Jak poznám, že mám slabý imunitní systém?

Jak posílit svou imunitní obranu pomocí prospěšných bakterií

Imunita je zodpovědná za schopnost těla vyrovnat se s infekcemi, novotvary a nepříznivými faktory životního prostředí. Chrání nás před invazí zvenčí, plní funkce hraniční kontroly: škodlivé a nebezpečné látky sem vstup nemají, užitečné jsou vítány.

Při oslabení imunitního systému proniká nemoc do těla rychleji a často má za následek komplikace. Problémy se zpravidla projevují častými infekčními onemocněními nebo nadměrnými reakcemi (alergie, autoimunitní onemocnění).

Jak pochopit, že imunitní systém je oslabený?

Hlavní příznaky oslabené imunity:

• Časté/atypické/dlouhodobé nachlazení.
• Sklon k alergiím (vyrážka, kopřivka, svědění).
• Pomalé hojení škrábanců, řezných ran, popálenin.
• Časté pustulózní vyrážky na kůži a sliznicích, herpes.
• Časté exacerbace chronických onemocnění, především urogenitálního a respiračního systému

Léky na oslabenou imunitu

Na podporu imunitního systému se nejčastěji předepisují imunostimulanty a imunomodulátory. První jmenované obsahují složky, které stimulují imunitní odpověď. Posledně jmenované mají svou vlastní imunotropní aktivitu. Užívání léků na imunitu je přípustné pouze po konzultaci s lékařem. Ten posoudí váš zdravotní stav a vybere vhodný lék ve vhodném dávkování.

Pro mírnou podporu se používají léčivé rostliny, které se užívají ve formě nálevů, odvarů nebo extraktů. Pro imunitní systém jsou nejpřínosnější ženšen, Echinacea purpurea, citronová tráva, Eleuterokok, zlatý kořen, dále česnek a zázvor. Tyto rostliny obsahují velké množství vitamínů a flavonoidů, přírodních antioxidantů, které chrání před infekcemi a účinky volných radikálů.

Probiotika pro oslabený imunitní systém

Bifidobakterie a laktobacily stimulují imunitní odpověď, zvyšují fagocytární aktivitu (schopnost ničit patogeny), regulují tvorbu protizánětlivých látek, podílejí se na syntéze vitamínů skupiny B a podporují vstřebávání iontů vápníku, železa a vitamínu D.

Jak prospěšné bakterie ovlivňují imunitu (5)

Dodatečný příjem probiotik pomáhá udržovat rovnováhu a normalizovat ochrannou funkci mikrobioty. Pozitivní účinky probiotik byly potvrzeny četnými studiemi. Jedná se o jeden z nejbezpečnějších prostředků prevence respiračních infekcí, zejména u často nemocných dětí.

• Zkracuje dobu trvání respiračních infekcí ve srovnání s placebem(7).
• Zkracuje trvání příznaků respiračních infekcí (8).
• Snižuje projevy symptomů ARVI (9).

Doporučujeme:

Informace v tomto článku nejsou určeny k poskytování diagnózy, léčby nebo lékařského poradenství. Slouží pouze pro informační účely. Jakékoli lékařské otázky, diagnostické testy nebo dostupné možnosti léčby vždy konzultujte se svým lékařem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče.

1. Baranovskaya T. Imunitní systém a jeho patologie // Věda a inovace. 2014. č. 6.
2. Kornienko E. A., Netrebenko O. K., Ukraintsev S. E. Úloha střevní mikroflóry a probiotik ve vývoji imunity u kojenců // Pediatrie. 2009. T.87, č. 1.
3. Kharlamova F. S., Shamsheva O. V. et al. Imunomodulátory mikrobiálního původu v léčbě a prevenci respiračních infekcí u často a dlouhodobě nemocných dětí // Ošetřující lékař. 2016. č. 12.
4. Zaitseva O.V. Moderní možnosti prevence a léčby akutních respiračních onemocnění//Ošetřující lékař. 2012. č. 10.
5. Pakhomovskaya N.L., Venediktova M.M. Zdravá kolonizace střev u dítěte – silná imunita // Lékařská rada. 2018 (17).
6. Pogozheva AV, Sheveleva S.A., Markova Yu.M. Role probiotik ve výživě zdravých a nemocných lidí // Ošetřující lékař. 2017. č. 5. s. 67–75.
7. Pregliasco F., Anselmi G. a kol. Nová šance prevence zimních chorob podáváním synbiotických přípravků. J Clin Gastroenterol. 2008;42(3 Suppl., Pt.2):S224–S233.
8. Garaiová I., Muchová J. a kol. Probiotika a vitamín C pro prevenci infekcí dýchacích cest u dětí navštěvujících předškolní děti: randomizovaná kontrolovaná pilotní studie. Eur J Clin Nutr. 2015;69(3):373–379.
9. Leyer GJ, Li S., Mubasher ME, Reifer C., Ouweh AC Probiotické účinky na výskyt a trvání příznaků nachlazení a chřipce u dětí. Pediatrie. 2009;124(2).
10. Chebotareva T.A. Střevní mikroflóra a imunita. Možnosti vícekmenových probiotik při úpravě imunitního stavu dětí // Lékařské konzilium. 2021; (11).