Manipulace, touha „vylepšit“ partnera a další momenty, které ve vztahu šťastných párů nikdy neuvidíte.

281 525 8. února 2024

Společný život je docela komplikovaný. Dva lidé procházejí mnoha zkouškami, než se společně setkají se stářím. Broušení, stížnosti, zklamání, ochlazení – to vše je nevyhnutelné, protože lidé žijí. Jsou však věci, které by se ve zdravém vztahu stávat neměly. Společně s psycholožkou Světlanou Kravchenko se touto problematikou zabýváme.

Závist

Manžel má zajímavější práci a manželka nové auto? Ve zdravém vztahu je to důvod k radosti ze svého milovaného a ne k závisti. Schopnost být hrdý na úspěchy svého partnera a nesnažit se je překonat, je známkou harmonického spojení.

Dokonalost a konkurence

Nechte bitvu mimo vaši rodinu. Ve zdravém vztahu neexistuje konkurence ani nadřazenost. Pokud se přesto potýkáte s podobným problémem, nasměrujte svou energii na seberozvoj – tímto způsobem se můžete nejen učit nové věci a intelektuálně růst, ale také najít něco, co vás odvede od negativních myšlenek.

Hrubost a urážky

Urážet partnera je nejvyšší míra neúcty k jeho osobnosti. To je eskalace konfliktu, takový obrat, po kterém už nedochází k přetáčení. Takže si dvakrát rozmyslete, než překročíte tuto hranici.

Ponížení

Upozorňuje váš partner neustále na vaše nedostatky a slabiny? Neustále mu něco chybí a je to vaše chyba? Dělá nepodložené scény žárlivosti? Požaduje, abyste splnili jeho očekávání, byli poslušní, ale stále za to můžete vy? (čtěte také: Neviditelné násilí: co je gaslighting a jak se před ním chránit). Ve zdravém vztahu to rozhodně neuvidíte, protože jde o toxické chování, které vyžaduje nouzovou akci. Totiž rozchody.

Lhostejnost

Vonná svíčka “Croco Gifts”

Reklamní. OOO “Yandex”

Lhostejnost ničí víc než hádky a skandály. Dokud bude manželům záležet, dokud mezi nimi budou stále city a přitažlivost, lze vztah vrátit. Ale když to jednoho člověka nezajímá, už není šance. Lhostejnost může být falešná, když řekněme manželku urazí manžel a „vypne“ své emoce. Rutinně plní své povinnosti, ale demonstrativně nemluví, odmítá intimnosti, dokud od manžela nedostane kýženou reakci. Toto je další položka na našem seznamu (manipulace nebo manipulativní lhostejnost). Když máme co do činění se skutečnou lhostejností, pak už manželé nebo jeden z nich nepotřebují žádnou reakci. Je jim to jedno. Ani se neurazí, a to je opravdu děsivé. Běda, ani v pohádce nelze sestavit slovo ze studených kousků ledu.

ČTĚTE VÍCE
Která země vyhrála nejvíce Miss World?

Manipulace s autoritou

“Chci to nejlepší (jen já vím, co je nejlepší), takže to musíš udělat tímto způsobem.”, “Jsi jako dítě, sám nic nezmůžeš.” Dovolte mi..”. Jiným způsobem tyto fráze znějí takto: „buďte na mně závislí, bojím se, že nebudu potřebná nebo potřebná“. To ve zdravém vztahu nenajdete. To je výsada spoluzávislosti.

Chamtivost

Ve vztahu šťastných párů je pro partnera příjemné trávit čas, energii a peníze na milovanou osobu. Pokud je vám jednoho z těchto zdrojů líto, je to špatné znamení.

Nedostatek sexuálního zájmu

Ve zdravém vztahu je sexuální zájem partnerů o sebe nutně přítomen. Intimní vztahy jsou pro pár lakmusovým papírkem. Nedostatek sexuální touhy po partnerovi je indikátorem toho, že ve vztahu není něco v pořádku. V nejobtížnějších případech přechází nedostatek sexuálního zájmu v averzi – averzi k sexuální aktivitě s konkrétním partnerem.

Hluchota ke slovům vašeho partnera

Pokud opravdu chcete někomu sdělit tajemství, řekněte to svému manželovi. Pořád tě neposlouchá. Teď pojďme vážně. Poslouchá vás váš blízký, ale neslyší vás? Nebude se ptát na vaše záležitosti, a když mluvíte, poslouchá bez jakéhokoli zájmu nebo účasti? Ve zdravém vztahu je komunikace strukturována jinak.

Deprivace nebo zanedbávání

Deprivace je deprivace nebo omezení příležitostí uspokojit životně důležité potřeby partnera. Variantou deprivace nebo ignorování je, když v člověku něco hlodá, ale partner o tom nechce mluvit a nechce si všimnout, že takový problém existuje. Raději ji ignoruje a svou milovanou nechává na pokoji se svými očekáváními. Odmítání uspokojit emocionální potřeby (teplo, něha) a fyzické (popírání intimity), ignorování potřeb partnera – to vše jsou známky toxického vztahu.

Umlčet

Ve spokojeném vztahu člověk nemusí skrývat své city a emoce. V moderním životě si možná všichni nasazujeme určité masky (čtěte také: Sociální masky: co říkají role, které hrajeme ve společnosti). Nechceme ostatním ukazovat své strachy a obavy, nechceme vypadat zranitelně nebo rozrušeně. Ale doma by neměla být potřeba nosit masku. Proto jsou to blízké vztahy, že se nemůžeme bát být slabí, mluvit o svých pocitech, obavách a emocích s vědomím, že se od nás neodvrátí. Ticho problémy neřeší, ale prohlubuje. Mlčet a předstírat, že to není žádný problém, je časovaná bomba.

ČTĚTE VÍCE
Jak se nazývá moderní klasický styl?

Neschopnost požádat o pomoc

V toxickém vztahu je žádost o pomoc známkou slabosti. U zdravých lidí je to ukazatel upřímnosti a důvěry. Váš partner raději pětkrát přepíše projekt, než aby vás požádal o pomoc, a vy budete bez žádosti o pomoc stěhovat pohovku, dokud se vám nezlomí záda? Bohužel, váš vztah není ani zdaleka normální.

Idealizace

Znakem zdravého vztahu je, že se partneři na sebe dívají objektivně. Vzájemné výhody i nevýhody jsou zřejmé. Místo idealizace či devalvace hraje ve vztazích důležitou roli spolupráce a využívání silných stránek každého člověka ve prospěch svazku. Partneři se navzájem akceptují, aniž by se snažili zlepšit.

Obtěžování a porušování autonomie

Ve šťastném vztahu si oba partneři zachovávají autonomii. Každý z nich se může samostatně rozhodovat, v jaké oblasti a do jaké míry by se měl rozvíjet, pracovat, realizovat se, zda sportovat. Autonomie také spočívá ve schopnosti partnera být nějakou dobu sám (právo na soukromí). V spoluzávislých vztazích je právo na autonomii jednoho partnera potlačováno druhým.

Partner, který se snaží spojit a posílit spojení, se nazývá „pronásledovatel“. Druhý, kdo si chce zachovat odstup, potřebuje osobní prostor a autonomii, se nazývá „stažení“ nebo „vzdálenost“.

Stalking partner má pocit, že on a jeho snahy o udržení a rozvoj vztahu nejsou oceňovány, vysvětluje psychoterapeutka Esther Perel. Zažívá osamělost, a to může vést ke zvýšení negativních emocí, jako jsou pocity odmítnutí, studu za touhu po intimitě, snížené sebevědomí a nedostatek lásky. V této situaci je nejnebezpečnější, že čím více pronásledovatel pronásleduje, tím více se distancant stahuje. Vzniká začarovaný kruh, opakování konfliktu se sílící emoční složkou a sílící pocit, že je vše ztraceno. Ve zdravém vztahu je právo každého na autonomii přirozené.

Ani ty nejšťastnější páry nejsou imunní vůči konfliktům, ale i přes hádky se některým lidem daří pevné vztahy nejen vytvářet, ale i udržovat po mnoho let. Rodinní psychologové vysvětlují, jaké je jejich tajemství.

1. Chvalte svého partnera na veřejnosti

„Šťastní manželé se nikdy neunaví vzájemným chválením přátelům, dětem, příbuzným a dokonce i kolegům,“ vysvětluje psycholožka a koučka Samantha Rodman. V nezdravých vztazích se partneři často navzájem kritizují v rozhovorech s ostatními. Jednoduché fráze jako „Můj manžel za mě dokáže všechno opravit“ nebo „Moje žena dělá nejlepší večeře na světě“ pomáhají udržovat úzké spojení mezi partnery.

ČTĚTE VÍCE
Jak se nazývají objemné samolepky na nehty?

2. Najděte si čas jeden na druhého

„V pevných vztazích si partneři každý den najdou čas, aby spolu trávili čas,“ říká psychoterapeut Curt Smith. “Například spolu venčí psa, dlouho si povídají, když děti usnou, nebo spolu sledují televizní seriály.”

3. Často se spolu smějte

„S manželem se tu a tam něčemu zasmějeme,“ říká psycholožka Marie Landová. “Nemůžeme zůstat v depresi dlouho, protože jeden z nás určitě řekne nebo udělá něco, aby nás oba rozveselil.” Samozřejmě se někdy neobejdete bez vážných rozhovorů. Ale ty páry, které se snaží nebrat život příliš vážně a smějí se častěji, mají snazší budování zdravých vztahů.“

4. Vzájemně oceňujte své silné stránky

„Pořád vidím manžele, kteří si na sebe donekonečna stěžují,“ vysvětluje párový poradce a psychoterapeut Aaron Anderson. — Nejčastěji mluvíme o nejčastějších problémech, se kterými se potýkají téměř všechny páry. Ve zdravém vztahu se partneři nezaměřují na problémy a stížnosti, ale věnují pozornost především pozitivním stránkám toho druhého a neváhají si vyměňovat komplimenty.“

5. Vžijte se do kůže svého partnera

“To jim pomáhá překonat nedostatek porozumění, který se někdy vyskytuje v jakémkoli vztahu,” říká párová terapeutka Kari Carroll. “Empatie je užitečná pro řešení jakéhokoli konfliktu a ti z mých klientů, kteří ji mají, mohou svému partnerovi říci: “Možná s vámi nesouhlasím, ale chápu, proč jste se tak cítili.” Zároveň má partner pocit, že je mu pozorně nasloucháno, je mu porozuměno a oceňováno.“

6. Řekněte to svému partnerovi, až se vrátíte domů

„Často vznikají problémy ve vztazích, protože jeden z manželů nerozumí tomu, jak ten druhý žije, nebo se mu zdá, že je ignorován,“ radí psycholožka Samantha Rodman. “Jednoduchý hovor nebo SMS, abyste svému partnerovi dali vědět, kdy se vrátíte z práce nebo vyrazíte ven s přáteli, mu pomůže přestat se tím trápit a dále posílí váš vztah.”

7. Flirtujte

„Flirtování je skvělý způsob, jak svému partnerovi ukázat, že ho milujete, a zároveň si užít trochu zábavy,“ říká Aaron Anderson. — Bez něj se vztahy stanou šedými a nudnými. Ve zdravých vztazích spolu partneři pokračují ve flirtování i po letech.“

ČTĚTE VÍCE
Jak správně používat noční krém?

8. Poctivě třídit věci

„Dokonce ani během konfliktu se manželé navzájem nenadávají a neoznačují se,“ vysvětluje psychoterapeut Curt Smith. “Často slýchám, jak partneři neváhají dělat sžíravé komentáře a urážlivé poznámky a pak je smetají jako “jen žert.” Ve zdravém vztahu se partneři k sobě vždy chovají s láskou a respektem.“

9. Odpustit

„Partneři jsou schopni přiznat své chyby, omluvit se a dát to, co se stalo, do minulosti,“ dodává psycholožka Marie Land. “Nedávné neshody nevedou k vzájemnému citovému odstupu a nebrání jim v tom, aby se spolu dobře bavili.”

Související materiály
Text: Nikolay Protsenko Zdroj fotografie: Unsplash Datum zveřejnění: 10. ledna 2024
Novinka na webu
„Muž v SVO mi odpovídá krátce, ale aktivně si dopisuje s jinými ženami“
Přísahejte na své zdraví: 2 argumenty ve prospěch hádek v párech
Jako v obchodě: 3 problémy s online seznamováním
„Neměli by se tak množit“: upřímný příběh fotografa s „motýlím syndromem“
Test: Bojíš se milovat?
„Mám sny, ve kterých se nemůžu dostat domů nebo jdu na špatné místo. Co tím myslí?
“Po dvou měsících jsem musela opustit mateřskou dovolenou jen proto, že můj manžel nechtěl pracovat.”
7 pravidel pro ovládání emocí v konfliktu
Čtení dnes
Nevdávat se a nerodit: co žena do 30 let opravdu potřebuje
Test: Jaké je vaše sebevědomí?
Test: Co vám brání v budování zdravých vztahů?
Rozvod po dlouhém manželství: jak se dát zase dohromady
Limerence žije tři roky: když se zamilovat stává nebezpečným
Láska je ve vzduchu: 5 nových filmů o lásce, které v únoru musíte vidět

Psychologie zve

Psychologie na sociálních sítích
VŠUDE S VÁMI

  • O projektu
  • reklama
  • Reklama v časopise
  • Zeptejte se odborníka
  • Glosář
  • Pravidla pro účast v soutěžích
  • Pravidla pro uživatele
  • Zásady používání souborů cookie
  • Doporučené technologie
  • Projekty Psychologie
  • Všechna témata
  • Podpora

Online publikace Psychologies.ru – oficiální stránky časopisu Psychologies (Psychologies)

Registrační číslo EL č. FS 77 – 82353

Registrováno Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými komunikacemi (Roskomnadzor) dne 23.11.2021 18+

Zakladatel: Shkulev Digital Technologies Limited Liability Company

Šéfredaktor: A. S. Akulinichev

ČTĚTE VÍCE
Jak správně vyrobit medovou pleťovou masku?

Kontaktní údaje na vládní agentury (včetně Roskomnadzor): e-mail: info@psychologies.ru telefon: +7(495) 633-5-633

Copyright (c) Shkulev Digital Technologies LLC, 2024. Jakákoli reprodukce materiálů webu bez svolení redakce je zakázána.