Depresivní stavy mohou učinit život člověka nesnesitelným. Yamal-Media sestavil seznam léků, které jsou dostupné bez lékařského předpisu a mohou pomoci lidem v těžkých situacích.
Deprese se může objevit jako psychosomatická reakce na vnitřní problém. Někteří lidé utápějí svůj žal v alkoholu, ale to jim umožňuje zapomenout jen na chvíli a samotný problém nezmizí. Později se stav může velmi zhoršit, takže alkohol rozhodně není řešením, řekl psycholog a trenér Alexander Kichaev v rozhovoru pro Yamal-Media.
„Nejdřív musíte diagnostikovat, že se jedná o depresi, a ne blues nebo smutek. Existuje řada faktorů, abychom pochopili, že se jedná o depresi.“
Top 6 léků na depresi bez předpisu
Často se na takové poruchy berou antidepresiva, která jsou vždy na předpis. Ale také vitamíny a rostlinné látky mohou pomoci nebo zabránit rozvoji vážného stavu. Je důležité pochopit, že mají dočasný účinek, poznamenal psycholog.
1. Negrustin
Jedná se o rostlinný přípravek, který je indikován při mírné depresi v důsledku stresové situace. Účinnou látkou v něm je extrakt z třezalky. V anotaci léku se uvádí, že zlepšuje emoční stav, normalizuje spánek a obnovuje výkon.
2. Deprim
Lék se používá k reaktivní a symptomatické depresi. Návod říká, že jej lze použít jako doplňkový prostředek při léčbě deprese spojené se změnami hladin hormonů a neurotransmiterů.
3. Vitamíny B
Do této skupiny patří látky jako thiamin, riboflavin, biotin, pyridoxin, kyselina nikotinová a pantotenová. Obsahuje také kobalain a kyselinu listovou. U deprese bývá často nedostatek mnoha těchto látek.
4. Glycin
Lék se používá při syndromu vegetativní dystonie, neuróze a emočních poruchách. Droga také bojuje proti poruchám spánku, nervové vzrušivosti a úzkosti. Používá se ke snížení podrážděnosti a stresu.
5. Kyselina glutamová
Aktivní složkou tohoto léku je kyselina glutamová, která je součástí bílkovin všech vědě známých živých organismů. Droga se používá v případech, kdy kromě deprese má člověk neurologická onemocnění.
6. Kofein
Droga byla zařazena do seznamu jako volně prodejná možnost pro léčbu deprese, ale je výrazně nižší než ostatní léky na seznamu. Někteří lékaři poznamenávají, že účinek této látky je dočasný. Musíte s ním být opatrní, protože po jeho užití se člověk s depresemi může cítit hůř, uvedl Medicalinsider.
Co dělat s depresí. Rada psychologa
Mezi známky deprese patří nechuť k čemukoli a pocit nepřátelství z vnějšího světa. Často je toto onemocnění doprovázeno nedostatkem síly. Mluvíme o nejvýraznějších ukazatelích deprese, zdůraznil Kichaev.
Bezmoc a deprese začínají v důsledku dlouhodobého stresu. V takových případech se rozvíjí obsedantně-kompulzivní neuróza, protože člověk je vždy ve svých myšlenkách. Energeticky se vyčerpává a nakonec se zcela vyprázdní. Meditace ke zmírnění stresu pomůže takovým následkům předejít.
„Můžete [můžete] zvýšit svou energii pomocí speciálních dechových cvičení. Nasycením krve kyslíkem pomáhají zvyšovat tón. To znamená, že existují dva způsoby: snížit úroveň napětí nebo naopak zvýšit [energii]. Záleží na tom, v jaké fázi deprese se člověk nachází.“
Často můžete slyšet frázi „podzimní deprese“. Nemoc se opravdu projevuje až po konci léta. Je to dáno tím, že pestré barvy kolem jsou nahrazeny šedou. Abyste se udrželi v dobré kondici, můžete interiér doplnit pestrými barvami, poradil kouč.
Někteří psychologové dokonce doporučují nosit světlé spodní prádlo – červené a žluté. To platí pro lidi, kteří pracují v kancelářích s přísným dress codem. Myšlenka člověka na to, že má na sobě něco s pozitivními barvami, mu může pomoci snáze snášet šeď. Jasné chutě vám také pomohou podpořit vás: Kichaev radil zařadit do svého jídelníčku pomeranče a sladkou papriku.
Nejdůležitější a nejaktuálnější zprávy jsou v našem telegramovém kanálu Yamal-Media.