Jak Elena Stepanenko skutečně zhubla?

Slavní umělci se dokázali sebrat a dostat se do luxusní formy. Podělili se o své působivé výsledky.

Redakční kancelář
fotografie z otevřených zdrojů PersonaStars

Elena Stepanenko

Komik se po rozchodu s Jevgenijem Petrosjanem doslova proměnil. Stepanenko zhubl za rok více než 40 kilogramů – ze 110 na 68 kg! A to není limit! Elena jí 5-6krát denně. Jejím tajemstvím je, že najednou sní porci ne větší, než se vám vejde do dlaně. Další životní hack hvězdy – pečlivě žvýká chutné a vysoce kalorické jídlo a poté ho vyplivne, aniž by ho snědla. Získává tak gastronomický požitek bez újmy na postavě. Umělkyně dokonce přišla na to, jak to udělat na večírcích – na talíř položí velký list hlávkového salátu a zbytky schová pod něj.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Elena Stepanenko
fotografie z otevřených zdrojů

Lolita Milyavskaya

Zpěvačka také začala rychle tát po rozvodu s manželem Dmitrijem Ivanovem. Díky tomu zhubla více než 20 kilogramů. Lolita uvedla, že upravila svůj jídelníček u endokrinologa a vzdala se škodlivých potravin. Dokonce i banány a hrozny byly zařazeny na „zakázaný“ seznam. Hvězda navíc koketně prohlásila, že v hubnutí jí nepomáhá jen dietní omezení, ale také aktivní sex. Milyavskaya se setkává s bohatým podnikatelem. Plastický chirurg Vladimir Plakhotin si je však jistý: Lolita je neupřímná. Podle jeho názoru měla hvězda žaludeční bandáž. Jde o operaci, po které člověk potřebuje ke spokojenosti mnohem méně jídla.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Lolita Milyavskaya
PersonStars
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Olga Kartunková

Účastnice KVN a hvězda pořadu „Tenkrát v Rusku“ zhubla 68 kg – ze 151 na 83. Důvodů bylo několik – Olga se hádala se svými spoluhráči z KVN, začala mít zdravotní problémy, včetně složité zlomeniny nohy. Proces probíhal pod pečlivým dohledem odborníka na výživu. Herečce bylo vysvětleno nebezpečí přísných diet a byl pro ni sestaven individuální program. Olga pije minimálně dva litry vody denně a přísně dodržuje denní menu. Zahrnuje ryby, libové maso, tvaroh a další mléčné výrobky, zeleninu, ovoce a ořechy. Kartunková vyloučila vše, pro co měla obrovskou slabost – rychlé občerstvení, kebab, housky a další sladkosti. Olga zařizuje postní dny, kdy během dne jí pouze ovoce a zeleninu (ne více než dva kilogramy) nebo 500 gramů sušených meruněk. Dalším způsobem, jak dostat váhu ze země, je podle hvězdy den na kefíru a ovsu. K takovým opatřením k očistě těla se však uchýlí jen párkrát do měsíce.

ČTĚTE VÍCE

Jak správně pečovat o svůj obličej na podzim?

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Olga Kartunková
fotografie z otevřených zdrojů

Gohar Avetisyan

Vizážistka a beauty blogerka zhubla za čtyři měsíce více než 40 kilogramů. Gohar se vzdal rychlého občerstvení, sody, cukru, mouky, smažených, mastných a slaných jídel. „Pamatujte si: hlavním pravidlem je jíst a zhubnout. Pokud nebudete jíst, vaše tělo se jednoduše dostane do nějakého stresu,“ řekl instadiva. Avetisyan jí nejméně 5krát denně v mírných porcích. Nejprve snížila obvyklý objem jídla na polovinu, poté zavedla normu 250 gramů.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Strava vizážistky zahrnuje maso, ryby, mléčné výrobky, ovoce a zeleninu. Každý den jí několik zeleninových jídel. K dezertům si dovoluje ovoce s nízkým obsahem cukru. Podle Gohara je vhodné zkonzumovat denně alespoň deset druhů potravin s různým složením. To podporuje metabolismus a snižuje riziko nedostatku živin, minerálů a vitamínů. Jídlo není vhodné smažit nebo dochucovat živočišnými tuky. Doporučuje se péct nebo v páře. A dívka si také musela zamilovat posilovnu. Na tréninky chodí několikrát týdně.

Fanoušci mají obavy. Každý, kdo zná manželku Jevgenije Petrosjana dlouho, si ji pamatuje s více než ladnými postavami, ale nejnovější fotografie hubenější Eleny Stepanenko fanoušky prostě ohromily. Hvězda komediálních televizních pořadů hodně a dramaticky zhubla.

Elena Stepanenko hodně zhubla a vzhledem k úctyhodnému věku hvězdy – je jí více než 60 let, samozřejmě vyvstala otázka, jak a proč Elena Stepanenko zhubla.

Internetem bloudily (a stále bloudí) velmi rozporuplné informace: sanatoriová léčba v Německu, slavná kremelská dieta, spolupráce s osobním výživovým poradcem, pochybné pilulky na hubnutí a dokonce strašná diagnóza. Elena Stepanenko, která zhubla, tak ohromila publikum, že mnozí dokonce naznačovali, že umělec byl něčím nemocný. Také mluví o rozvod s Evgeny Petrosyanem a na pozadí toho byl silný stres, který „pomohl“ přebytečné hmotnosti se rozplynout před očima. Pojďme si říct, jak vlastně Elena Stepanenko zhubla.

Co se stalo Eleně Stepanenko – hodně zhubla

Ti, kteří její biografii sledují již dlouho, dobře vědí, že Petrosyanova manželka nikdy nebyla hubená. A fotka herečky před dvaceti lety to potvrzuje. Elena se vždy vyznačovala svou láskou k životu a pravděpodobně dobrou chutí k jídlu, soudě podle vzhledu herečky. S tím se však Stěpaněnko snažil bojovat.

ČTĚTE VÍCE

Jaká rtěnka se hodí k červeným šatům?

Televizní hvězda držela různé diety, ale nefungovalo to dobře. Hvězda se dlouho „neposmívala tělu“ a nemohla, jak sama řekla. Díky tomu se přebytečná kila opět vrátila. Posledních 10 let slavná komička svého času a dokonce otevřeně prohlásila, že křivky považuje za atraktivní a že to je téměř hlavní krása ženy. V roce 2018 se vše změnilo.

V jednom z rozhovorů hvězda přiznala, že je unavená z nadváhy – s věkem bylo nošení dalších kilogramů mnohem těžší, začala fyzicky cítit extra váhu. Moje srdce začalo hrát žerty, řekla herečka. A pokud ji dříve její obezita téměř netrápila, a jak víte, Elenina popularita tím vůbec netrpěla, nyní, když se objevilo ohrožení jejího zdraví, hvězda přešla k rozhodné akci.

Elena Stepanenko nyní zhubla – teď je to opravdu patrné. Pořád vypadá elegantně, ale kupuje si věci o několik čísel menší. Elena Stepanenko ve svém věku zhubla více než 20 kilogramů. Ne každý se může pochlubit takovým výsledkem po padesátce – metabolické procesy se zpomalují a intenzivní fyzická aktivita již není pro každého možná.

Proměna byla velmi nečekaná a všechny zaujala – Elena Stepanenko hodně zhubla. jak to udělala? Na jaké dietě zhubla Elena Stepanenko?

Jak se Eleně Stepanenko podařilo zhubnout?

Podle nepotvrzené verze s Elenou spolupracoval odborník na výživu – pro hvězdu bylo vyvinuto speciální menu, vybrané s ohledem na její tělo. Bylo jí doporučeno vyloučit mouku a tučná jídla a jíst potraviny přísně v určitém pořadí.

Hvězda jí 5–6krát denně v malých porcích a nekombinuje sacharidy a bílkoviny v jednom jídle. Tedy například od nynějška je zakázáno maso a brambory nebo řízek s těstovinami. Základem stravy je ovoce, zelenina, obiloviny a maso, ne však společně, ale odděleně.

Podle většiny odborníků na výživu tkví důvod nadváhy často právě v neschopnosti vzájemně kombinovat potraviny. A samozřejmě přejídání. Na svědomí to mají téměř všichni obézní lidé. Změníte-li psychologii výživy, snadno se vyrovnáte s ukládáním tuku, aniž byste se připravili o malé gastronomické radosti.

Dieta Eleny Petrosyan-Stepanenko

Elena Stepanenko hodně zhubla a její věk ji donutil začít správně jíst. Novinářům řekla, že prvních 20 dní diety pila ráno výhradně čaj a počínaje odpolednem.

ČTĚTE VÍCE

Co můžete dělat s vlasy po chemoterapii?

Ukázkové menu pro den:

Snídaně – ovesná kaše na vodě s ovocem, omeleta, dietní otruby, přírodní jogurt, ořechy (na výběr)
Svačina – ovoce (kromě hroznů, banánů), ořechy, čerstvě vymačkané šťávy
Oběd – vařené nebo grilované libové maso, kuřecí prsa, zeleninové polévky, ryby zapečené se zeleninou, mrkvová šťáva (volitelně)
Večerní svačina – nízkotučný tvaroh, vařená vejce
Večeře – vařené hovězí maso s pohankou, pečená zelenina – květák, cuketa, vařená rýže, vařená ryba, dušené zelí, krůtí řízek (dle vlastního výběru).

Kolik zhubla Elena Stepanenko?

Elena Stepanenko zhubla 28 kg a váhu si úspěšně udržuje. Chcete-li se správně zbavit nadbytečných kilogramů a nevrátit se k předchozím objemům, hvězda radí dodržovat jednoduchá doporučení, která navrhla její výživová poradkyně.

Tajemství štíhlosti a krásy od Eleny Stepanenko:

Přestaňte jíst sůl
Nahraďte majonézy a tučné omáčky zdravými salátovými dresinky
Pijte více tekutin (voda, neslazený černý nebo zelený čaj, bylinkové čaje)
Jezte malá jídla, 5-6krát denně
Odstraňte cukr, nahraďte ho sušeným ovocem a medem
Odstraňte veškeré potravinářské produkty obsahující nebezpečné trans-tuky (seznam produktů a škod způsobených jejich konzumací v tomto článku)
Nejezte po 18:00
Jednou týdně – půst na jablkách nebo kefíru
Vyvarujte se smažení na oleji – vařte pouze v dvojitém kotli nebo na grilu, jezte vařená jídla.