplota vody – ne vyšší než 36–38 ºС.
• Po aromatické koupeli léčivý roztok neoplachujte a osušte se.

Jak používat esenciální oleje do koupele? Přidejte kapky z nich do naběračky vody a přidejte je do ohřívače. Inhalace s cedrem, smrkem, eukalyptem a dalšími jehličnany jsou dobré pro použití do koupelí. Smeták můžete pro lepší účinek při masáži pokožky navlhčit směsí základu a éterických olejů.

Esenciální olejová masáž

Léčivé vlastnosti procedury se samozřejmě zvýší. Je skvělý na pokožku a nervový systém. Při výběru zvažte farmakologické účinky olejů: růže, santalové dřevo a jasmín působí liftingově, citrusy rozkládají tukovou tkáň, muškátový oříšek zmírňuje bolesti při revmatismu, hřebíček prohřívá a urychluje průtok krve.

• Nechte pohyby při masáži krouživé a jemné.
• Musí se vám líbit vůně, to je velmi důležité.
• Recept na masážní směs: ke 3-5 kapkám esenciálního oleje přidejte 10-15 ml základního oleje. Pro masáž těla jsou to olivová, broskvová, meruňková a mandlová. Na obličej je lepší použít avokádový, jojobový a makadamiový olej.

Po sezení nespěcháme se vstáváním, je lepší odpočívat vleže 10–20 minut. A je vhodné hodinu nevycházet ven.

Použití oleje v kompresích

Bolesti kloubů, zad a měkkých tkání dobře uleví aroma obklady. Působí protizánětlivé, antispasmodické a analgetické vlastnosti olejů.

U chronických onemocnění se nejprve poraďte se svým lékařem.

Na nádory, pohmožděniny nebo výrony jsou účinné studené obklady.

• Připravte si směs 30 ml základního oleje a 15 kapek esenciálního oleje, namočte hadřík a přiložte na bolavé místo.
• Další možností je navlhčit flanelovou nebo bavlněnou látku studenou vodou, aplikovat 3-5 kapek oleje, použít jako obklad (přiložit a zajistit elastickým obinadlem).

U radikulitidy, osteochondrózy a revmatismu je lepší vyzkoušet teplý obklad, který zmírňuje bolest a snižuje zánět. Pravidla jsou stejná, ale s teplou vodou a zábalem.

Vdechnutí

Jsou velmi účinné, ale lidé s astmatem a jinými vážnými dýchacími problémy by se měli nejprve poradit se svým lékařem.

Jak používat esenciální oleje k inhalaci? Kupte si zázvorový, tymiánový, tújový, eukalyptový, borovicový nebo jalovcový olej. Pomáhají při chřipce, stomatitidě, bronchitidě.

Doporučená četba

• Péče o pleť obličeje po 30: základní pravidla a fáze
• Jak urychlit růst vlasů na hlavě
• Jak odstranit make-up: recenze a pravidla pro výběr produktů na odstranění make-upu
• K čemu jsou hydroláty potřebné: příznivé vlastnosti a pravidla použití
• Jak redukovat póry: tipy a triky

Oregano a tea tree jsou dobrým nápadem pro pravidelné čištění obličeje.

Pro studené inhalace:

• Naneste pár kapek na hadřík, běžný ubrousek nebo papírový kapesník.
• Nadechujte se nosem po dobu 5-10 minut, dýchejte rovnoměrně a zhluboka.

Pro horké inhalace:

• Použijte speciální inhalátor (komerčně dostupný).
• Pokud přístroj nemáte, přidejte 2-4 kapky oleje do nádoby s horkou vodou. Poté přikryté ručníkem inhalujte páru po dobu 5-10 minut. Zároveň zavřeme oči.

Obohacení vašeho oblíbeného krému a domácí kosmetiky o olej

Přidání esenciálního oleje do vašeho produktu péče o pleť zesílí účinek.

Obohacovat je potřeba pouze krémy s neutrálním složením. Ale anti-aging a další specifické produkty se nejlépe používají tak, jak jsou.

Nabízíme osvědčené recepty na domácí kosmetiku s esenciálními oleji:

• Krém: do 150 gramů libovolného neutrálního krému (můžete si vzít dětský) přidejte směs báze a esenciálního oleje. Vyberte si základní pro váš typ pleti a aromatickou tak, aby vyřešila přesně vaše problémy (hydratovala nebo pomohla odstranit akné apod.). Přibližné množství je 10-15 kapek směsi.
• Pleťová maska: budete potřebovat 1 polévkovou lžíci jílového prášku, 2-3 kapky oleje a dostatek vody k vytvoření pastovité konzistence. Naneste na obličej, kromě oblasti kolem očí, nechte zaschnout a opláchněte teplou vodou.
• Šampon: berte jej co nejpřirozeněji ve složení a při mytí vlasů kápněte 1-2 kapky požadovaného oleje do dlaně se šamponem. Pokud přímo do lahvičky – pak 13 kapek na každých 100 ml.

Aromalampa na esenciální oleje: jak používat

Kupte si ho pro provonění vnitřních prostor a aromaterapii. Jedná se o misku z hlíny tak, že se obsah zespodu zahřívá čajovou svíčkou. Do vody se přidává éterický olej a jak se voda zahřívá, vzduch v místnosti se naplní léčivými výpary. Vybírejte misky o objemu alespoň 50 ml. Postupujte takto:

• Po vyvětrání místnosti nalijte do mísy vodu o teplotě 50-55 0 C.
• Přidejte esenciální olej v poměru 2 kapky na každých 5 metrů čtverečních. m plochy místnosti.
• Zapalte svíčku. Minimální vzdálenost od plamene k misce je 10 cm.
• Svíčka může hořet od 20 minut do několika hodin a bude potřeba občas přidat vodu. Taková zařízení samozřejmě nezůstávají bez dozoru.

Aroma přívěsky

Druhým názvem jsou aromatické medailony. Jsou vyrobeny z porézní hlíny, která snadno zadržuje pachy. Přívěsek je obvykle namočený v olejích ze zázvoru, cedru, eukalyptu a máty. Relevantní v období chřipek a nachlazení.

• Vyberte si olej, který potřebujete a máte rádi.
• Nakapejte 2-3 kapky do přívěsku.
• Noste to a po třech dnech zopakujte „oblékání“ léčivých šperků.

Dávkování esenciálních olejů

1. Všechny aromatické oleje se měří výhradně v kapkách.

1. Obvykle pro ženy jsou dávky o něco vyšší, ale pro starší osoby obou pohlaví a těhotné ženy je lepší je snížit na polovinu.
2. Začněte používat oleje s nejmenšími dávkami. Citlivost na esenciální oleje se časem zvyšuje, takže byste neměli usilovat o vysoké dávky.
3. Koncentrace oleje v aromalampě je obvykle 5 kapek na 15 metrů čtverečních. m
4. Účinnost aromaterapie v pediatrii je poměrně vysoká. Dětem při nachlazení nebo jiném onemocnění rychle pomůže vůně oleje a tato léčba se jim líbí. Je důležité pamatovat na dávkování pro děti: za prvé je to vždy 50% oleje a 50% báze. Do 12 let po přečtení anotace násobte kapky faktorem 0,12 a věkem. Příklad za 3 roky: pět kapek z anotace násobeno 0,36. Po obdržení 1,8 zaokrouhlite na dvě kapky směsi oleje a báze.

Pravidla používání éterických olejů a preventivní opatření

Začněme triviální, ale důležitou věcí: kupujte pouze 100% kvalitní olej.

• Připomínáme, že je třeba vyhodnotit dynamiku vůně. Stimulační oleje mají bouřlivé, horké aroma, adaptogeny mají důvěřivé, teplé aroma, uklidňující oleje voní klidně, chladivě. Lidé s vysokým krevním tlakem a cholerici od přírody potřebují používat minimální dávky horkých aromat: zázvor, skořice, muškátový oříšek, tymián, hřebíček. Hypotonici a melancholici by měli být opatrnější s relaxačními vůněmi: santalové dřevo, jasmín, levandule. A bez omezení lze užívat pouze adaptogeny, mluvíme o neroli, petitgrainu, leuzei, mandarince.
• Nezapomeňte si přečíst návod k použití oleje.
• S novou vůní byste se měli vždy začít seznamovat jednou kapkou.
• Esenciální oleje v čisté, koncentrované formě se používají pouze v aromalampě. V neředěné formě snadno dráždí kůži a sliznice, protože obsahují alkoholy, fenoly, ketony, terpeny, ethery, aldehydy. Z tohoto důvodu je nutné oleje ředit základními oleji nebo krémy a teprve poté provádět inhalace, koupele, tření, obklady či masáže. Výjimkou ze všech výše uvedených jsou tea tree a levandule.
• Esenciální oleje se doporučují velmi opatrně používat těhotným ženám, starším lidem, lidem trpícím epilepsií a kojencům do jednoho roku. Rozhodnutí o léčbě aroma oleji by měl učinit odborník v příslušném oboru.
• Kromě pozitivního účinku se může objevit individuální nesnášenlivost nebo nežádoucí následky. Proto před prvním použitím nebuďte líní otestovat jej v podobě jedné kapky na ohyb paže nebo zápěstí. Sledujte reakci své pokožky.
• Nedovolte, aby se esenciální oleje dostaly do kontaktu s očima.
• Pepřové, kořenité vůně z olejů mohou dráždit velmi světlou pokožku. Dochází k hyperémii. Lidé tmavé pleti se s tímto problémem potýkají jen zřídka.
• Nikdy se před spaním nenechte unést stimulujícími vůněmi, abyste nebyli přitahováni noční aktivitou nebo nespavostí.
• Při léčbě aroma oleji ve formě koupelí, masáží nebo vnitřně je vždy důležité pít dostatek tekutin.
• Některé esenciální oleje jsou docela fototoxické. Důvodem je, že stimulují zvýšenou tvorbu melaninu. 48 hodin po kontaktu se sluncem se na místě, kam byly kapky oleje aplikovány, může na kůži objevit velká, nerovnoměrně ohraničená skvrna, barva dobrého opálení.
• Při použití vůní pro kosmetické účely je lepší nemíchat celý kelímek krému s olejem. Neměli byste to dělat se svým oblíbeným neutrálním šamponem. Obohaťte svou kosmetiku po částech, přesně tolik, kolik jste připraveni k okamžitému použití. Chcete-li to provést, nalijte trochu krému nebo šamponu do dlaně nebo jej vložte do samostatné nádoby. To se provádí tak, aby bylo vždy zajištěno, že složení připravené směsi je čerstvé a nepoškodí a během skladování nezměnilo své léčivé vlastnosti. Pokaždým opětovným promícháním si navíc můžete pohrát s koncentrací a ujistit se, zda aromatická směs vyhovuje vaší pleti nebo vlasům.
• Lahve s oleji by měly být skladovány na tmavém, suchém místě s pevně uzavřenými víčky, mimo dosah dětí. Přímý kontakt s ohněm je zakázán. Jsou hořlavé, bojí se teplotních změn, ultrafialového záření a kyslíku. Trvanlivost oleje bývá 1-3 roky, na tento údaj se spolehněte. Stává se také, že při dlouhodobém skladování se vlastnosti látky zlepšují, jako je tomu například u oleje z pačuli.

Až se naučíte používat esenciální oleje pro své fyzické a duševní zdraví, mějte na paměti, že tyto léčivé látky nejsou léky. Nepochybně však zvyšují naši odolnost vůči různým nemocem. Jejich farmakologickou hodnotu potvrdila i oficiální medicína, proto jsou aromatické oleje součástí mnoha léků.

Autor článku: Redakce webu AEMSP

Zřeknutí se odpovědnosti Vezměte prosím na vědomí, že veškeré informace zveřejněné na webových stránkách Prowellness jsou poskytovány pouze pro informační účely a nejedná se o osobní program, přímé doporučení k akci nebo lékařskou radu. Nepoužívejte tyto materiály k diagnostice, léčbě nebo k jakýmkoli lékařským procedurám. Před použitím jakékoli techniky nebo použití jakéhokoli produktu se poraďte se svým lékařem. Tyto stránky nejsou specializovaným lékařským portálem a nenahrazují odborné rady odborníka. Vlastník stránek nenese odpovědnost za žádnou stranu, která utrpěla nepřímou nebo přímou škodu v důsledku zneužití materiálů umístěných na tomto zdroji.

Jak používat esenciální oleje doma?

Esenciální oleje se používají nejen v parfémovém a kosmetickém průmyslu. V domácnosti je lze využít i pro jednoduché domácí práce.

• Užitečné vlastnosti esenciálních olejů v domácnosti
• Jak používat esenciální oleje doma?
• Na co dalšího můžete použít esenciální oleje?
• Která vůně se hodí do které místnosti?
• Vybrané produkty

Všichni jsme zažili situace, kdy vejdete k někomu domů a nedobrovolně se začnete cukat při nepříjemném zápachu. Vůně je ale jednou z hlavních součástí domácí pohody. Můžete jej vytvořit pomocí aromatických esenciálních olejů.

Užitečné vlastnosti esenciálních olejů v domácnosti

Esenciální oleje nejen naplní váš domov příjemnou vůní. Jaké další výhody mají?

• proniknout i do těžko dostupných míst v místnosti;
• zabít škodlivé bakterie;
• bojovat s viry;
• dezinfikovat;
• zničit houbu a její spory;
• bojovat proti stafylokokům;
• zničit plíseň a její spory.

Jak používat esenciální oleje doma?

Esenciální oleje se doma obvykle používají takto:

1. Přidejte do aromalampy. Hlavní věcí je držet jej mimo dosah dětí, zvířat a povrchů, které se mohou snadno vznítit: záclony, ubrusy, olejové plátno.
2. Vyrobte si vlastní vonné svíčky. Pomáhají vytvářet romantickou nebo dokonce intimní náladu. Lze je použít v ložnici nebo koupelně. Alternativou bez zdrojů otevřeného ohně mohou být voskové kostky.
3. Používá se pro vložky do sáčků. Voňavé sáčky lze rozmístit po celém domě, umístit je do skříně s oblečením nebo lůžkovinami.
4. Dělají směsi pro domácí aromatizaci. Esenciální oleje je třeba smíchat s vodou a umístit do lahvičky vybavené rozprašovačem. Nyní můžete naplnit svůj byt novými vůněmi.
5. Aroma difuzéry pro domácnost. Vůni stačí jednou upravit pomocí počtu tyčinek a už ji nemusíte hlídat. Aromaterapie bude probíhat samostatně.

Širokospektrální balzám „Root“, který při zevním použití aktivně prohřívá, urychluje regenerační procesy v pokožce a rychle navrací pocit komfortu.

Na co dalšího můžete použít esenciální oleje?

Esenciální oleje z různých bylin a rostlin mohou pomoci s úklidem a každodenními domácími úkoly. Jak používat esenciální oleje doma:

1. Při vytírání podlahy přidejte do kbelíku s vodou.
2. K odstranění černých skvrn a pruhů z linolea použijte jedlou sodu a esenciální olej.
3. Použijte při leštění dřevěného nábytku.
4. Přidejte několik kapek do lahvičky s prostředkem na mytí nádobí.
5. Používá se k dezinfekci kuchyňského nábytku, skříní a četných polic.
6. Zbavte se nepříjemných pachů v lednici a kuchyňském nábytku.
7. Používejte místo aviváže nebo vůně.
8. Používejte při stírání prachu.
9. Čistěte dlaždice, keramiku a záchodové mísy éterickými oleji.
10. Zbavte se nepříjemného zápachu v botách.
11. Přidejte několik kapek esenciálního oleje do tekutého mýdla pro další dezinfekci.

Hřebíčkový olej má protiplísňové vlastnosti, které jsou silnější než většina esenciálních olejů. Proto jej lze použít k preventivnímu ošetření nohou proti plísním. Hodí se také k dezinfekci místnosti, pokud onemocní některý z členů domácnosti.

Třezalkový olej a měsíčkový olej mají dobrý účinek na hojení ran, takže je lze použít k hojení suchých krust kolem nosu, které se objevují při rýmě. Třezalkový olej má navíc silný antibakteriální účinek.

Pozornost! V těhotenství je kontraindikováno užívání esenciálních olejů z heřmánku, eukalyptu, šalvěje, tymiánu nebo tymiánu, divokého rozmarýnu, třezalky, oregana, třezalky, kopru, petržele, bazalky.

Která vůně se hodí do které místnosti?

Do kuchyně jsou ideální následující vůně:

1. Citrus. Zvednou vám náladu a odstraní nepříjemné pachy.
2. Bergamot. Bojuje proti bakteriím.
3. Rozmarýn. Ničí nepříjemné pachy.

Zní to dobře v ložnici:

1. Jantar, ylang-ylang. Jsou to vůně lásky, které vám zvednou náladu a zvýší vaši přitažlivost k vašemu partnerovi.
2. Vanilka. Prostě příjemná vůně, která dodá energii a pozitivně naladí.
3. Levandule. Usnadňuje usínání. Časté používání levandulového oleje se nedoporučuje chlapcům a mladým mužům.

L’INSPIRATION DE SIBÉRIE Altai. Nakyslé aroma bergamotu a tiare ustupuje sladkosti okvětních lístků jasmínu, pomerančových květů a ylang-ylang a o něco později – jemným svěžím odstínům tuberózy, vanilky a pižma. Vůně je inspirována magickou přírodou Altaje.

1. Jehličnany. Neutralizuje nepříjemné pachy, které mohou pocházet z bot nebo vchodů.
2. Levandule. Odhání moly.

Do koupelny se hodí jemné vůně, které pomáhají relaxovat – růže, levandule, heřmánek.
Do obývacího pokoje si majitelé domů mohou vybrat vůni podle vlastního uvážení.

Pozornost! Správné používání esenciálních olejů vytváří pohodlí a jedinečnou atmosféru v domácnosti a také pomáhá při každodenních činnostech v domácnosti.

Zřeknutí se odpovědnosti

Vezměte prosím na vědomí, že veškeré informace zveřejněné na webových stránkách Prowellness jsou poskytovány pouze pro informační účely a nejedná se o osobní program, přímé doporučení k akci nebo lékařskou radu. Nepoužívejte tyto materiály k diagnostice, léčbě nebo k jakýmkoli lékařským procedurám. Před použitím jakékoli techniky nebo použití jakéhokoli produktu se poraďte se svým lékařem. Tyto stránky nejsou specializovaným lékařským portálem a nenahrazují odborné rady odborníka. Vlastník stránek nenese odpovědnost za žádnou stranu, která utrpěla nepřímou nebo přímou škodu v důsledku zneužití materiálů umístěných na tomto zdroji.