Pokud se život dostane do bodu, kdy se musíš zeptat”Jak se naučit užívat si života? » z internetu, pak případ opravdu vyžaduje pečlivé zvážení.
Nejdůležitější pro začátek je uvědomit si, že se to nemusíte učit. MY, lidé, od samého začátku víme, jak si užívat života. Nebo spíše to je důvod, proč my, lidé, žijeme na této krásné planetě v tomto nádherném období roku, ve dne i v noci. Budete-li si pečlivě pamatovat jednotlivé okamžiky bezstarostného dětství, můžete dočasně vrátit příjemný, lehký pocit do svého těla a znovu pocítit volný, poklidný let svých myšlenek. Ano, přesně vaše myšlenky, jedinečné a nepodobné ničemu jinému.
Jak se naučit užívat si života? Je to jednoduché. Abyste byli prostě i nadále šťastní, potřebujete nějaký volný čas. Doslova minutu, další. Byli jsme naučení věřit, že nemáme žádný nebo velmi málo času a měli bychom ho trávit jen důležitými věcmi. S tím se dá souhlasit. A veškerý čas, který máme, bychom měli věnovat tomu nejdůležitějšímu, co máme – sobě. S přidělením potřebných minut tedy nebude problém. Je důležité se znovu cítit šťastný, ne?
Takže pokud máte čas se začít radovat, je to dobré. Dále – jednodušší. Minuta pro nás bude jen plnohodnotným časovým úsekem, kdy se oprostí od milionu myšlenek, které se v našich hlavách a kolem nich rojí o čemkoli. Musíme pro tuto minutu zapomenout na práci, děti, rodiče, rodinu, auto, fotbal, dopravní zácpy, oběd atd. A to je to nejtěžší. Mysl neustále generuje obsedantní myšlenkové formy, které jsou při bližším zkoumání absolutně zbytečné a nemají žádnou hodnotu. Téměř vždy jsou nám vnucovány neustálými vnějšími podněty a připravují naše vlastní myšlenky o lehkost a svobodu. Úkol je jednoduchý – zcela se osvobodit od myšlenek – přestat myslet. Naše skutečné myšlenky se rodí v prázdnotě a tam mají také operační prostor nezbytný pro manévrování. Hlavní je samotná přítomnost prázdnoty – to je začátek začátků. Když je vaše hlava volná a vaše myšlenky jsou přirozené a snadné, je vytváření nálady radosti stejně snadné jako louskání hrušek, pokud ovšem ještě nepřišla sama od sebe, což bývá nejčastěji. Dále je povinný úsměv – přichází sám o sobě a po jeho vzhledu tělo začne zhluboka a klidně dýchat a získá mimořádnou lehkost, dýchání se provádí bez obtíží nosem, při výdechu (který je delší než nádech), svaly těla se napumpují odshora dolů, tělo se přitom cítí příjemně uvolněné. Existují praktické způsoby, jak navodit radostnou náladu: v tomto článku se na ně určitě podíváme.
Jak se ale stalo, že nás život přestal bavit? Proč neděláme věci, na které jsou děti zvyklé? Jak se dostat pryč od shonu a je důležité se z něj dostat?
Bohužel dnešní podstata lidského světa sestává z obyčejné standardizace. Vyrůstá krásné a jedinečné dítě, které se postupně mění v obyčejného, typického dospělého, podobného mnoha jemu podobným. Pro samotného člověka to samozřejmě není zajímavé. Na rozdíl od dítěte, které ještě nebylo zformováno a vyleštěno v ústavech středního a vysokého školství nebo v kancelářském kelímku korporací, je dospělý člověk odsouzen k myšlení a jednání podle šablon. Existují soubory pravidel – morálka a etiketa, existují dokonce nedotknutelné vzorce – zákony státu, které není vhodné ve společnosti dodržovat. To je samozřejmě prospěšné pro ty, kteří jsou povoláni, nebo ti, kteří jsou považováni za povolané, vládnout nějaké osobě. Vláda, ředitel, maršál vojenského odvětví – to jsou místní role. Hierarchický žebříček jde pravděpodobně ještě výš, ale je to opravdu důležité? Všechno nakonec záleží jen na vás a mně. A stará zábava s hledáním někoho, kdo by mohl vinit, je součástí světa marnivosti, kterému je třeba se vyhnout.
Jak se naučit užívat si života? Oh, je to velmi jednoduché. Je to mnohem jednodušší, než by se mohlo zdát kvůli stereotypnímu myšlení, které vyžaduje, abychom si mysleli, že naučit se něco je zvláštní, tvrdá práce, jejíž plody musí zabrat slušné množství času. To samozřejmě není pravda. Všechno se děje hned a najednou. Neučíme se, ale pamatujeme si, jak na to. Koneckonců, víme, jak se radovat, jen se neradujeme, protože už dlouho, dlouho nebyl důvod se radovat. Ale nejsme učeni radovat se bez důvodu. I když v tom není nic neobvyklého ani složitého – radovat se je smyslem lidského života. Radujte se a svou radostí vyjadřujte vděčnost všemu kolem sebe za svou existenci. To je náš tak přirozený stav, že to vůbec není vnímáno jako něco zvláštního – jen si to musíte uvědomit.
Vše výše uvedené je malým teoretickým základem, jehož potvrzení lze nalézt v četných dílech esoteriků, filozofů, mystiků a dalších lidí se zajímavou životní zkušeností.
Ale vraťme se k první části našeho rozhovoru. Ano, existují jednoduché praktické techniky, jak uvést své tělo do radostného stavu. V taoistických praktikách existují techniky ovlivňování celé lidské bytosti prostřednictvím těla. Samozřejmě, že člověk, který se inkarnuje do fyzického těla na Zemi, je schopen toto tělo nejen ovlivňovat svou myšlenkou, ale má schopnost ovlivňovat i jemná nehmotná těla prostřednictvím hmotného těla. Vytvořením správného způsobu myšlení jsme schopni ovládat stav těla a učinit jej náchylnějším ke změnám. Nejčastěji tento proces plně nekontrolujeme, přepínáme svou pozornost na vnější podněty, a proto domácí zranění, nemoci a špatná nálada. Důležitá je čistota mysli a koncentrace, stejně jako mít volný čas, který věnujete jen sobě, bez paralelních akcí.
Mirzakarim Norbekov má vynikající cvičení ve své gymnastice – masáž uší. Skvělé věci. Faktem je, že samotná masáž uší je velmi účinná. Na lidských uších se shromažďuje neuvěřitelné množství receptorů – a obyčejné tření, hlazení a jakýkoli jiný nebolestivý fyzický dopad na ně vyvolává celou řadu vjemů. A abyste si při mnutí uší začali užívat, stačí se usmát.
Další skvělou technikou je „vnitřní úsměv“. Často se navenek usmíváme – vykouzlíme úsměv na zachmuřené tváři, ze které se nám křečovitě svírá lícní kosti a obličejové svaly nás brzy začnou bolet a koutky rtů vedou do jejich přirozeného stavu hlubokého a upřímného smutku. A stačí se zevnitř usmívat. Není nutné natahovat rty. Někdo se usmívá jen očima. Výhody takového úsměvu jsou mnohem větší než z grimasy pseudoradosti. Vnitřní úsměv můžete vytvořit jednoduchým dobrovolným úsilím nebo obyčejnou vzpomínkou na obrázek z dětství – můžete si vzpomenout na svou fotografii dítěte se skutečným úsměvem, představte si, že se toto dítě dívá, dívá se do nás – a začnete se usmívat . Tento stav je třeba si zapamatovat a uchovávat co nejdéle. A pokud něco z cizího světa vtrhne dovnitř a vytrhne nás z radostného vědomí sebe sama a světa kolem nás, musíme si dát čas a ponořit se zpět do sebe a cvičení zopakovat. Pokud je vše tak zanedbané, že obrázek sebe malého a smějícího se není v koutech vaší paměti, musíte si představit jen usmívající se dítě – a udělat totéž.
Je dobré se dostat do stavu harmonie a klidu, ze kterého se vůbec dostanete z jakékoli nálady – v našem případě je to kýžená nálada radosti – různé východní praktiky a meditace, lekce jógy, běhání nebo plavání a cestovní ruch vám pomůže vstoupit. Obecně platí, že jakýkoli kontakt s vodou a přírodou je velmi účinný – pomáhá vytvořit uvnitř člověka prostor oproštěný od vnucených myšlenek. Krása v jakékoli podobě – krajiny, umělecká díla – vyvolávají kontemplativní pozornost a také přispívají ke správnému pohybu myšlení. Neméně k jeho vizuální kráse přispívá svět zvuků. Důležitý je zde i zvuk – zpěv ptáků, šustění listí, šumění vody nebo zvuk deště, melodický smích, krásná hudba, píseň, správné předčítání modlitby nahlas – to je zvuková aura, která působí nejblahodárněji na celé lidské tělo jako celek, vytváří v nás klid a harmonii.
Když máme volnou minutu, vidíme a slyšíme tu krásu kolem nás. V tom shonu téměř vždy projdeme kolem, aniž bychom si toho všimli. I to je třeba vzít v úvahu.
Jak se tedy naučit užívat si života, jaký je hlavní závěr? Je to jednoduché: musíte si udělat čas pro sebe, usmívat se na sebe a všímat si světa kolem sebe – to vše nás dělá radostnými a šťastnými. Protože smysl našeho života není ve službě vyšším ideálům, ne ve snaze donutit se něčemu věřit, ne v získávání moci a materiálního bohatství, ani v hledání vzájemné lásky či přátelství a dokonce ani v porodu a výchově dětí. I když všechny tyto věci jsou velmi důležité, potřebné a zajímavé. Smyslem života je žít! Žít každý okamžik života, všímat si a prožívat vše kolem, měnící se a jedinečné, bez zavírání očí, bez vzpomínek na minulost, i když je také jedinečná a velkolepá, bez předpovídání možné budoucnosti, která nemusí přijít , ale žít v přítomném okamžiku, tady a teď – na této krásné Zemi v tomto nádherném období roku a dne, pociťovat radost v každém okamžiku existence!
V tréninkovém centru Sinton probíhá celá řada školení spojených do programu Sinton, který vám pomůže pochopit sami sebe, najít smysl a harmonii života. Srdečně Vás zveme na tato školení:
- Základní školení: komunikační dovednosti
- Svět emocí: umění být šťastnější
- Úspěšný člověk: jak žít efektivně, radostně a smysluplně
- Osobní život: jak vytvořit šťastnou rodinu
- Osobní život: jak si ženy a muži rozumí
Můžete se přihlásit na školení, které se vám líbí, zeptat se na jakékoli otázky, které vás zajímají, nebo jednoduše požádat našeho administrátora o podrobnosti na telefonním čísle: (495) 507–87–93.
Video o Sintonovi vám pomůže udělat si první dojem z našeho centra:
