Jak se zbavit povislého břicha po hubnutí?

Povislá kůže na břiše po hubnutí je častým problémem těch, kteří rychle hubnou. Zbavení se přebytečných kilogramů dělá postavu krásnější a štíhlejší, ale někdy zůstávají kožní záhyby. Existuje několik řešení tohoto problému. V závislosti na závažnosti pomohou konzervativní opatření nebo chirurgická korekce.

Proč mi po zhubnutí ochabuje kůže na břiše?

U lidí, kteří mají dlouhodobě nadváhu, dochází k poškození kolagenových a elastinových vláken – hlavních bílkovin, které tvoří kostru pokožky a dodávají jí pružnost. Když člověk rychle zhubne, kůže se již nemůže plně stáhnout. Přirozený výsledek: po zhubnutí žaludek ochabne a ochabne. Podobná situace nastává po bariatrické operaci nebo rozsáhlé liposukci.

Problém zhoršuje několik faktorů:

• věk, protože tkáně v průběhu let ztrácejí elasticitu;
• těhotenství;
• neustálé vystavení pokožky UV paprskům – pro obyvatele jižních zemí a opalující se osoby;
• dědičnost a individuální vlastnosti těla;
• kouření a časté pití alkoholu.

Je možné problém řešit nechirurgickými metodami?

Drobnými změnami můžete po zhubnutí cvičením odstranit povislou kůži na břiše. Vhodná je jakákoliv aktivita, která procvičí břišní svaly. Zároveň je potřeba dodržovat zdravý jídelníček a přijímat dostatek tekutin. Některé studie prokázaly účinnost doplňků stravy s kolagenem a kyselinou hyaluronovou. Kuřákům se doporučuje, aby se tohoto zlozvyku vzdali, protože zhoršuje prokrvení tkání a snižuje jejich elasticitu.

Pokud domácí metody nepomohou, mohou kosmetologové nabídnout některá řešení:

• Laserová terapie – pomáhá zvýšit produkci kolagenu a napnout pokožku.
• Laserový resurfacing (laserový peeling) je zákrok, při kterém se odstraňují vrchní vrstvy kůže, zatímco spodní se zahřívají. To také spouští přirozené mechanismy obnovy.
• Mikrofokusní ultrazvuk (MFU) zahrnuje stimulaci produkce kolagenu pomocí ultrazvukových vln.

Nevýhody konzervativních postupů spočívají v tom, že poskytují pouze dočasný účinek a nepomáhají zcela odstranit ochablé břicho. V takových případech je účinná pouze plastická chirurgie.

Chirurgická korekce

Operace zvaná abdominoplastika pomáhá zbavit se přebytečné kůže na břiše po hubnutí, těhotenství a rozsáhlé liposukci. Dodává se ve třech hlavních variantách:

• Klasika – přes příčný řez nad pubis. Nejtraumatičtější, ale také nejradikálnější možnost. Umožňuje opravit nejvýraznější změny.
• Miniabdominoplastika se provádí malým řezem.
• Endoskopická – provádí se punkcí, umožňuje opravit mírné problémy.

Všechny tyto operace se provádějí v celkové anestezii. Mohou trvat 1 hodinu i déle, v závislosti na složitosti zásahu.

Individuální konzultace

Přihlaste se na bezplatnou konzultaci s plastickým chirurgem!

děkujeme za odeslání přihlášky.
Náš operátor vás bude kontaktovat od 8:00 do 22:00
Přihlášky přijaté po 22:00 budou zpracovány následující den.

Pooperační období

Doba rekonvalescence po klasické abdominoplastice trvá až 1 rok:

• propuštění z nemocnice nastává 4.–5. den;
• stehy se odstraní asi po 10 dnech;
• otoky a modřiny na břiše ustoupí během 2-3 týdnů;
• Zpočátku vás může trápit mírná bolest, lze ji zmírnit běžnými léky proti bolesti;
• Intenzivní fyzická aktivita, zvedání těžkých břemen, sport a sex jsou zakázány po dobu 1-3 měsíců.

Výsledek operace

První výsledek je patrný po 2-3 týdnech, kdy modřiny a otoky ustupují, konečný výsledek je po 4-6 měsících. Po operaci ochablá kůže mizí a tento efekt může trvat neomezeně dlouho, pokud se pacient správně stravuje, cvičí a dodržuje doporučení lékaře.

Na klinice SM-Plastic můžete získat konzultaci se zkušeným plastickým chirurgem, kde se dozvíte nejen jak odstranit povislé břicho po zhubnutí v konkrétním případě, ale také jak udržet výsledek +7 (495) 777-48-05.

Každý člověk, který zažil „extrémní“ hubnutí, se tak či onak setkal s problémem „nadbytečné kůže“. Po velkém úbytku hmotnosti – ať k němu došlo jakkoli postupně – se pokožka nemůže vždy vrátit do původního stavu a stává se příčinou dalších nepříjemných chvil. Nejde zde jen o estetiku: samotná „volná kůže“ může hodně vážit, způsobovat bolest a komplikovat tréninkový proces. V některých případech se tomu hubnoucí dokážou vyhnout – pokud je kůže dostatečně elastická, postupně se jednoduše „napne“. Pokud však jde o skutečně dramatický úbytek hmotnosti, chirurgické zákroky jsou nepostradatelné. 28letý Američan Lexi Reed na osobním příkladu vypráví, jak zhubla 220 kg a vyřešila problém ochablé kůže.

Dvojité nebezpečí: nadváha a extrémní hubnutí

V roce 2016 vážila Lexi Reed, které tehdy bylo 25 let, téměř 220 kg. Doktoři říkali, že se nedožije 30 let a sama Lexi tomu málem uvěřila. V jednu chvíli si dívka uvědomila: už nemůže usnout s myšlenkou, že se možná neprobudí. Lexi na sobě začala pracovat.

Na Nový rok 2016 jsem si dala za cíl zhubnout. A opravdu mi to změnilo život,“ píše na svém Instagramu.

V dívčí stravě se objevila zdravá jídla – vejce, kuřecí maso, ryby a zelenina. Našlo se však i místo pro obvyklé hamburgery. Všechny suroviny byly nahrazeny zdravějšími alternativami – libové maso, bezlepkový chléb a kečup bez cukru.

Lexi tráví v posilovně každý den poměrně hodně času. Kombinuje kardio a silový trénink, postupně zvyšuje zátěž pod přísným dohledem trenéra. Výuka je ještě efektivnější, když probíhá ve skupině a na čerstvém vzduchu.

Během následujících dvou let se Lexi díky vyvážené stravě a cvičení podařilo shodit více než 140 kg. To vše se děje přirozeně, bez „zázračných“ pilulek nebo chirurgického zákroku. Jak Reed vysvětluje na svém účtu, velmi jí pomohla online komunita Dietdebt, ve které si lidé stanovují cíle v oblasti hubnutí a mohou za jejich dosažení vydělávat peníze.

Když jsem začínal, nevěděl jsem, kam to povede. Ale pochopil jsem, že kdybych se nezměnil, možná bych tu dnes nebyl.”

Lexi hubne se svým manželem Dannym. Jejich milostný příběh lze nazvat klasikou – podle kánonů romantických komedií pro teenagery. Potkali se na střední škole, zamilovali se, šli spolu na ples a o pár let později se vzali. Jen jejich „žili šťastně až do smrti“ vážili skoro půl tuny. Pár se rozhodl společně změnit k lepšímu a začal se svým životním stylem.

Náš příklad opět dokazuje, že na čase nezáleží, pokud chcete a jste připraveni se změnit. Společně můžeme dosáhnout čehokoli!”

V současné době má Lexi účet s více než 1,2 miliony předplatitelů. Na internetu je známá jako @fatgirlfedup (anglicky: „fatty girl is fed up“). Dívka tím nekončí – nadále na sobě pracuje a inspiruje ostatní.

Jak vyřešit problém „přebytečné kůže“?

Jako většina lidí, kteří tolik zhubli, se Lexi potýkala s problémem povislé a nevzhledné kůže. Jak dívka poznamenává, měla celý život nadváhu, její kůže byla léta v tak nataženém stavu a nemohla se „natáhnout“, aby seděla na její novou postavu.

Největší nepříjemností pro Lexie bylo její povislé břicho: překáželo jí při cvičení, stahovalo jí kůži na zádech a bránilo jí nosit oblečení, které jí sedí.

Bohužel lékaři ujistili, že problému takového rozsahu nebude možné se zbavit vlastními silami. Pak se Lexi rozhodla pro operaci. Na podzim roku 2018 podstoupila operaci, při které jí odstranili uvolněnou kůži z trupu a zad. V důsledku 9hodinové procedury bylo odstraněno 7 kg kůže.

Vždycky jsem věděl, že moje kůže bude ochabovat. Nikdy jsem si ale nemyslel, že kvůli tomu nebudu moci cvičit tak, jak bych chtěl, že mě bude bolet krk a bude se mi zhoršovat držení těla. Bál jsem se operace, ale ještě víc jsem se bál škod, které by mohla způsobit mému zdraví.“

Lexi tím nekončí. Dívka řekla svým předplatitelům, že plánuje operaci brzy zopakovat – tentokrát, aby se zbavila přebytečné kůže na pažích, a později plánuje odstranit povislou tkáň na jejích bocích.

Zhubnutí 140 kg se na mě podepsalo: povislá kůže po celém těle, mohutné nohy a povislý hrudník. I když už mám za sebou operaci 360 (operace na odstranění přebytečné kůže z trupu a zad – pozn. red.), stále mám co dělat. Vím, že velké věci vyžadují čas, a budu tak rád, když všechny moje operace jsou u konce!

V méně pokročilých případech se však můžete ochablé tkáně zbavit sami. Hlavní – Komplexní přístup, který by měl obsahovat:

• vyvážená výživa;
• normalizace vodní bilance;
• domácí kosmetická péče (peelingy, zábaly, samomasáž, kontrastní sprcha);
• kosmetické procedury v salonech.