Jak se správně umístit v týmu?

Najít se mezi cizími lidmi a vstoupit do nové společnosti není vždy jednoduché. Nevíte, kdo vás teď bude obklopovat, zda se v týmu vyvinou vztahy, a co je nejdůležitější, jak vás přijmou. Ať už se jedná o novou školu, oddíl nebo tábor, vždy je důležité co nejrychleji se přizpůsobit neobvyklému prostředí. Proto jsme sesbírali 7 life hacků, jak se v takové situaci zachovat.

1. Představte se

Nestyďte se a nebojte se o sobě mluvit. Přemýšlejte o tom, jak by vás vaši přátelé a rodina popsali několika slovy – to bude stačit. Snažit se vyniknout a udělat dojem na každého není nejlepší nápad na randění. Ještě bude čas prokázat své znalosti a dovednosti, až si na sebe vy a vaše okolí trochu zvyknete. A pokud je vám nepříjemné být středem pozornosti, zeptejte se sami sebe: tímto způsobem přepnete pozornost ze sebe na ostatní a dozvíte se více o lidech kolem vás.

2. Buď sám sebou

Nový tým jsou stejní lidé, není třeba se příliš snažit a snažit se hned všem zalíbit: takové chování lze zaměnit za pokrytectví a neupřímnost. Vaším cílem je jednoduše se navzájem poznat: chovat se přirozeně, být zdvořilí a přátelští. Podívejte se blíže na své nové známé, pozorujte jejich chování.

3. Dávejte pozor

Pokud začne konverzace, zkuste si zapamatovat jméno partnera a alespoň jednou ho použít – například při loučení. Je také v pořádku zeptat se znovu: není možné si okamžitě zapamatovat jména celé třídy nebo týmu. V rozhovoru věnujte pozornost detailům: když příště novému známému ukážete, že jste pozorně poslouchali, bude potěšen a kontakt se naváže rychleji.

4. Nedělejte ukvapené závěry

Pamatujte, že nejste jediní, kdo zažívá trapnost. Vždy budou lidé, kteří vás nebudou aktivně poznávat nebo vás budou zcela ignorovat. To neznamená, že vás neměli rádi nebo že jste byli nezajímaví. Najdou se i tací, kteří budou naopak přehnaně přátelští a vlezlí. V obou případech jde o obrannou reakci na vzhled nového člověka – a to je normální, protože nejen pro vás je situace neobvyklá.

4. Pokládejte otázky

Důležité je začít se co nejrychleji podílet na životě týmu. Není správné diskutovat s jinými lidmi a klást osobní otázky, ale vaše otázky se mohou týkat každodenních témat: kde se něco nachází, jak to funguje. Lidé se cítí důležití tím, že pomáhají někomu novému pochopit něco, co již znají. To je příznivé a pomáhá to najít společný jazyk. Navíc tak rychle zjistíte, jak je v týmu postavena komunikace.

6. Převzít iniciativu

Nebojte se udělat první krok, protože lidé, které potkáte, mají také zájem vás poznat a popovídat si s vámi. Hlavní věcí je nepřehánět to a nepůsobit jako povýšená. Pozvěte všechny, aby někam šli, ale nebuďte naštvaní, pokud tuto iniciativu nepodpoří: prostě si na vás ještě nezvykli. Zkuste být první, kdo zahájí dialog. Najděte něco společného se svým partnerem nebo dejte nenápadný kompliment. Pamatujte, že vaším cílem na začátku je krátký, příjemný rozhovor, nikoli nový nejlepší přítel po pěti minutách komunikace.

7. Vyzařujte sebevědomí

I když je to pro vás velmi obtížné a zcela neobvyklé, stojí za to to zkusit. Sebevědomí lze projevit řečí těla: nehrbit se, nesklánět zrak. Když je člověk zmáčknutý, ostatní to cítí a váhají s navázáním kontaktu. Navažte oční kontakt, když na vás lidé mluví, a usmívejte se.

Co si pamatovat

1. Klidně se představte a mluvte o sobě, ale nepřehánějte to: příliš mnoho informací a dotěrnost může odradit nové známé.
‍

2. Snažte se působit sebevědomě. Ostatní tak budou mít pocit, že jste připraveni navázat kontakt, a bude snazší navazovat známosti.
‍

3. Otázky, zejména na každodenní témata, jsou jistou cestou nejen k prozkoumání prostředí, ale také k nalezení společné řeči s novými lidmi.
‍

4. Iniciativa vám pomůže rychleji se zapojit do týmu: udělejte první krok, zahajte konverzaci sami nebo pozvěte všechny, aby spolu někam vyrazili.

Jak zapadnout do nového týmu

Pamatujete si to nadšení, když jste šel poprvé do školy? “Budu mě mít spolužáci rádi?”, “Najdu si přátele?” – to jsou myšlenky, které nás napadly, když jsme přišli poprvé do první třídy. Ale stali jsme se dospělými a už nejsme tak snadno nevyrovnaní jako v dětství. Je to opravdu pravda?

Když je čas poprvé nastoupit do nového zaměstnání, lidé bývají nervózní. A to je docela normální. Každý tým má svou atmosféru, svá mluvená i nevyřčená pravidla. Existuje způsob, který vám určitě pomůže zapojit se do nového týmu? Je možné se chránit před šikanou v práci? Pojďme na to společně přijít.

Jak se nestát obětí mobbingu?

Hned řeknu, že neexistuje žádný kouzelný recept, jak se stát „jedním z nás“. Ale je několik věcí, které já jako psycholog a jako pracující člověk nedoporučuji dělat.
Dnes není mobbing tak vzácným jevem. Co tento pojem znamená? Označuje formu psychického násilí na pracovišti vůči jednomu zaměstnanci ze strany zbytku týmu. I když je jakákoli forma násilí absolutně nepřijatelná, někdy se s tím stejně musíte vypořádat. Dám proto několik tipů, které vám pomohou vyhnout se tomu, abyste se stali obětí mobbingu.

Tip č. 1: Nedávejte najevo slabost

I když jste naprostá hodná holka a příklad píle a zodpovědnosti, nevyhýbáte se šikaně v práci. Pokud jste museli tomuto problému čelit tváří v tvář, hlavní věcí je neukázat svou slabost. Hlavním cílem agresora (nebo agresorů) je získat od oběti požadovanou reakci.

Tím, že se rozčilujete a reagujete na posměch a ostny, jen podporujete další šikanu.

Praxe ukazuje, že agresivní tým rychle ztrácí zájem o ty, kteří nevykazují žádnou emocionální reakci na všechny ošklivé věci, které se v jejich směru říkají a dělají. Zároveň, pokud je situace v práci tak tristní, zamyslete se nad tím – potřebujete takovou práci? Pokud bude šikana pokračovat, může vést k vážným psychickým problémům, které lze překonat pouze konzultací s psychoterapeutem.

Tip č. 2: Zamyslete se nad svým chováním

Jak jsem řekl výše, násilí není normou. Ale zamyslete se nad tím – možná jsou některé aspekty vašeho chování důvodem, proč vás všichni nemají rádi? Některé příklady možných akcí, které mobbing vyvolávají:

• Nekonečné stížnosti. Pokud jsou vaši kolegové především vesty, u kterých nikdy nezmeškáte příležitost plakat, očekávejte od nich negativitu. Práce není místem, kde je obvyklé naříkat nad nespravedlností vesmíru konkrétně vůči vám. Každý člověk má své vlastní problémy. Ale nejsou pro uši kolegů. Pro vás a vaši pozici v práci bude užitečnější, když vašim problémům naslouchá někdo blízký, nebo ještě lépe psycholog nebo psychoterapeut.
• Neustálé žádosti o pomoc. Požádat o pomoc je nejen normální, ale také nutné, když si opravdu nevíte rady. Pokud ale požádáte své kolegy, aby vám pomohli s každým otočením stránky v projektu nebo požádali o radu při každém kliknutí myší, dříve nebo později na vás všichni začnou být podráždění a naštvaní.
• Snobství. Nevylučuji, že máte IQ jako Einstein a čtyři oktávy. Nebo třípatrový dům a vlastní Rolls-Royce. To však neznamená, že s ostatními „pouhými smrtelníky“ by se mělo zacházet s opovržením a arogancí. Takto si přízeň svých kolegů nikdy nezískáte.
• Násilná milostná aktivita. Tempo vašeho romantického života je samozřejmě osobní volbou. Pokud ale po nástupu do nového týmu začnete flirtovat nalevo a napravo a kolegové opačného pohlaví vás sledují v hromadách – očekávejte minimálně nepřátelství od kolegů stejného pohlaví.

Dodržováním těchto jednoduchých rad zvýšíte své šance, že se nestanete obětí mobbingu. Pokud je na vás přesto tlak v práci příliš velký, ale práce je pro vás příliš důležitá na to, abyste přestali, nezanedbávejte odbornou pomoc. Dobrý psycholog nebo konzultace s psychoterapeutem vám pomohou dát průchod vašim emocím šetrně a ekologicky.

Jak se chovat lépe v nové práci

Takže jsme přišli na to, jakému chování bychom se měli na pracovišti vyhnout. Jak byste se měli chovat, aby vás noví kolegové měli rádi? I pro tento případ mám pár užitečných rad. A nedávám vám jen doporučení jako psychoterapeut. Sdílím svou osobní zkušenost – co jsem sama zažila a pomohlo mi to.

1. Nepřijít pozdě. Zvláště v prvním týdnu nebo dvou! Tím, že přijdete do práce o něco dříve než ve stanovený čas, zabijete hned několik much jednou ranou: získáte čas se v klidu rozhlédnout, ukázat své nasazení a ukázat svou chuť pracovat.
2. Věnujte pozornost vzhledu. První dojem může být jen jeden. A jak všichni víme, lidé jsou zdraví svými oděvy. Nebuďte proto líní a věnujte chvíli výběru vhodné formy oblečení – ne příliš vyzývavé a středně přísné. Postupem času uvidíte, jak je obvyklé oblékat se ve skupině, a budete si moci vybrat tu nejoptimálnější možnost pro sebe.
3. Udržujte pozitivní přístup. Bez ohledu na to, co se ve vašem životě děje, snažte se na pracovišti zachovat pozitivní přístup.

Pokud jste neustále odtažití a v depresi, lidé se vám začnou vyhýbat.

A nezapomeňte – v nové práci se nemusíte kamarádit s každým. Navíc se v práci nemusíte s nikým přátelit. K tomu, aby se všem v týmu pracovalo pohodlně, bude stačit vzájemný respekt a ochota spolupracovat.
Při nástupu do nového zaměstnání si udržujte pozitivní přístup. Ne nadarmo se říká, že podobné přitahuje podobné. Vaše vstřícnost a otevřenost vůči názorům ostatních vám jistě bude hrát do karet a umožní vám bez problémů zapadnout do vašeho nového týmu!