Nejčastěji se tuk ukládá na stehnech a břiše. Proto je mnoho článků věnováno cvičení a speciálním dietám pro tyto zóny. Ale co když jsou vaší problémovou oblastí vaše ruce?
Na jedné straně ruce často tloustnou po porodu v důsledku hormonálních změn.
Naopak přebytečný objem v oblasti ramen a hrudníku je častým společníkem žen s postavou do V. Tento typ postavy se také nazývá „obrácený trojúhelník“: máte štíhlé boky a hýždě a skvělý pas. Ale váš typ těla není imunní vůči trestu za malé slabosti: každý gram potěšení, který máte, je okamžitě patrný na vaší tváři a ramenou.
| Mariah Carey | Renee Zellweger |
| Kristina Agilera | Britney Spears |
| Tyra Banks | Jessica Simpsonová |
Chcete se zbavit plnosti svých paží a v horkém létě se pochlubit jasnými letními šaty? Chcete zařídit svátek štíhlých ramen a otevřených triček?
Vše v našich rukou. Jít!
Metoda 1. Přebytečný tuk na pažích? Počítání kalorií
Jednou z hlavních příčin nadměrného zaoblení rukou je nadváha. Pokud jsou koláče a čokolády častými hosty na vašem stole, šetří se nevyužité kalorie. Ve vašem případě po ruce.
Proto, abyste vyhnali tuk z rukou, musíte se nejprve více hýbat a méně jíst. Nechoďte však na hladovou dietu: budete se cítit letargicky a slabě. Stačí posunout jídelníček směrem k zelenině, drůbeži, rybám a rostlinným tukům. Pijte hodně čisté vody – odstraňuje toxiny a je výborná na hubnutí.
Metoda 2. Zhluboka se nadechněte, paže širší
Ano, abyste odstranili přebytek, musíte se začít pohybovat.
Za prvé, fyzická aktivita vyžaduje energii a začnete spalovat více kalorií, než spotřebujete. Za druhé, sport vám umožní napumpovat spodní část. Zvětšením objemu boků a hýždí bude „top“ vyvážen „dolem“.
Komentář odborníka:
„Jsem plastický chirurg. Ale v oblasti udržování formy postavy preferuji zdravý životní styl a fitness.
Zde jsou osvědčené a účinné cviky na přebytečný tuk na pažích:
- kliky. Tvrdý? Soustřeďte se na kolena, zvedněte se z lavičky.
- dřepy s nohama široce od sebe. Proveďte cvik správně. Pokud to bude snadné – zvedněte činky.
- otoč nohu do strany,
- výpady,
- protahování,
- aerobní aktivity: chůze se závažím, běh, lezení do schodů a skákání přes švihadlo.
Myslíte si, že tato cvičení jsou zbytečná? Tuk ale nemůžete eliminovat bodově, pouze v rukou. Platnost všechny hlavní svaly je třeba zapracovat tělo. Obzvláště efektní je skákání přes švihadlo, ať už to zní jakkoli dětinsky.
Zakázáno:
- plavání
- veslování
- kickbox a další bojová umění, ve kterých se rány aktivně hází rukama.
Při tréninku paží se nenechte unést velkými váhami, pouze zvětší objem. Zaměřte se na počet opakování.
Pokud nemůžete stáhnout tuk v tělocvičně
Podařilo se vám zhubnout, ale sen zbavit se tuku na pažích a ramenou se nestal skutečností? Stává se, že týdny správné výživy a tvrdého tréninku nevedou ke kýženému výsledku.
Důvodem může být to, že vaše „tukové pasti“ se nacházejí v pažích a ramenou. Sledujte své tělo. Pokud vaše paže přibírají na váze jako první, bude tato oblast pravděpodobně poslední oblastí, kde se spaluje tuk. V tomto případě má smysl připojit pomoc zvenčí.
Metoda 3. Studená pro hubnutí
Nedávno vědci zjistili, že tuková tkáň je před nízkými teplotami bezmocná. Proces jeho ničení začíná již při +8 stupních.
Pokud se vám ale nelíbí představa chytat zápal plic ve jménu krásy, pomůže vám kryolipolýza a přístroj Helios Cryo+. “Chladí” tvrdohlavý tuk na těch správných místech.
Schéma postupu je jednoduché: vakuum vtáhne tukový záhyb do aplikátoru a ochladí ho. Tuková tkáň je zničena. Samotný zákrok je navíc zcela bezbolestný.
Po kryoliposukci získáte výsledek srovnatelný s šesti měsíci tvrdého tréninku. Výsledek se dostavuje postupně v průběhu měsíce, takže pro vaše okolí bude vaše hubnutí vypadat jako úžasný, ale zcela přirozený proces.
Metoda 4. Intralipoterapie: úprava tělesného tuku za 10 minut
Nemožné, říkáte? Mýlíš se. Nechirurgické intralipoterapie nejnovější lipolytický Aqualix netrvá déle než 10 minut a po prvním sezení odstraní až 2 centimetry objemu. Proto je z hlediska účinnosti zcela vážně srovnáván liposukce.
Tento způsob vstřikování se podobá lipolytická mezoterapie. Ale existují rozdíly. Aqualix se tedy nevstřikuje pod kůži, ale hlouběji, přímo do vrstvy tukové tkáně a je mnohem účinnější než italský Michelangelo koktejl.
Technika je velmi účinná právě v případě, kdy je potřeba cílená korekce určité zóny.
Aqualix nejen bezpečně ničí tuk. Až po zhubnutí ochablé paže se pro vás nestalo nepříjemným překvapením, složení léku obsahuje látky, které napínají pokožku a stimulují syntézu kolagenu.
Po Aqualixu se doporučuje provést lymfodrenážní masáž, která pomůže tělu rychle se zbavit zničeného tuku.
Komentář specialisty:
Pro urychlení výsledku doporučuji kombinovat kryolipolýzu se třemi ošetřeními Aqualyx.
Injekce Aqualixu se provádějí jednou za 3 týdny. Kripolipolýza je připojena 2 týdny po první injekci Aqualixu.
Kombinací těchto technik dostáváme rychle, bezpečně a bezbolestně spalování tuků přesně na těch správných místech.“
Smirnova Anna, odbornice na estetickou korekci těla.
Metoda 5. Pro ty, kteří chtějí velmi rychle zhubnout: podejte žádost o rozvod
Ale co když chcete získat štíhlé paže okamžitě? Klidně si vyberte nanoliposukce.
Postup umožňuje nejen odstranit potřebné množství tuku najednou. Toto je jediná technika, kterou může zkušený chirurg použít k jemnému vytvarování kontur těla a vytvoření hladkých, atraktivních kontur.
Postup je mnohem bezpečnější a méně bolestivý než tradiční. liposukce.
Laserový paprsek nejen bezpečně a bezkontaktně naruší tukovou vrstvu. Během procedury paprsek stimuluje produkci kolagenu a má výrazný liftingový efekt, napíná pokožku.
Recenze od Anastasie, 30 let:
“Co jsem se jen nesnažil odstranit tyhle mastné ruce.” Vždy jsem byla kyprá, ale postava byla harmonická a před pár lety byly vyloženě otevřené. Diety ani činky nepomohly: Už jsem mohl napsat knihu na téma “jak zhubnout v pažích“. Jen se mi nepodařilo zhubnout. Musela jsem nosit oblečení jen s rukávy. Zoufalá jsem se rozhodla pro nanoliposukci, i když, abych byla upřímná, bylo to děsivé.
Operace probíhá bez celkové anestezie, v lokální anestezii. Není to vůbec bolestivé ani děsivé. Poté zůstaly jen vpichy na kůži, které se zahojily beze stopy.
Pak jsem šel několikrát na masáž a voilá – zase mám na sobě svá oblíbená trička!“
Dalším plusem nanoliposukce oproti klasické operaci je krátká doba rekonvalescence. Maximálně po deseti dnech zapomenete, že nějaká operace vůbec byla provedena.
Po obdržení obnovených rukou nezapomeňte, že žádné zázraky nemohou porazit hypodynamii a přejídání. Postarejte se o ně, abyste udrželi a zvýšili výsledek získaný na klinice.
Jak? Začněte tančit! Při tanci využíváte všechny svaly a aktivně využíváte paže. A dělejte to s radostí, aniž byste si všimli zatížení.
Fotografie „před“ a „po“
Brachioplastika – napnutí kůže paží. Tato operace umožňuje odstranit přebytečnou ochablou kůži a tuk z paží, odstranit ochablost a přebytečnou plnost. Tenká jizva na vnitřním povrchu vašich rukou je nezbytnou cenou za to, aby vaše ruce vypadaly skvěle v každém věku! Chirurg: Vasiliev Maxim.
Můžete si nechat poradit od specialisty a domluvit si schůzku na telefonním čísle:
v Moskvě +7 495 723-48-38 , +7 495 989-21-16 ,
v Kazani +7 843 236-66-66
Služby kliniky si můžete zakoupit se slevou. Rezervujte si schůzku online na získat 30% slevu na konzultaci. A kupte si certifikát na zaplacení jakýchkoli procedur s 10% slevou.
Naši specialisté:
Domluvte si schůzku
domluvte si schůzku na telefonním čísle +7 495 989-21-16
nebo whatsapp +7 903 723-48-38
nebo
Vyplňte přihlášku a my se vám brzy ozveme
PŘED ODESLÁNÍM PŘIHLÁŠKY PROSÍM ODPOJTE SVOU VPN
© 2024 The Platinental. Všechna práva vyhrazena.
