Jak často se cítíš osamělý? Tento pocit nastává, když vám někdo z nějakého důvodu chybí. Je běžné si myslet, že každý by se měl cítit osamělý, když je ponechán sám. Studna, pocit samota je velmi reálná. S tím se hádat nehodlám. Tento text ale není pro ty, kteří berou vše doslova. Je určeno těm, kteří uvažují šířeji.
Pravdou je, že se nemusíte cítit osaměle. Proto říkám, že „osamělost“ je fikce. To je lež vymyšlená lidmi. Zde jsou některé z jeho variací:
– každý by měl mít 500 přátel;
– pouze poražení nemají partnera;
– rozvod znamená, že život selhal;
– osamělý život je pro bláznivé lidi.
Osamělost se stává problémem, když v ni začneme věřit. V tomto případě nás připravuje o psychickou pohodu. Ale pravdou je, že nikdy nejste sami. Vždy máte společnost: sebe. To znamená, že můžete být sami se sebou, aniž byste byli osamělí. Líbí se mi, jak tuto myšlenku vyjádřil Anthony de Mello, autor knihy Povědomí: “Samota je, když vám chybí ostatní lidé, a osamělost je, když si užíváte vlastní společnost.”
Čím více se stanete soběstačnými, tím více lidí vás bude přitahovat.
Taková myšlenka je naší společnosti cizí. Jsme zvyklí si myslet, že potřebujeme být obklopeni lidmi sedm dní v týdnu, 24 hodin denně. Těm, kteří jezdí na dovolenou sami, říkáme divní. Také jsem si to myslel. Jsem jedním z těch lidí, kteří řekli: „Kdo vůbec jde na výlet sám? Co je na tom tak zábavného?!” A mýlil se. Pokud si dokážete užít vlastní společnost, je to velká zábava.
Slavný dramatik George Bernard Shaw se jednou zúčastnil koktejlové párty. Znáte to mučení, že? Většina narozenin, pátečních večerních setkání, networkingových akcí, konferencí, plesů a podobně je stejná. Pořád mluvíš o ničem. Když se někdo zeptal Shawa, jestli se dobře bavil, odpověděl: “Jediná společnost, kterou jsem si kdy užil, je moje vlastní.”
Takže i když se někde budete nudit, vždy si můžete užít svou vlastní společnost.
Ale co naše společenská povaha?
Jsme společenská zvířata a věřím v hodnotu osobní komunikace. Vztahy jsou důležité. Nenavrhuji strávit celý život sám.
Ale buďme realisté. Kolikrát jste se v poslední době cítili osaměle? I když jen jednou, je čas zapracovat na svých „schopnostech osamělosti“. Jde o to stát se více soběstačným. Zkuste následující dvě věci:
1. Přestaňte lpět na ostatních. Přestaňte na někoho neustále myslet. Nechci říct, že byste se měli stát lhostejným člověkem. Ne, můžete se dál starat o ostatní lidi. Jen se vyhněte přílohám.
2. Dělejte věci častěji sami. Najděte něco, co můžete dělat jakýkoli čas. Naučte se novou dovednost, uspořádejte akci, cvičte, choďte na procházky, čtěte, začněte podnikat, skládejte hudbu a tak dále. Myslím, že jsi pochopil můj názor. Pokud máte cíl, jděte za ním. Pokud se lidé rozhodnou vás následovat, skvělé. Pokud ne, je to také dobře.
Samota je svoboda. Vždy si můžete užívat, aniž byste potřebovali další lidi. A celý problém je v připoutání a emoční nesamostatnosti. Někdo, kdo neustále potřebuje pozornost druhých, způsobuje podráždění. A tak či onak vždy rozpoznáme ty, kteří takovou potřebu cítí.
Přítel, který vám volá mnohokrát denně. Prodejce, který nám vytrvale podsouvá svůj produkt. Chlap nebo dívka, kteří potřebují vaši pozornost. Víš, jaké to je, že? Ale jakmile si vyměníme role, najednou zapomeneme, jak to vypadalo zvenčí.
Viz také:
Utah Korgun
Osamělý a šťastný. Proč je v pořádku nemít partnera
Umístěte před sebe zrcadlo. Přesně to jsem udělal. Když se podíváte blíže, zjistíte, že vaše potřeba emoční podpory je větší, než jste si mysleli. A také to znamená, že jste méně svobodní, než jste si mysleli. Je čas zbavit se citové závislosti. Nepotřebujete nikoho, abyste se ze sebe cítili skvěle.
Legrační na tom je, že čím sebestačnější budete, tím více lidí k vám bude přitahováno. Blázen, že? Ale takoví jsme. Přitahujeme ty, kteří nás nepotřebují. V důsledku toho nikdy nebudete sami, pokud nebudete chtít. Nejprve však musíte přijmout tuto myšlenku: nikdy nejste sami.
Ale как Mám se cítit šťastný, když jsem osamělý?
Mnohým se tato myšlenka bude zdát velmi kontroverzní. Většina lidí s tímto pohledem na svět nebude souhlasit. A proto je většina lidí nešťastná.
Ale je tam způsobem přestat se cítit opuštěný a osamělý? Hodně jsem o tom přemýšlel. Četl jsem spoustu knih a snažil jsem se přijít na to, jak zůstat šťastný a spokojený sám. Standardní techniky, jako je psaní deníku, cvičení, čtení a studium, pomáhají tento úkol zvládnout. Ale jedna věc je zásadní: povědomí.
Je nutné zvládnout nějaký druh meditační praxe. Vím, že většina mých čtenářů jsou pragmatici jako já. A to znamená, že většina z vás není příliš blízko myšlence meditace. Nebo možná nevíte, jak by to mohlo pomoci.
Ale jde o to: pravidelná meditace vás učiní všímavějším. A vědomí je to, co potřebujete. Těm, kteří si myslí, že cílem je samotná meditace, uniká smysl. Meditace je prostě způsob, jak dosáhnout všímavosti. Je to jen metoda.
Meditace je ale široký pojem. Nemyslím tím jen meditaci v sedě nebo meditační ústraní. A to nemluvím o tom, který typ meditace je lepší. Můžete si vybrat jakoukoli: meditaci v chůzi, transcendentální meditaci nebo cokoli chcete. Aplikaci si můžete nainstalovat do chytrého telefonu nebo studovat s učitelem. To je vlastně jedno.
Například rád používám aplikaci. Dělám to už asi rok. Absolvoval jsem 50denní úvodní kurz a poté pokračoval v každodenní meditaci. A brzy jsem cítil, že jsem se během dne více uvědomoval. Tak to je způsobem přestaňte něco dělat – začněte si uvědomovat své vlastní chování. Když si uvědomíte, co děláte, můžete to zastavit. Ale bez vědomí to není možné.
Dnes medituji jen tehdy, když mé myšlenky začnou bloudit. Znáte tento pocit? Myšlenky se vám honí hlavou a nemůžete si je dát do pořádku. A to je právě ideální čas na meditaci.
Meditace vám pomůže cítit se mnohem lépe o samotě. Pokud se o tom chcete dozvědět více, doporučuji přečíst Povědomí de Mello a Дucho propuštěn Michael A. Singer. Hlavní myšlenkou obou knih je, že ke štěstí nic nepotřebujeme.
Někteří lidé tomu prostě nemohou uvěřit. Píšou mi: „Ano, ale moje žena mě opustila. Jsem osamělý.” No, dokázal jsem změnit způsob myšlení, ale nemůžu to udělat za tebe. Jste docela schopni být spokojeni se životem, bez ohledu na to, co se v něm děje. Jen tomu musíte být otevření. Je to pro vás těžké? Žádný problém. Ujišťuji vás, že to funguje – zkuste to, až budete připraveni.
wikiHow je wiki, což znamená, že mnoho našich článků je napsáno více autory. Při vytváření tohoto článku pracovalo 24 lidí na jeho úpravách a vylepšení, včetně anonymních.
Počet zobrazení tohoto článku: 10 229.
Dnes není žádná ostuda být osamělý. Žijeme v době, kdy se mnoho odborů rozpadá a není zaručeno, že i ty nejsilnější odbory dlouho vydrží. V životě je mnoho krásných věcí a být single má mnoho výhod. Mnozí by za osamělost dali cokoliv, jen aby přerušili nenáviděný vztah!
Přijměte realitu a přestaňte žárlit! Přestaňte se trápit tím, že je někdo ve vztahu a vy jste stále single. Všechny tyto šťastné páry z televizních seriálů a filmů jsou jen fikce. Hollywood musí vytvářet filmy a prodávat vstupenky a také zvyšovat televizní sledovanost. V reálném životě jsou věci pro lidi úplně jiné: partneři se hádají, neuklízejí po sobě v koupelně a navzájem si berou dálkové ovládání televize. Vzdejte se fantazií skutečného sympatického partnera a uvidíte, jak lidé kolem vás žijí v realitě, skuteční lidé, ne fiktivní postavy.
- Soustřeďte se na sebe a zjistěte, co se vám líbí a co ne. Seznamte se s přáteli, které jste neviděli sto let. Dejte si příjemnou teplou koupel. Číst knihy, chodit se psem. Využijte tento čas pro sebe, ne na hledání partnera. Nemůžeš jít hledat lásku, láska tě předběhne.
Nepopírejte si potěšení. Udělejte si manikúru, zajděte si do lázní nebo na masáž. I když jste single, neznamená to, že byste se o sebe měli přestat starat. Jste silný, nezávislý člověk. Zasloužíš si lepší. Tak si dejte dárky!
- To neznamená, že musíte věnovat pozornost všem. Jste silný člověk. Slíbili jste sobě, svému tělu a své duši, že se o sebe budete starat. Nepotřebujete, aby tu někdo byl, abyste se cítili výjimečně.
Pochopte, že máte stále štěstí a osud se k vám neotočil zády. Mnoho lidí skutečně trpí vážnou nemocí, životem v chudobě a hladu, tím, že jsou zbaveni svobody díky něčím diktátorským zvykům. Pokud si myslíte, že jste nešťastní, protože jste osamělí, zamyslete se znovu! Lidé ve výše uvedených podmínkách to mají těžší a těžší než vy! Pokud se však necítíte být šťastní, měli byste navštívit lékaře, aby zjistil, zda netrpíte depresí nebo podobnou nemocí.
Najděte si nový koníček! Naučte se hrát na kytaru, začněte zahradničit, napište román, začněte vařit! Cokoli jste kdy chtěli udělat, udělejte to nyní. Nové koníčky vám dají nové známosti, sebeuspokojení kromě toho, že se něco nového naučíte.
Podívej se do zrcadla. Uveďte vše, co se vám na sobě líbí. Opakujte fráze jako „Jsem silný a krásný člověk“. Řekněte svému odrazu, že se milujete. Musíte pochopit, že vás nikdo neudělá šťastným. Jen vy jste ten člověk, který vás může udělat šťastným.
Buďte optimistou. To je přesně to, co vám pomůže, ať jste svobodní, ženatý, rozvedený nebo vdovec! Veďte si deník vděčnosti a každý večer si zapište tři věci, za které jste vděční. Najděte krásu v každém dni a naučte se užívat si malé radosti. Budete žít déle, snáze se vyrovnáte s těžkými časy a dokonce budete méně nemocní!
