Přihlaste se k odběru našeho newsletteru a získejte osobní doporučení péče o vlasy a obličej!

Další bonus: 10% sleva pro všechny produkty Clean Line na Ozonu.

přihlásit se k odběru novinek

Kyselina hyaluronová je jednou z nejoblíbenějších kosmetických přísad. Přidává se do přípravků péče o pleť obličeje a těla, stejně jako do vlasů jakéhokoli typu. Odborníci značky Clean Line vám podrobně prozradí, co je to hyaluron a v jakých typech se vyskytuje.

Kyselina hyaluronová: co to je?

Jedná se o látku, která je syntetizována v organismech mnohobuněčných živočichů a některých bakterií. Kyselina hyaluronová váže vodu a pomáhá zadržovat vlhkost uvnitř buněk, čímž zpomaluje proces odpařování. Je nezbytný pro pevnost a pružnost tkání a jejich normální funkci. V lidském těle se kyselina hyaluronová nachází v tkáních nervového systému, v kloubech a nitrokloubní tekutině, ve sklivci oka, kostech, ale její největší množství – více než 50% – je koncentrováno v kůži .

Pokud naše tělo nezávisle produkuje přírodní hyaluron, tak proč používat produkty s ním? Po 25 letech začíná produkce kyseliny hyaluronové v našem těle klesat. Pro doplnění zásob byla vyvinuta speciální kosmetika. K čemu jsou? Mají hydratační, tonizační a omlazující účinek. Kyselina hyaluronová přitahuje a zadržuje velké množství vlhkosti, odstraňuje suchost, má vyhlazující účinek a snižuje výskyt známek stárnutí.

Odkud se kyselina hyaluronová pro kosmetiku získává?

Zpočátku byla kyselina hyaluronová extrahována pouze ze zvířecí tkáně. Pokrok ale nestojí: vědci se naučili získávat účinné formy kyseliny hyaluronové pomocí určitých bakterií. Když jsou kultivovány, kyselina hyaluronová se hromadí v kultivační tekutině, která se shromažďuje, čistí a fermentuje, aby se získala kyselina hyaluronová požadované molekulové hmotnosti. Hyaluron vyrobený tímto způsobem není v žádném případě horší než u zvířat. Kyselina hyaluronová s nízkou molekulovou hmotností má navíc dobrou biologickou dostupnost, penetraci a absorpci.

Je možné získat hyaluron z rostlin?

Rostliny kyselinu hyaluronovou neprodukují. Existují však aktivní kosmetické složky rostlinného původu, které mají komplexní účinek podobný hyaluronové.

Kosmetické přípravky nové řady „Clean Line“ s výtažkem z chrpy pro péči o pleť jakéhokoli typu obsahují rostlinný hyaluronový aktivátor. Jedná se o aktivní složku, která okamžitě hydratuje pokožku a navrací jí pocit pohodlí. Snižuje ztrátu vlhkosti z pokožky a udržuje její úroveň hydratace na optimální úrovni. Navíc stimuluje syntézu vlastní kyseliny hyaluronové.

ČTĚTE VÍCE
Jak správně aplikovat sypkou tvářenku?

Facial booster cream Hyaluron-aktivátor intenzivní hydratace s hyaluronem a výtažkem z chrpy

Pleťový posilující krém „Clean Line“ s 2% aktivním hyaluronovým gelem poskytuje pocit pohodlí, vhodný pro každodenní i pohotovostní péči o pleť jakéhokoli typu, včetně suché a dehydratované. Vysokomolekulární hyaluronát sodný okamžitě hydratuje, nízkomolekulární kyselina hyaluronová proniká do hlubokých vrstev epidermis, optimalizuje hydrataci pokožky a rostlinný hyaluronový aktivátor stimuluje syntézu vlastní kyseliny hyaluronové a podporuje přirozený proces hydratace. Klinicky ověřeno: Clean Line booster krém poskytuje pleti hydrataci po dobu až 48 hodin.*

*klinicky potvrzeno: po 10 dnech používání krému přetrvává hydratační účinek až 48 hodin, 28 respondentů, Ruská federace, 2022.

Kyselina hyaluronová pro pokožku obličeje: vlastnosti, jaké jsou její výhody.

Čtěte více
Jaké jsou výhody kyseliny hyaluronové pro pokožku obličeje?

Režim péče o obličej: komplexní péče o pleť obličeje ráno a večer. Jaké prostředky si mám vybrat?

Čtěte více
Sekvence péče o pleť obličeje

Jak si vybrat výživnou a hydratační pleťovou masku? Typy, vlastnosti, složení, použití.

Zkušení prodejci pokropí ovoce a zeleninu vodou, aby mokré strany jablek nebo okurek vypadaly šťavnatě a chutně. Aby byl váš obličej svěží, je potřeba kyselina hyaluronová stejně jako vlhkost, aby ovoce vypadalo přitažlivě.

Profesionální trenér, učitel tělesné výchovy, mistr sportu ve skalním lezení.

Profesionální trenér, učitel tělesné výchovy, mistr sportu ve skalním lezení.

Kyselina hyaluronová poskytuje pokožce turgor – dostatečnou vlhkost (a ne „elasticitu“, jak se pod tímto pojmem obvykle označujeme) a je regulátorem mezibuněčného prostoru. Proto s jeho nedostatkem pleť stárne. Úloha kyseliny hyaluronové (HA) se však neomezuje pouze na udržení svěží pleti.

Elixír mládí

Kyselina hyaluronová kromě funkce přirozeného zvlhčovače a regulátoru vodního metabolismu:

  • urychluje produkci kolagenu v těle a zabraňuje jeho destrukci;
  • působí na všechny buňky bez výjimky – podílí se na jejich dělení a částečně na regeneraci;
  • zajišťuje viskozitu synoviální tekutiny, snižuje tření v kloubech;
  • má protizánětlivý účinek.

Pro tak cenné vlastnosti je kyselina hyaluronová nazývána elixírem mládí. Ale s věkem se jeho množství snižuje.

Mladé tělo obsahuje přibližně 15 g hyaluronátu – to je přibližně polévková lžíce objemu. Ale i tak malé množství kyseliny hyaluronové stačí k plnění všech jejích funkcí.

ČTĚTE VÍCE
Jaké jsou nejlepší cereálie k snídani?

Z celkového objemu kyseliny je 11 g na kůži. Kyselina hyaluronová navíc „žije“ pouze 3 dny – cykly destrukce a obnovy kyseliny probíhají v kůži nepřetržitě. Z tohoto důvodu se jeho celkové množství snižuje.

Stres, nedostatek spánku, kouření, alkohol, nezdravá strava – smažená, slaná, sladká a kořeněná jídla také snižují tvorbu kyseliny hyaluronové a kolagenu.

Po 20 letech se koncentrace kyseliny hyaluronové v těle snižuje. Do 40. roku života úroveň produkce prudce klesá a v těle padesátiletého člověka je to podle nejkonzervativnějších předpokladů o 35-45 % méně. A některé zdroje uvádějí 10násobný pokles koncentrace kyseliny hyaluronové (ve srovnání s věkem 18-20 let).

Jak nedostatek kyseliny hyaluronové ovlivňuje tělo?

  • vidění se snižuje, zvyšuje se riziko vzniku šedého zákalu a dalších oftalmologických onemocnění;
  • motorické dovednosti jsou narušeny;
  • funkce kloubů se zhoršuje;
  • Rány se hojí déle;
  • vznikají problémy se střevy.
  • mění se ovál obličeje;
  • vrásky na obličeji se tvoří brzy;
  • oční koutky klesají;
  • pleť se zhoršuje;
  • kůže je nadměrně suchá;
  • loupání nehtů;
  • vlasy zmatní a vypadávají.

Existují nějaké kouzelné pilulky na zvýšení koncentrace kyseliny hyaluronové?

Běda! Ale při perforaci (polykání léků) je kyselina hyaluronová zničena v gastrointestinálním traktu. Jediným možným přirozeným způsobem jeho doplnění v těle je tedy potrava.

Používání přípravků s kyselinou hyaluronovou má oproti kosmetickým injekcím a hydratačním krémům nepopiratelnou výhodu. Orálně přijatá strava spouští příznivé procesy tvorby kyseliny hyaluronové a celkově omlazuje celé tělo.

TOP potraviny, ze kterých může tělo získat kyselinu hyaluronovou

Kostní vývar vyrobený z masných výrobků, kostí a chrupavek

Hlavní dodavatel kyseliny hyaluronové z potravin. Hlavní je správně uvařit silný vývar – do pánve vložit více kostí a chrupavek (asi 50 % z celkového objemu masa), přidat droby, drůbeží kůži a na mírném ohni vařit alespoň 4 hodiny. Mimochodem, bohatý vývar obsahuje hodně kolagenu – takže tělo má zaručený dvojí účinek.

Studené

Stejně silný masový vývar, ale déle se vaří a po vychladnutí ztuhne do želé. Vepřové uši, kuřecí nohy a šlachy se přidávají do želé – kyselina hyaluronová je obzvláště hojná v kloubních tkáních. Před dokončením vaření můžete do vývaru přidat želatinu – tím se pokrm nezhorší, ale bude mít více výhod.

ČTĚTE VÍCE
Co dát 8. března, když je hodně žen?

Banány

Jeden z mála produktů, který přímo obsahuje kyselinu hyaluronovou.

Tofu, sója, sójové výrobky

Sójové boby jsou přírodní fytoestrogeny – látky, které aktivují syntézu kyseliny hyaluronové samotným tělem.

Listová zelenina, špenát, avokádo

Obsahuje hořčík, který stimuluje tvorbu kyseliny hyaluronové.

mandle

Ořech obsahuje nejen vitamín E, který je sám o sobě prospěšný pro pokožku, bílkoviny, vlákninu, zdravé tuky, ale také hořčík – katalyzátor tvorby kyseliny hyaluronové.

Červené hroznové víno

Podporuje syntézu „elixíru mládí“. Ale pouze v případě, že je víno přírodní – zpracované z hroznů spolu se semeny a slupkou.

Červená řepa, červená paprika, třešeň, červené hrozny, jahoda

Obsahují lykopen, antioxidant, který zvyšuje produkci kyseliny hyaluronové.

Citrusové plody

Obsahují naringin, rostlinný flavonoid, který chrání kyselinu před rozkladem.

Jezte správná jídla a buďte mladší!

Čím dříve začnete do svého jídelníčku zařazovat potraviny, které katalyzují syntézu kyseliny hyaluronové, tím déle budou zachovány její vnitřní zásoby. Nezapomínejte však, že zásoby kyseliny hyaluronové negativně ovlivňují stresové faktory a nedostatek spánku.

Důvodů ke stresu je v posledních letech dost a v rámci úspoře nervové soustavy vám radíme jógu. Platforma FitStars nabízí programy pro začátečníky a ty, kteří mají nějaké zkušenosti.

Pravidelný lekce jógy vám pomůže naučit se velmi užitečnou dovednost – schopnost odpojit se od vnějších problémů a uvolnit se. A tady nejde o pštrosovu pozici – hlavu v písku. Jde o to umět odpoutat mysl od negativity a uklidnit se. Odpočinek a relaxace vám zajistí zdravý a zdravý spánek. A ráno, jak si vzpomínáte, je vždy moudřejší než večer.

Znalecký posudek
Irina Běloborodová

Výživový poradce Dietologie. Živě

Článek zcela správně poznamenal, že pro krásnou pleť a zdravé klouby nebudou mít doplňky s kyselinou hyaluronovou žádný výrazný efekt. Protože ve střevech se „rozloží“ na menší molekuly a tělo je pošle kamkoli to v danou chvíli uzná za nutné 🙂

Nejúčinnější je zařadit do jídelníčku potraviny bohaté na kyselinu hyaluronovou.

Kromě potravin zmíněných v článku musíte dodržovat tři věci, abyste ze svého jídelníčku měli maximální užitek a byli zdraví:

* Vypijte svou kvótu vody! Počítáme rychlostí 30-40 ml vody na kg tělesné hmotnosti. A v tréninkové dny můžete jeho množství bezpečně navýšit. Bez dostatku vody nebude tělo schopno efektivně fungovat. A první místo, kde to bude cítit, je pokožka obličeje.

ČTĚTE VÍCE
Jak dlouho můžete nosit gel lak?

* Jezte svou kvótu bílkovin! Počítáme minimálně 1 gram čisté bílkoviny na kg tělesné hmotnosti. A pokud jde o silový trénink nebo jinou intenzivní fyzickou aktivitu, lze množství bílkovin zvýšit (vždy zvažujte individuálně!). Bez bílkovin nebudou všechny procesy v těle probíhat efektivně. Svalová tkáň bude trpět. Ale nejen! Mezibuněčná matrix – správce všech buněk uvnitř těla, dalo by se říci „rámec“ – také obsahuje mnoho různých proteinů. A pokud se dostatečně nevyživujeme, tak o nějaké zdravé a krásné pleti nemůže být ani řeč.

* Sledujte zdraví gastrointestinálního traktu (GIT). Vše, co jíme, musí být dostatečně stráveno a vstřebáno. A pokud dojde k nějakým poruchám (dysfunkcím) ve fungování gastrointestinálního traktu, pak se stejný protein jednoduše neabsorbuje v množství, v jakém by měl. Může dojít ke snížení kyselosti žaludeční šťávy – a pak není bílkovina zcela strávena a pokračuje v pohybu gastrointestinálním traktem v nestrávené formě. Mohou nastat problémy se žlučníkem – a pak se žluč neuvolňuje včas nebo se uvolňuje v nesprávném množství, což nezajišťuje další trávení a vstřebávání produktů. Výsledkem je, že nedostatečně strávený protein je jednoduše poslán do střev, aby hnil. A my jsme si mysleli, že jsme právě tohoto proteinu snědli dost.

Zdravý gastrointestinální trakt je klíčem ke zdraví a kráse. Kompetentní odborník na výživu vám pomůže blíže porozumět problematice výživy a jejímu vlivu na fungování všech orgánů a systémů těla.

Fitness číslo 1 pro domácí použití

Naše platforma má 120+ programů a 1600+ efektivních tréninků. Vyberte si, co je pro vás to pravé, a začněte cvičit hned teď. Sleva pomocí promo kódu ČLÁNEK