Milujete zimu? Naše pleť ale není moc dobrá. Od chladného počasí a teplotních změn zčervená, vyschne a často se loupe – obecně se cítí pod neustálým stresem. V tomto článku se pokusíme přijít na to, jak v zimě chránit pokožku před mrazem.
Autor Anastasia Zaripova
Expertka Ekaterina Turubara
Dermatolog Maria Nevskaya
Jaké poškození může způsobit chlad na kůži?
Pokud v létě vaše pokožka nepociťovala nepohodlí, pak se v chladu její pohoda změní – a zpravidla ne k lepšímu. V zimě je to pro pleť dost náročné. Kdo (nebo co) za to může a jak chránit pokožku před mrazem?
„Zima diktuje jinou péči o pleť. To však neznamená, že musíte revidovat obvyklé schéma. Spíše je potřeba to upravit a doplnit. Krém je vybírán především podle typu, stavu a potřeb pleti, nikoli na základě předpovědi počasí. A to je první pravidlo při výběru péče pro jakékoli roční období.“
Teplotní rozdíl
Například se vrátíme domů z ulice nebo naopak necháme teplou místnost v chladu: teplotní rozdíl může dosáhnout 20 stupňů nebo více! Kůže se prostě nestihne přizpůsobit a v důsledku toho se dehydratuje. „V důsledku toho se obličej odlupuje a pokrývá se červenými skvrnami. Mnoho dívek zkouší používat výživný krém, nebo dokonce čistý olej – myslí si, že to pleti pomůže. Ale z takové péče se může začít lesknout a loupat zároveň,“ komentuje naše odbornice.
Srážky a silný vítr
Studený vítr, pichlavý sníh, mráz také negativně ovlivňují stav pokožky. Jemná sněho-ledová směs, která při špatném počasí vlétne do obličeje, nějak zraňuje epidermis. Kožní bariéra se nedokáže vyrovnat se zátěží, kterou na ni příroda klade, a ztrácí půdu pod nohama. Pro zvláště citlivou a jemnou pokožku jsou v zimě běžné takové nepříjemné jevy, jako je nepohodlí, napjatost a zarudnutí.
Kůže obličeje v zimě se často vyznačuje:
Níže vám prozradíme, jak chránit pokožku před chladem a zda existuje spolehlivá ochrana před mrazem. Mezitím si zkuste udělat náš test, abyste pochopili, co vám ve vaší obvyklé péči chybí.
Jak chránit pokožku obličeje před mrazem a větrem?
Ochrana obličeje před chladem se stává hlavním úkolem po celé zimní období. Ale existují nějaké léky na mráz? Kosmetologové radí každému z nás, abychom svou kosmetickou rutinu doplnili kosmetikou se „zimními“ přísadami, mezi které patří:
- hydrofixační prostředky (glycerin, kyselina hyaluronová);
Mytí a čištění
Čištění pleti je základ péče. Stav a vzhled obličeje do značné míry závisí na tom, jak důkladný a co je důležité pravidelný (dvakrát denně – ráno a večer) je proces. V zimě by však měla být očista mnohem jemnější a jemnější než kdykoli jindy v roce. Neměli byste být příliš horliví v používání peelingů a čisticích masek s jílem, zejména ve dnech, kdy je venkovní teplota nižší než 10-15 stupňů. Takové produkty mohou dále přispívat k suché pokožce v drsných povětrnostních podmínkách. Pro exfoliaci je lepší použít jednou za 7-10 dní enzymový peeling nebo tonikum s kyselinami.
Dejte přednost jemným gelům, pěnám a produktům s obsahem olejů – například hydrofilnímu oleji nebo čistícímu balzámu. Můžete použít syndety – jemné čisticí prostředky, které jsou vhodné zejména pro osoby s citlivou a suchou pokožkou se sklonem k atopii.
Čistící krém-gel na obličej a tělo miminek, dětí a dospělých Lipikar Syndet AP+, La Roche-Posay
Krém-gel pro obnovu lipidů jemně čistí pokožku miminek, dětí a velmi suchou pokožku dospělých. Okamžitě změkčuje a snižuje vážnou suchost pokožky po sprchování.
Čisticí pleťový gel s konopným olejem pro všechny typy pleti, včetně problematické pleti, Cannabis Sativa Seed Oil Herbal Cleanser, Kiehl’s
Skládá se z 96% přírodních složek a je vhodný pro problematickou pleť se sklonem k zarudnutí. Receptura s komplexem olejů z konopných semínek a květů oregana účinně čistí od nečistot.
Zvlhčování
Jak chránit pokožku obličeje před mrazem a větrem? Jednou z možností je kvalitní hydratace. A zde je důležité vyvrátit jeden přetrvávající mýtus: pokud použijete hydratační krém v chladu, vytvoří se v pokožce ledové krystalky, které mohou zevnitř trhat buňky a cévy.
Vše se zdá logické, protože hydratační krém obsahuje vodu. Nezapomínejte ale, že naše pokožka nezmrzne. Podle kosmetoložka a expertka na kosmetickou bezpečnost v Evropské unii Tiina Orasmäe-Meder v knize „Mýty krásy“ „v kůži jsou cévy, kde cirkuluje teplá krev. A teplota na jeho povrchu ani při silné hypotermii neklesne pod 32 stupňů.“ Mimochodem, ruce mrznou nejvíce: někdy může být teplota kůže na nich pouze 28 stupňů.
Přesto má smysl aplikovat hydratační krém 30-40 minut před odchodem z domu, aby měl čas se vstřebat.
Hydratace je nezbytná nejen pro suchou, ale i pro mastnou, smíšenou a problematickou pleť. Nedostatek vlhkosti u mastné pleti vede ke zvýšené činnosti mazových žláz a v důsledku toho k nežádoucímu lesku, vzniku komedonů, černých teček, podráždění a vzniku akné.
Jak správně aplikovat hydratační krém? V zimě doporučujeme dodržovat pravidlo vrstveného koláče.
- 1 čisticí prostředek.
- 2 Esence nebo husté tonikum s kyselinou hyaluronovou, olejem z hroznových jader nebo jinými hydrofixačními látkami.
Ultra-hydratační krém na obličej Ultra Facial Cream, Kiehl’s
Antarcticin, který je součástí tohoto legendárního krému, je syntetizován mikroorganismy, které žijí a rozmnožují se v extrémních klimatických podmínkách. Přípravek zabraňuje ztrátě vlhkosti, poskytuje intenzivní a dlouhotrvající hydrataci pokožky po celý den a také výraznou ochranu i za nepříznivých teplotních podmínek.
Triple Lipid Restore, SkinCeuticals
Působení krému je založeno na úspěšné kombinaci tří důležitých lipidů – ceramidů, cholesterolu a mastných kyselin ve vysoké koncentraci 2:4:2.
Hydratační tonikum pro suchou pokožku Tonique Confort, Lancôme
Tonikum obohacené o akáciový a sladký mandlový olej odstraňuje nečistoty, které mohou na pleti zůstat po čištění.
Antioxidant baicalin v kombinaci s vitamíny C a E pomáhá neutralizovat oxidační procesy a probiotikum Bifidus posiluje ochrannou bariéru pokožky.
Péče redukuje vrásky, zlepšuje tón a barvu pleti díky retinolu obsaženému ve složení. Po použití přípravku se doporučuje vyvarovat se přímému pobytu na slunci, proto byste se měli ráno namazat krémem s ochranným slunečním faktorem SPF≥15.
Hyaluronový gel-krém, Garnier
Složení kyseliny hyaluronové je obohaceno o růžovou vodu, ceněnou pro svou schopnost zklidnit, zjemnit a osvěžit pokožku.
Jídlo
Výživné krémy mají obvykle bohatou texturu a mohou obsahovat i složky důležité pro pokožku: ceramidy, skvalan, lipidy, cenné oleje, panthenol, vitamín K, extrakt z jírovce a asijskou centellu, která obnovuje pokožku. Takové produkty vytvářejí na povrchu pokožky spolehlivý ochranný film.
„V zimě při aktivních procházkách tělo ztrácí vodu. A glycerin, aquabiol, složky NMF, kolagen a ceramidy narušují odpařování vlhkosti z epidermis.
Produkty vybírejte podle typu pleti.
- 1 Pro mastnou a smíšenou pleť bude dobře fungovat krémový gel.
- 2 Pro suchou a citlivou pleť je vhodný hustý krém s označením Rich nebo ještě lépe balzám.
Cica-cream pro citlivou pokožku Cica-Cream Centella Sensitive, Kiehl’s
Krém, který obsahuje D-panthenol a centellu, okamžitě zklidňuje a intenzivně hydratuje pokožku a pomáhá obnovit její zdravý vzhled.
Intenzivní zklidňující sérum, které aktivuje ochrannou funkci pokožky Toleriane Ultra Dermallergo, La Roche-Posay
Přípravek aktivuje přirozenou ochrannou funkci pokožky a výrazně redukuje známky podráždění, které se může objevit v důsledku působení vnějších faktorů, včetně pylu, znečištěného vzduchu, detergentů atd.
Výživný krém pro intenzivní obnovu pleti Nutritic Intense Riche, La Roche-Posay
Jemně obaluje pokožku, podporuje intenzivní obnovu její ochranné bariéry. Obsahuje novou generaci MP lipidů s prokázanými účinky, které ovlivňují syntézu hydratačních složek nezbytných k ochraně pokožky.
Denní gel-sérum pro pleť vystavenou agresivním vnějším vlivům, Mineral 89, Vichy
Termální voda a vysoké koncentrace kyseliny hyaluronové v séru podporují účinnou hydrataci a zadržování vlhkosti v pokožce.
Zvláštní péče
V zimě to vaše pleť potřebuje víc než kdy jindy.
Masky na obličej
Zvláštní pozornost by měla být věnována obličejovým maskám. V chladném počasí se stávají nepostradatelnými pomocníky, zvláčňují pokožku, odstraňují suchost, šupinatění a nepohodlí.
Noční transformační krém-maska na obličej „Luxusní výživa. Mimořádný olej, L’Oréal Paris
Název mluví sám za sebe. Krémová maska přes noc promění pleť: vyhlazuje a zjemňuje. Přípravek obsahuje arganový, růžový, rozmarýnový, levandulový olej, dále mateří kašičku a vitamín E. Masku se doporučuje používat 2-3x týdně.
Okamžitě zpevňující maska, “Age expert 55+”, L’Oréal Paris
Obsahuje mnoho olejů – bambucké máslo, makadamový, arganový, luční, koriandrový, jojobový, meruňková jádra, mučenka. A také silný antioxidant – extrakt z plodů goji. To vše dělá z masky účinný výživný koktejl pro pleť.
Noční maska pro pružnost a hladkost pokožky obličeje Ginger Leaf & Hibiscus Firming Mask, Kiehl’s
Produkt s krémovou texturou obsahuje výtažky z plodů ibišku a zázvorových listů. Když spíte, maska dělá vaši pokožku jemnější a pružnější. Při dlouhodobém používání redukuje jemné vrásky.
Zjistěte v našem testu, která maska je pro vás ta pravá.
sluneční ochrana
Nemyslete si, že je nemožné se v zimě spálit. Sníh i led odrážejí ultrafialové paprsky a paprsky typu A, zodpovědné za fotostárnutí, dokonale procházejí hustými mraky.
Krém s ochranným slunečním faktorem je nezbytný jak pro milovníky aktivního zimního odpočinku, tak pro ty, kteří provozují dlouhé procházky. Zkontrolujte si v aplikaci pro předpověď počasí index UF. Určitě budete potřebovat produkt s SPF, pokud je indikátor nad 3.
Neviditelný opalovací krém Anthelios SPF 50+/PPD46, La Roche-Posay
Vynikající produkt pro citlivou pokožku. Krém s termální vodou spolehlivě chrání před škodlivými účinky slunečního záření a navíc o pokožku pečuje, zklidňuje a zvláčňuje.
Náš test vám pomůže zjistit, zda jste na zimu připraveni.
Kromě kosmetiky: preventivní opatření na ochranu pokožky před mrazem
Jak jinak chránit pokožku obličeje před chladem a existují pravidla, která by splňovala požadavek „chránit pokožku před mrazem“? Zde je několik jednoduchých, ale velmi užitečných doporučení.
- 1 Když jdete ven, nezapomeňte si omotat krk šátkem.
- 2 Oblečte se na sezónu!
- 3 Používejte doma zvlhčovač
- 4 Snažte se během dne pít běžnou nesycenou vodu (v poměru 30 ml na kg hmotnosti).
- 5 Přidejte do svého jídelníčku potraviny s vysokým obsahem zdravých tuků a kyselin.
- 6 Než vyjdete ven, naneste na rty hygienickou rtěnku nebo balzám.
- 7 Použijte krém na obličej 30-40 minut před odchodem ven.
- 8 Make-up dokončete nanesením sypkého pudru, který však do pleti nevtlačujte, ale nechte na povrchu.
Spolu s kosmetičkou Anastasiou Ivankinou zjistíme, zda existuje mrazivý krém a proč je lepší zapomenout na horkou sprchu až do jara.
Hrozba 1: Chlad a horko na kluzišti
Problém. Cesta na kluziště trvá déle než hodinu. Málokdo vydrží celý den v mrazu, aniž by jednou vběhl do vyhřáté kavárny. Změny chladu a tepla zvyšují již nevyhnutelnou ztrátu vlhkosti. Možné problémy závisí na stavu pokožky a době, kterou trávíte venku: od zarudnutí a mírného brnění až po silné svědění, olupování a praskání.
Řešení. Abyste předešli vysoušení pokožky, nezapomínejte častěji pít. Vezměte si třeba termosku s teplým čajem na kluziště.
Po návratu domů si naneste na obličej krém s fosfolipidy, ceramidy a mastnými kyselinami. Ideální je, pokud krém obsahuje vitamíny D, B a E. To pomůže obnovit vlhkost.
Na suchou pleť je třeba krém nanášet 2-3x denně, na mastnou pleť stačí jednou.
Věci se dají dělat s Pro
Na mírně popraskaný obličej je lepší použít krém s ureou nebo kyselinou mléčnou. Pokud je kůže hodně zarudlá, oteklá a svědí, můžete začít s regeneračním krémem s protizánětlivým rostlinným pigmentem querticinem. Pokud to nepomůže, namažte postižené místo trochou protizánětlivé masti, například hydrokortizonu. Prodává se v lékárnách bez lékařského předpisu.
Hrozba 2: Mráz a slunce na horách
Problém. V zimě je v ruských městech ultrafialový index – ukazatel škodlivosti UV záření – zřídka vyšší než 1, což není příliš nebezpečné. Ale v horách je ozónová vrstva, která rozptyluje UV paprsky, tenčí, takže intenzita záření je tam vyšší. Sníh navíc odráží UV paprsky a téměř zdvojnásobuje jejich škodlivé účinky. Kvůli tomu je v horách vysoké riziko spálení a kůže je náchylnější k fotostárnutí.
Řešení. Vyberte si krém s SPF 30–50. Na zimní slunce je lepší minerální SPF krém s oxidem zinečnatým nebo oxidem titaničitým než chemický krém s oxybenzonem Minerální krémy méně pravděpodobně způsobí podráždění, ale musí se používat správně.
15 minut před odchodem ven si naneste trochu krému na obličej, krk a hrudník. Pamatujte na oční víčka, oblast kolem očí a hřbet nosu.
Ve větrném dni je nejlepší nosit lyžařskou masku s fleecovou podšívkou. Oči a horní část obličeje by měly být zakryty dvojitými lyžařskými brýlemi.
K ochraně vašich rtů, použijte chapstick nebo balzám s bílou vazelínou a SPF. Jedná se o dvojitou ochranu – jak před chladem, tak před UV zářením. Hodnota SPF je na štítku rtěnky uvedena jen zřídka, ale „výchozí“ hodnota je 10–15. Proto, když jste na hoře, nezapomeňte produkt aplikovat každou hodinu a půl.
Pokud jsou vaše rty již popraskané a popraskané, pomůže vám hygienická rtěnka s bílou vazelínou a dalšími přísadami. To může být:
- ceramidy,
- dimetikon,
- oleje – jako je bambucký, konopný nebo ricinový.
K ochraně vašich rukou, určitě si vezměte teplé sportovní rukavice – na zimní sporty existují speciální, s podšívkou absorbující pot. Pokud jsou vaše ruce stále červené a šupinaté, nanášejte 5-6krát denně krém s přísadami, které vyživují a obnovují pokožku: přírodní oleje, urea, kyselina mléčná, glycerin, lanolin.
Bonus – mýty o zimní péči o pleť
Mýtus 1. V zimě nemůžete používat hydratační denní krém.
Předpokládá se, že v chladu krém, který se nestihl vstřebat, zmrzne a poškodí pokožku. Krém se totiž rychle zahřeje na tělesnou teplotu, takže nemá šanci se proměnit v led. Po nanesení krému byste však měli ještě počkat 40–60 minut, abyste nevyšli do mrazu s vlhkým obličejem.
Zimní denní krém by měl obsahovat rostlinné oleje a vitamíny. První tvoří ochranný film na povrchu pokožky a chrání před nadměrnou ztrátou vlhkosti, zatímco druhé poskytují dodatečnou výživu.
Mýtus 2. Existuje speciální krém, který chrání pokožku před nachlazením a žilkami
Jsme klamáni názvem – „krém-kryoprotektor“. Neobsahuje ale žádné látky, které by zabraňovaly promrzání pokožky nebo jejímu zahřívání. Kryoprotektory neboli studené krémy fungují jako běžné zvlhčovače – vytvářejí na povrchu pokožky film, který zabraňuje odpařování vlhkosti. To je také užitečné, protože v zimě kůže rychle vysychá, ale neochrání před chladem.
Co se týče pavoučích žilek – říká se jim také teleangiektázie, na kůži se skutečně mohou objevit pod vlivem ultrafialového záření, tepla nebo chladu. Studený krém před nimi ale neochrání. Mnohem bezpečnější je použít opalovací krém a zabalit si tváře do teplé šály.
Mýtus 3. Abyste se zahřáli, musíte se namočit do horké lázně.
Horká voda a mýdlo v zimě obzvláště snadno ničí přirozenou ochranu pokožky – epidermální bariéru. Je lepší omezit se na 5-10 minut sprchování a poté aplikovat olej nebo hydratační krém.
