Role čichu v životě je těžké přeceňovat. Pamatujte si, jak snadno se váš dojem z člověka může změnit, pokud se k němu jen přiblížíte. Ať chceme nebo ne, vždy si všímáme pachu druhého člověka a ten druhý nás hodnotí stejně. Jedním z nejnepříjemnějších témat souvisejících se zápachem je zápach z úst. Právě ona způsobuje nejvíce komplexů a úzkosti.
Věděli jste, že existuje dokonce zvláštní název pro silný, neopodstatněný strach ze špatného dechu z vlastních úst – halitofobie.
Když už jsme u pojmů, tak v odborném slangu zubařů se zápach z úst nazývá halitóza. Na příčiny zápachu z úst a způsoby, jak se ho zbavit, jsme se zeptali zubních lékařů ze sítě klinik KANO. Koneckonců, abyste pochopili, jak problém vyřešit, musíte nejprve pochopit jeho původ.
Příčiny špatného dechu
Prvním a nejdůležitějším zdrojem špatného dechu je plak a zbytky jídla v ústech. Kromě toho se plak hromadí nejen kolem zubů, na dásních, v přirozených jamkách na žvýkací ploše zubů. Také plak zůstává mezi klky jazyka. A mnoho plaku zůstává mezi zuby, v oblastech nepřístupných pro kartáček – a tento plak navíc zapáchá! Samotné čištění kartáčkem a zubní pastou vás proto před nepříjemným zápachem neochrání, zde potřebujete i dentální nit. Stejně důležité je, že pokud zapomeneme na dentální nit, riskujeme, že si vytvoříme kontaktní kaz.
Jak poznáte, že váš dech voní?
Mimochodem, jedním z nejspolehlivějších způsobů, jak zkontrolovat, jak váš dech voní, je protáhnout si zuby dentální nití a vyhodnotit její vůni. Ostatně známý způsob, jak složit dlaň do lodičky, přivést ji k nosu a vydechnout, evidentně nefunguje. Proto je lepší nečekat, až partner, který se začervenal, nabídne žvýkačku – ale zjistěte to sami.
Navíc zanícené dásně, zuby s masivními kazivými kazy, kašovité zuby a zuby zničené až na úroveň dásní vytvářejí velmi silný nepříjemný zápach. Proto je ústní sanitace (terapeutická léčba, odstranění zkažených zubů a obnova pomocí implantátů) klíčem ke svěžímu dechu a celkovému zdraví.
Jiné příčiny nepříjemného zápachu
Méně častou příčinou halitózy jsou onemocnění trávicího traktu, dýchacích cest (sinusitida) nebo diabetes mellitus. Při cukrovce je narušen metabolismus, tuky se rozkládají na ketolátky, které vyvolávají specifický zápach z úst – zápach acetonu. Ve vydechovaném vzduchu se mohou projevit i zánětlivé procesy v trávicím traktu nebo orgánech ORL. Pokud si tedy čistíte zuby se vší zodpovědností a elánem a váš zubař ve vašich ústech žádné problémy nenajde, pak byste možná měli vyhledat radu u gastroenterologa, ORL specialisty nebo endokrinologa.
Dalším důvodem zápachu z úst může být dodržování přísné proteinové diety (keto dieta). Omezením sacharidů v potravě člověk mění svůj metabolismus: dochází ke zvýšené separaci stejných ketolátek a v důsledku toho i acetonu. To vede k nepříliš příjemnému zápachu z úst, který byl přirovnáván k vůni shnilých jablek. Je důvod přemýšlet o tom, jak zdravá tato dieta je.
Nezapomeňte na cigarety. Při kouření se na sliznici horních cest dýchacích usazují dehty, které narušují acidobazickou rovnováhu a hydrataci dutiny ústní a přispívají tak ke spokojenému fungování bakterií. A kde jsou bakterie, tam je nepříjemný zápach.
Způsoby, jak se zbavit špatného dechu
Nyní, když víte, odkud zápach z úst pochází, zeptejte se sami sebe, jak často vás tento problém trápí. Zápach z úst může být krátkodobý – například po housce s česnekem, salátu s cibulí nebo po šálku kávy.
Všimli jste si, že vůně z vašich úst se po vypití kávy hodně mění? Káva totiž „vysušuje“ ústní sliznici a zvyšuje počet bakterií. Méně slin – bakterie se ze zubů „nevymývají“ a dále se tam úspěšně množí. Navíc mléko, smetana a cukr, díky kterým je pro nás káva tak přitažlivá, působí také na mikroorganismy v našich ústech.
Kuřáka doprovází specifický zápach: oblečení, vlasy, prsty a dokonce i dechový zápach cigaret. Kuřák se proto často snaží příznak „utopit“, zbavit se zápachu žvýkačkou – aniž by se snažil vyrovnat se samotnou hlavní příčinou.
Co když ale problém se zápachem z úst pronásleduje člověka už léta? V tomto případě se nejprve musíte ujistit, že je vše v pořádku s vaší domácí ústní hygienou. Pokud máte pochybnosti o tom, zda se o své zuby staráte správně, je lepší se poradit se zubním lékařem.
Pokud si ale čistíte zuby kartáčkem a pastou, používáte dentální nit a kartáček na jazyk a stále je cítit zápach, pak je pravděpodobně hlubší důvod. V tomto případě je lepší konzultovat gastroenterologa, lékaře ORL a endokrinologa.
Následující opatření vám pomohou zbavit se špatného dechu:
- Pravidelné správné čištění zubů kartáčkem, pastou a nití (nití),
- Čištění jazyka speciálním kartáčkem,
- Návštěva zubního lékaře každých šest měsíců, profesionální ústní hygiena,
- Přestat kouřit,
- Pití dostatečného množství vody napomáhá zvlhčení ústní sliznice,
- Čištění zubů (nebo oplachování) po jídle s česnekem, cibulí, kořením a po kávě.
- Navštivte gastroenterologa, ORL specialistu a endokrinologa k vyloučení onemocnění trávicího traktu a endokrinního systému.
- Je důležité pochopit, že přetrvávající zápach z úst je jen příznakem jiného problému, často docela vážného. A je na vás, abyste se rozhodli, zda tento příznak zamaskujete žvýkačkami a mátou, nebo se s problémem vypořádáte rozhodně a nekompromisně. Až se rozhodnete, zubní lékaři sítě klinik KANO vám rádi pomohou!
Přihlaste se na bezplatnou konzultaci, v krátké době se vám ozve lékařský koordinátor, který vám poradí s podmínkami a cenou léčby, vybere lékaře a domluví se na vás.
