Co dělat, aby vám opálení vydrželo déle?

Prázdniny jsou před námi a já si opravdu chci přinést krásné opálení jako dárek. K dosažení příjemné zářivé barvy pleti stačí i týden u moře. Řekneme vám, jak se opálit rychleji a udržet si jižní opálení po dlouhou dobu.

Daria Korolková
Getty Images

Pokud používáte opalovací krém a zvolíte správný čas na opalování, dermatologové doporučují vystavování se slunci. Díky ultrafialovým paprskům se získává vitamín D, vstřebává se vápník a posiluje se imunitní systém. Jen dovolená tak rychle letí, ale karamelovou barvu nebo odstín mléčné čokolády si chcete na pleti udržet déle. Prozradíme vám, jak se krásně opálit pomocí bezpečných a cenově dostupných produktů a jak si opálení udržet i dlouho po návratu z dovolené.

Neléčte se sami! V našich článcích shromažďujeme nejnovější vědecká data a názory autoritativních odborníků na zdraví. Ale pamatujte: pouze lékař může diagnostikovat a předepisovat léčbu.

Připravte svou pokožku na opalování

Příprava na opalování není o nic méně důležitá než samotný proces. Než se naučíte, jak si po moři udržet opálení delší dobu, seznamte se s jednoduchými pravidly pro jeho získání. Tyto jednoduché kosmetické triky vám pomohou začít vaši dovolenou plně vyzbrojeni.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

1. Používejte jemný peeling nebo peeling denně po dobu jednoho až dvou týdnů před cestou na slunce. Odumřelé buňky na povrchu kůže způsobují, že tmavý pigment leží nerovnoměrně. Jen se vyhněte přípravkům s ovocnými kyselinami – zvyšují riziko popálení.
2. Začněte pít vitamíny A a E, v kombinaci nebo samostatně. Vitamín A stimuluje tvorbu melaninu, rychle se z vás stane čokoláda. Zároveň pomáhá udržet opálení co nejdéle. A vitamín E zjemňuje a hydratuje pokožku, díky čemuž bude vypadat skvěle.
3. Pijte mrkvovou šťávu, bohatou na betakaroten, který je také nezbytný pro tvorbu melaninu. Pamatujte, že beta-karoten je rozpustný v tucích, což znamená, že ke vstřebání potřebuje tuk. Do šťávy přidejte smetanu nebo lžíci rostlinného oleje.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Poslední doporučení je aktuální nejen při přípravě na setkání se sluncem, je také odpovědí na to, jak si po moři udržet opálení déle. Betakaroten je zodpovědný za zlatavý odstín pokožky. Nachází se nejen v mrkvi, ale také v rakytníku, melounech, broskvích, meruňkách, švestkách, brokolici, špenátu, petrželce, mangu, citrusových plodech. Menu bude chutné!

Abyste si po moři udrželi opálení, opalte se pořádně

Jak si udržet opálení? Dobře se připravte a pořádně se opalujte!
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Abyste si dovolenou užili na maximum a vyhnuli se spálení nebo stárnutí pokožky, zkuste se správně opálit. Dodržování tipů, jak správně být na slunci, pomůže nejen udržet zdraví, ale také získat rovnoměrné a trvalé opálení.

• Když je cílem rychle se opálit, nemusíte hodinu ležet (stát) a otáčet se jednou stranou ke slunci, pak druhou. Mimochodem, pokud se uvolníte, riskujete, že usnete a dostanete úpal nebo se spálíte. Opálíte se lépe a rychleji, když jste v pohybu. Hrajte, běhejte, bavte se a slunce udělá své.
• Pokud si pamatujete, pak by opálení mělo být nejen rychlé, ale také krásné a zdravé. Zůstaňte na slunci do 11-12 a po 16. Bez ohledu na to, jak moc se chcete po moři opálit a udržet, nemůžete pokožce dávat vysokou zátěž. Seznamte ji s dávkováním ultrafialového záření! Jinak se proměníte v živý uhlík a vaše tělo bude nemilosrdně bolet.
• Ujistěte se, že používáte opalovací krém. Aplikujte jej 20 minut před tím, než vyjdete na slunce (ne na pláž!) a poté aplikujte znovu každé dvě hodiny, pokud není v návodu uvedeno jinak. Jedná se o produkty, které neovlivňují rychlost získání zlatého odstínu, ale umožňují získat rovnoměrné opálení a zajistit jeho zachování. Krém s nízkým SPF (do 15) blokuje UV paprsky v menší míře. Ale pro světlou pleť a první dny na slunci by měla být úroveň ochrany vyšší. Jen neberte smetanu, která zbyla z loňska, po otevření mají většinou krátkou trvanlivost.
• Bronzer vám pomůže rychle se opálit na slunci. Nejedná se o samoopalovací, ale o speciální mléko nebo krém se složkami stimulujícími tvorbu melatoninu, aby vám opálení po moři vydrželo co nejdéle.
• Opalování, pití! Voda, samozřejmě. Pomůže si stejnou měrou udržet jak výborné zdraví, tak letní opálení u moře, které se vám bude snadněji udržovat. Zvyšte svůj denní příjem o litr, vaše pokožka vám poděkuje a bude pevná a hladká i přes dehydratační účinek ultrafialového záření.
• Před spaním se určitě natřete výživným krémem z řady After Sun nebo jakýmkoliv zjemňujícím a zklidňujícím krémem. Pokožce to dá jak možnost odpočinout si a zotavit se na další den, tak zintenzivní barvu a pomůže udržet krásné opálení na obličeji a těle.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Jak si udržet mořské opálení po dlouhou dobu

Kůže po vystavení ultrafialovému záření vyžaduje zvláštní péči, aby si opálení udržela co nejdéle.

Dovolená je za námi, ale stále máte šanci pochlubit se svým zlatavým odstínem pleti svým přátelům nebo kolegům. Prozradíme způsoby, jak si udržet jižní opálení ještě dlouho po dovolené a zároveň vzpomínky na moře. Jednoduché životní hacky, které vám pomohou.

1. Až se vrátíš od moře moje tělo je kávová sedlina. Netřete! Káva se často doporučuje jako peeling, a to je opravdu skvělý nápad, jak si udržet turecké opálení. Ale ne, pokud chcete zanechat tmavý odstín pleti. Jednoduše naneste kávovou sedlinu na tělo jemnými pohyby a opláchněte teplou vodou. Káva zvýší pigmentaci. Mimochodem, pokud hledáte způsob, jak si udržet opálení po soláriu po dlouhou dobu, pak pomůže i káva.
2. umyjte si obličej čajem. Zápar na spaní je vynikající antiseptikum, zabraňuje zánětům a akné, čajový extrakt napíná, osvěžuje pokožku a pomáhá udržet vaše opálení déle po soláriu nebo na pláži, jako byste včera dorazili z pobřeží.
3. týdenní naneste lehký bronzer. Neriskujete, že budete oranžoví nebo skvrnití, protože pokožka je již opálená! Podpořte ji samoopalovákem a užívejte si efekt po celé měsíce. Jedná se o krém, který opálení nejen zachová, ale i mírně zvýší, s jeho pomocí si opálení udržíte po dlouhou dobu jak po soláriu, tak po dovolené u moře.
4. Nechoďte do sauny a koupele, nedrhněte si pokožku ručníkem. Zacházejte s ním opatrněji, jemněji, jen otřete. Stejný princip platí, pokud nevíte, jak se po soláriu opálit. Žádné přehřívání nebo tření při péči o opálenou pokožku!
5. Jezte lososa! Tučné ryby, stejně jako máslo, rajčata a sýry, pomáhají udržet spáleniny nebo mořské opálení déle. Pamatujte na potraviny s vitamíny A, E, C.
6. Nezapomeňte na beta karoten! Kromě vnitřního užívání můžete pleť hýčkat maskou ze směsi kokosového oleje a mrkvové šťávy, která je skvělá na udržení opálení.
7. Jak jinak si udržet opálení doma? Dejte si chladnou sprchuspíše než teplá koupel. Studená voda nenapařuje pokožku, což znamená, že vrchní vrstva epidermis nebude odstraněna. Tonizací cév a pokožky zpomalíte proces exfoliace pigmentových vrstev. Stále se budete důkladně čistit peelingy, jak jste zvyklí, pokud si chcete opálení prodloužit, počkejte do podzimu.
8. Nenechte se unést očistnými procedurami. Toto je upřesnění předchozích rad, včetně problému, jak si udržet opálení na obličeji po dlouhou dobu. Přeci jen ho myjeme a ošetřujeme mnohem častěji než jiné části. Peelingy jsou sice dobré před cestou, ale jsou škodlivé pro udržení tmavého pigmentu. Po expozici byste se měli zamyslet nejen nad tím, jak si opálení udržet, ale také jak nezranit citlivou pokožku. Natřenou vrstvu nesmývejte žínkou a alespoň nějakou dobu nerušte své tělo abraziva.
9. Zvlhčujte pokožku. Psali jsme o tom, jak si po dovolené udržet opálení po dlouhou dobu pomocí výživných krémů. Důležitou roli ale hrají i hydratační masti. Kůže se po slunění stává suchou, poškozené buňky se připravují na odstranění. Namažte své tělo před spaním a ráno a pokud možno i během dne. Tyto produkty by měly mít hustou texturu.
10. Pokud počasí dovolí, můžete ve volném čase nebo o víkendech jít ven a opalovat se, čímž vaše opálení osvěží a posílí. Opálená pokožka dobře „absorbuje“ sluneční paprsky a stačí hodinka až dvě týdně. Je to skvělá příležitost, jak zlepšit své opálení a zotavit se, jako byste se právě vrátili z moře.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Pokud nejste alergičtí na slunce, důkladně jste se připravili na plážovou sezónu a poradili se s dermatologem, měla by být vaše dovolená skvělá. Zatímco jiní opálení rychle sloupnou, vy moc dobře víte, jak si ho udržet déle.

Jak si s pomocí kosmetiky udržet letní opálení po dlouhou dobu?

Po čase se pokožka obnoví, odlupuje se svrchní vrstva epidermis a z opálení zůstávají jen vzpomínky. Správná péče o pokožku po opalování pomůže udržet zlatý odstín po dlouhou dobu tím, že zvlhčí epidermis a zpomalí proces exfoliace. Vybrali jsme několik produktů, které vám pomohou dosáhnout tohoto cíle a také zlepší stav vaší pokožky po slunění.

• Sebeláska: oslavte se
• Je to pro lásku
• peptidy
• Biohacking kůže

Prázdninová sezóna je v plném proudu a mnozí si kladou otázku, jak si udržet letní opálení po dlouhou dobu. Je vám to také známé? Pak si rychle přečtěte článek a zjistěte osvědčené metody a životní triky, které vám pomohou udržet si po dovolené záviděníhodný odstín.

Navzdory snaze všech dermatologů na světě přesvědčit nás, abychom minimalizovali čas strávený na slunci a nenechali se unést opalováním, to není tak snadné. Mnoho lidí stále čeká na léto na možnost dlouze si lehnout na sluníčko, aby se po skončení „slunečné“ sezóny mohli ještě dlouho předvádět s krásným odstínem mléčné čokolády na kůži. Je dobře, že dnes značky nabízejí široký výběr produktů, které vám pomohou získat krásný a bezpečný zlatý tón pleti, díky kterému bude vaše postava opticky vyrýsovanější a vaše nálada bude lepší. Každý, koho zajímá, co dělat, aby mu opálení déle vydrželo, by měl vzít v úvahu následující zlatá pravidla a doporučení.

1. Připravte si pleť předem

Stejně jako si připravujete obličej na make-up, musíte dobře připravit pokožku těla na slunění. Když budete plně vyzbrojeni, vaše pokožka bude lépe přitahovat opálení a déle vydrží. Před odjezdem nezapomeňte pravidelně provádět peeling, abyste se zbavili odumřelých buněk a podpořili obnovu pokožky. Peelingy a peelingy jsou vašimi hlavními kosmetickými pomocníky při přípravě na dovolenou u moře. Procedury exfoliace se doporučuje provádět dvakrát týdně. To umožní vaší pokožce produkovat melanin v hlubších vrstvách, což vám umožní déle se opalovat.

2. Intenzivně hydratujte pokožku

Tento bod je nanejvýš důležitý, protože vystavení slunci, ultrafialovému světlu, slané mořské vodě a chlorované vodě z bazénu pokožku vysušuje, vytahuje z ní vlhkost a může dokonce způsobit peeling. Včasná hydratace je klíčem ke stabilnímu a jednotnému opálení díky tomu, že keratinizované (opálené) částice zůstanou na těle déle než obvykle.

Týden před dovolenou začněte používat výživný krém, mléko, pleťovou vodu popř tělové máslo (nejlépe s vitamínem E, bambuckým nebo mandlovým máslem). Ideálně to dělejte dvakrát denně – ráno a večer. Na dovolené opakujte rituál co nejčastěji, abyste udrželi pokožku hydratovanou a prodloužili životnost opálení. Nejlepší je nosit s sebou tubu krému, abyste produkt mohli používat podle potřeby po celý den.

Sada „Tři tajemství bezpečného opalování“ od ukrajinské značky pomůže hydratovat pokožku, udržet opálení po dlouhou dobu a také chránit epidermis před negativními účinky slunečního záření. Přírodní melanin-Ukrajina. Hlavní složkou všech tří produktů ze sady je melanin – účinný antioxidant, který chrání, hydratuje a obnovuje. V důsledku toho výrobce doporučuje nastříkat na pokožku před aplikací opalovacího krému balzám, který poskytuje lepší a déletrvající ochranu (a šetří SPF!). Po opalování můžete obnovit hebkost pokožky pomocí přírodního mýdla ze sady PŘÍRODNÍ MELANIN PRO VAŠI PLEŤ. A abyste pokožku co nejvíce zvlhčili, odstranili podráždění a zarudnutí, po umytí naneste balzám-gel s melaninem a kyselinou hyaluronovou. Výsledkem je, že po použití celé sady zůstává pokožka jemná, hydratovaná a bude vás těšit krásným opálením po dlouhou dobu.

3. Postupně měňte číslo ochrany SPF

Ochrana pokožky na slunci je nutností pro rovnoměrné a krásné opálení. Vyvarujte se spálení od slunce: mohou zezlátnout, ale stejně rychle se začnou loupat a loupat, takže vaše pokožka bude po dovolené vypadat jako leopardí.

Ať už je váš odstín pleti jakýkoli, použijte následující schéma: v prvních dnech odpočinku vždy začněte s maximální ochranou (SPF 50), poté přejděte na SPF 30 (po 2-3 dnech pro středně tmavou pleť, po týdnu pro světlou pleť ). Udržujte jej na ne méně než SPF 15. Chraňte svůj obličej a tělo, včetně těžko dostupných míst, jako jsou záda a ramena. Po plavání aplikujte také opalovací krém, i když je na štítku uvedeno, že je voděodolný. Pokožka tak bude méně trpět UV zářením.

Nyní existuje mnoho různých textur a formátů. přípravky na ochranu proti slunci . Vyberte si, co vyhovuje vašemu typu pleti. Pro suchou pleť je vhodný například olej nebo mléko, pro mastnou pleť pleťová voda, sprej pro citlivou pleť, krém pro všechny typy.

4. Používejte opalovací přípravky

Bohužel je prostě nemožné dosáhnout dokonalého, rovnoměrného opálení: nos a ramena budou vždy tmavší, obličej se vždy opálí dříve než tělo, protože pokožka obličeje se rychleji obnovuje. Nejviditelnějším způsobem, diktovaným úsilím moderních kosmetických značek, je proto použití speciálních kosmetických prodlužovačů opalování. Oleje, pleťové vody a opalovací krémy s přídavkem vitamínů C a E, stejně jako složky stimulující melanin a oleje s obsahem beta-karotenu (například mrkvový, meruňkový a broskvový) mohou pomoci k tomu, aby zlato-čokoládový tón pleti trval déle. a světlejší.).

Používejte nejen přípravky na fixaci opálení, ale také regenerační kosmetické přípravky na obličej a tělo označené po slunci . Mohou to být sprchové gely, zklidňující mléka, pěny a balzámy, chladivé krémové gely po slunění – všechny jsou navrženy tak, aby pokožku zjemnily, obnovily rovnováhu vlhkosti po pobytu na pláži, zafixovaly a zvýšily trvanlivost opálení. Preferuje se pro slunná letoviska produkty po opalování s vitamínem E, kyselinou hyaluronovou a antioxidanty.

5. Nepoužívejte peelingy nebo kosmetiku s kyselinami

Abyste výsledné opálení nesmyli, neměli byste si poranit pokožku procedurami, které se za normálních okolností mohou zdát neškodné. Poprvé po odpočinku se vyhněte peelingům s abrazivními částicemi a peelingům obsahujícím určité typy kyselin. Patří mezi ně kyselina glykolová, salicylová a ovocná. V opačném případě mohou tyto látky narušit celistvost svrchní vrstvy pokožky a způsobit první olupování. Následně se spolu s keratinizovanými buňkami odstraní i zlatá barva. Peeling a peeling používejte pouze v případě, že je opálení nerovnoměrné a chcete jej vyrovnat. To však musí být provedeno velmi jemně a pečlivě.

6. Změňte svůj jídelníček

Není žádným tajemstvím, že vnější krása vychází zevnitř. Pokud si chcete mořské opálení udržet co nejdéle, vyplatí se zařadit do svého každodenního jídelníčku potraviny s betakarotenem, lykopenem, vitamíny C a E. Stimulují tvorbu melaninu (pigmentu zodpovědného za vzhled opalování naší pokožky) a pomáhají tělu zbavit se volných radikálů a podráždění způsobeného ultrafialovým zářením. Naštěstí je na tomto seznamu mnoho sezónních produktů:

• červené/žluté ovoce a zelenina (mango, broskve, meruňky, rajčata, paprika, mrkev): bohaté na beta-karoten, který aktivuje přirozenou obranu těla proti spálení, zabraňuje destrukci buněk a je zodpovědný za vzhled krásného zlatavého opálení;
• Brukvovitá zelenina (brokolice a květák) a zelenina (špenát): bohaté na antioxidanty proti slunečnímu záření;
• Avokádo, krůtí maso, vaječné bílky, mandle, losos, krab, krevety a chobotnice: bohaté na esenciální aminokyselinu tyrosin, pomáhají aktivovat produkci melaninu.

Nezapomeňte zůstat hydratovaný. Zvlhčení kožních buněk zevnitř je nezbytné, zvláště v horkém počasí, protože přebytečnou vlhkost ztrácíte potem. Pití velkého množství vody zabrání vysoušení a loupání pokožky. Zkuste se takto stravovat alespoň dva týdny před dovolenou a měsíc po návratu.

7. Pečujte o svou pleť po návratu z dovolené

Mnoho lidí po návratu z dovolené přemýšlí, jak si doma upravit opálení. Aby vaše pleť zůstala olivově-zlato-čokoládová co nejdéle, je důležité dodržovat tato pravidla.

• Místo horké koupele si dejte studenou sprchu. Faktem je, že během napařování a zahřívání rychle mizí odumřelé kožní buňky z povrchu pokožky, pokaždé je opálený odstín méně a méně intenzivní.
• Při čištění pleti je velmi důležité nepoužívat příliš drsnou žínku a nedrhnout si tělo ručníkem. Poprvé po koupelových procedurách jednoduše pokožku jemně a beze spěchu poklepejte a ihned hydratujte krémem.
• Pro osvěžení hlubokého opálení a obnovení jasu pokožky použijte třpytivé produkty . Třpytivé oleje, spreje a pleťové vody okamžitě tonizují pokožku a obnovují její krásný lesk.
• Pokud se pokožka loupe, neprovádějte peeling, je lepší používat výživné produkty s hustou texturou, aby byly buňky nasyceny vlhkostí. Opakujte rituál 1-2x týdně v noci.
• Když se opálení začne úplně smývat, můžete se uchýlit k samoopalovací . Díky inovativním recepturám se tyto produkty rychle vstřebávají, nezanechávají stopy na oblečení a poskytují dodatečnou péči o pokožku.

Přihlaste se k odběru Telegramový kanál a nenechte si ujít nejužitečnější obsah z centrum krásy!

#
• opálení,
• péče o kůži ,
• letní péče o pleť,
• péče o obličej,
• péče o tělo ,