Boj proti celulitidě patří spolu s používáním esenciálních olejů na hubnutí k nejaktivněji se rozvíjejícím oblastem aromaterapie. Každá žena sní o ideálním těle a pokožce, která vypadá jako ten nejjemnější samet, ale často náš životní styl, stres, pracovní vytížení, nedostatečná fyzická aktivita a špatná výživa vedou k tomu, že stav našeho těla ani bez věku není zdaleka ideální. – související změny. Celulitida, tato metla moderní ženy, je problém, se kterým se nejen dá, ale také musí bojovat. A mezi metodami léčby celulitidy je aromaterapie jednou z nejúčinnějších.
Díky aktivnímu působení éterických olejů nejen na tukové buňky, ale i na cévy a lymfatický systém jako celek dochází ke komplexnímu řešení problému, odstraňují se poruchy vodní, tukové a sacharidové rovnováhy, hormonální a věkové- související změny v kůži a podkoží jsou regulovány a kompenzovány. Koneckonců, celulitida není soukromá porucha, ale systémová porucha, která vyžaduje stejné systémové prostředky.
Vlastnosti aromaterapie proti celulitidě
Účinnost aromaterapeutických procedur zaměřených na řešení problémů s celulitidou přímo závisí na výběru esenciálních olejů. Ale bez ohledu na to, jak účinné jsou samotné postupy, pomohou problém zcela vyřešit pouze tehdy, když jsou kombinovány s fyzickým cvičením, dietou a budováním vyvážené stravy.
Boj s celulitidou, respektive léčba tohoto častého onemocnění probíhá pomocí tzv. lipolytických silic, které odbourávají tuky. Jde o aktivní a dosti agresivní, často toxické látky, které by se v těhotenství nikdy neměly užívat.
Silné esenciální oleje by měly být používány ve směsích, které doplňují nebo vyvažují vlastnosti jednotlivých aromatických olejů a vytvářejí skutečně systémové změny. Je velmi důležité dodržovat přísné dávkování.
Léčba celulitidy se obvykle provádí pod dohledem profesionálního aromaterapeuta a v případě chronických onemocnění lékaře.
V aromaterapeutických procedurách zaměřených na zbavení se celulitidy se éterické oleje používají ve vyšších koncentracích než ve standardních dávkách a často i mírně zředěné, pro maximální účinek se aplikují přímo na pokožku. Právě kvůli vysoké koncentraci olejů byste měli před použitím připravených směsí provést nejen individuální test citlivosti pro každý jednotlivý esenciální olej, ale také test hotové olejové směsi.
Nejúčinnější esenciální oleje proti celulitidě
Nejznámějším olejem proti celulitidě je pomeranč, ale neméně účinně s tímto problémem bojují oleje z citronu, pelargónie, jalovce, neroli, limetky, cypřiše, levandule, tymiánu, heřmánku, fenyklu, oregana a řebříčku.
Je bezpodmínečně nutné, aby směsi proti celulitidě obsahovaly oleje zaměřené na odstranění tekutin, normalizaci metabolismu, stimulaci lymfatického systému a odstranění toxinů – rozmarýn, pačuli, grapefruit, kopr a bergamot.
Univerzální směs proti celulitidě, která je vhodná do masážních i aroma koupelí, připravíte smícháním dvou polévkových lžic medu se třemi kapkami libovolných čtyř esenciálních olejů z výše uvedeného.
Jako základový olej při léčbě celulitidy byste měli použít mandlový olej, který je výborný na masáže, nebo olej z lískových oříšků, který svým tonizujícím a regeneračním účinkem na oběhový a lymfatický systém doplňuje léčebné účinky éterických olejů.
Aromaterapeutické techniky pro boj s celulitidou
1. Anticelulitidní masáž éterickými oleji
Nejběžnější metodou je anticelulitidní masáž, která se provádí třením esenciálních směsí zředěných v základním oleji krouživými pohyby směrem nahoru, případně pomocí speciálního maséra nebo tvrdé palčáky. Masáž nejen aktivuje krevní oběh, ale také účinně ovlivňuje metabolismus a zároveň podporuje rychlou přeměnu pokožky.
K masáži používají lahodně aromatické oleje z rozmarýnu, bergamotu, jalovce, cypřiše, neroli, pelargónie, lískových oříšků, limetky, citronely a samozřejmě všechny citrusové aromatické oleje v čele s pomerančem.
Základní směs pro masáž – 2 kapky oleje z pomeranče, citronu a hřebíčku na lžíci základu.
Velmi účinnou směsí jsou dvě polévkové lžíce tekutého mandlového oleje se 4 kapkami rozmarýnového a jalovcového oleje a 3 kapkami pačuli a cypřiše.
2. Krémy a vody proti celulitidě obohacené o aromatické oleje
Používání anticelulitidních krémů a mlék může zlepšit stav pokožky a zastavit rozvoj celulitidy, ale tato lokální metoda je účinná pouze u komplexu procedur včetně fyzického cvičení a také pouze při systémovém použití.
Krém či kompozici si můžete připravit sami, nebo můžete složení zakoupeného produktu vylepšit přidáním esenciálních olejů. Snažte se vybírat produkty, které obsahují výtažky z divokého kaštanu, břečťanu a základové oleje.
Nejúčinnější směsi pro obohacení krémů proti celulitidě:
- směs olejů z rozmarýnu, pelargónie, šalvěje a levandule (po jedné kapce) se třemi kapkami jalovce;
- směs stejných dílů oleje z lískových oříšků, levandule, rozmarýnu a citronu v kombinaci se základním mandlovým olejem;
- oleje z rozmarýnu, neroli, pelargónie a lískových ořechů odebrané ve stejných částech, rozpuštěné v medu nebo alkoholu;
- 8 kapek citronového a levandulového oleje smíchaných s 15 kapkami rozmarýnu a 10 kapkami tymiánu.
3. Aroma koupele
Aroma koupele zaměřené na léčbu celulitidy by neměly být horké – stačí 40stupňová koupel po dobu až 20 minut. V tomto případě by se esenciální oleje neměly ředit v základním oleji nebo medu, ale v kefíru nebo jogurtu.
Standardní kombinací aromatických olejů jsou 2 kapky teplého citrusového citronového oleje smíchané se 6 kapkami lískového oříšku a 4 kapkami rozmarýnového oleje. Tuto směs lze nahradit směsí esenciálních olejů tymiánu, rozmarýnu a citronu v poměru 1:2:3.
4. Návštěva lázní a sauny
V boji s celulitidou je účinná také návštěva sauny nebo parní lázně s použitím vetiverových, cedrových, jedlových, jalovcových, mátových a santalových olejů spolu s oleji zaměřenými na normalizaci metabolismu a zlepšení stavu pokožky.
Líbil se vám článek? Sdílej se svými přáteli:
Celulitida je problém, se kterým se potýkají ženy všech věkových kategorií, bez ohledu na to, zda mají nebo nemají nadváhu. Vzhled pomerančové kůry přináší ženám mnoho smutku, snižuje sebevědomí a dává vzniknout komplexům.
Esenciální oleje jsou od nepaměti považovány za účinný prostředek v boji proti celulitidě. Při aplikaci na pokožku mají hřejivý účinek, zvyšují průtok krve a urychlují metabolické procesy.
Jaký olej zvolit pro anticelulitidovou masáž?
Druhy olejů s anticelulitidním účinkem
Nejvýraznější účinek proti celulitidě mají: grapefruit, pelargónie, citron, rozmarýn, fenykl, jalovec, avokádo, pomeranč, olivový olej, dále olej z pšeničných klíčků a mandlový olej.
Olejové směsi se aplikují na jakékoli problémové oblasti v závislosti na potřebách.
Éterické oleje:
- Grapefruitový olej zbavuje tělo přebytečné tekutiny, obnovuje krevní oběh a zrychluje tok lymfy.
- Geraniový olej má podobný účinek, ale navíc dodává pokožce jemnost a pružnost.
- Citronový olej má účinek na spalování tuků. Použití při procedurách urychluje krevní oběh, vyrovnává pokožku, činí ji hladkou a elastickou.
- rozmarýnový olej pomáhá odstraňovat přebytečné tekutiny z těla a stimuluje metabolismus tuků, což je jeden z faktorů zdravé pokožky.
- Fenyklový olej zbavuje pleť nečistot a toxinů.
- Jalovcový olej odstraňuje odpad a toxiny a také odbourává kyselinu močovou nahromaděnou v tkáních a čistí krev.
- pomerančový olej změkčí a odstraní šupinky na pokožce.
Základní oleje:
- Avokádový olej vyživuje a chrání suchou a dehydratovanou pokožku.
- Olivový olej je univerzální pro jakýkoli typ masáže a typ pleti, může působit hojivě a bojovat proti pigmentaci.
- Olej z pšeničných klíčků často se používá na poškozenou pokožku pro svůj regenerační účinek.
- Almondový olej dokáže odstranit otoky a dát citlivé pleti zdravější vzhled.
Pravidelné používání některého z olejů na problémové oblasti 3x týdně poskytne úžasný efekt.
Pokud jste alergičtí na citrusové plody, doporučujeme používat oleje s obsahem extraktu z pepře. Dokonale zlepšují krevní oběh, podporují spalování tuků a odstraňují celulitidu. Dobrou variantou by byl i již popsaný geraniový olej.
Jak míchat oleje
LIFE HACK
Oleje z avokáda a pšeničných klíčků lze použít jako další oleje a kombinovat se základními oleji, přičemž další oleje obvykle tvoří asi 10-20 % konečné směsi.
Zde je příklad anticelulitidové směsi pro masáž stehen:
Smíchejte 30 ml olivového oleje, 10 ml avokádového oleje a 5 ml extraktu z pepřového oleje, přidejte 5 kapek rozmarýnového esenciálního oleje. Je-li to žádoucí, lze výslednou směs zahřát ve vodní lázni nebo olej zahřát přímo v dlaních třecími pohyby.
Směs naneste rovnoměrně na oblast stehen a třete odshora dolů po dobu alespoň 20 minut. Můžete to udělat rukama nebo použít speciální kartáč. Olej by se měl dobře vstřebávat a ve výsledku zanechávat na pokožce jen lehký lesk, není třeba jej oplachovat.
Nezapomeňte, že jakékoli masážní manipulace se provádějí na čisté a suché kůži.
Jak používat esenciální oleje proti celulitidě
Nedoporučuje se aplikovat éterické oleje na tělo v jejich čisté formě. Typicky se jako základní oleje, do kterých se přidávají esenciální sloučeniny, používají následující oleje: olivový, mandlový, meruňkový, hroznový nebo broskvový olej, jojobový olej.
Pro masáž To je poměr 10 kapek silice na 30 ml báze.
Na koupání Esenciální olej se smíchá s mořskou solí, která se nalije do vody, aby se rovnoměrně rozpustila.
Další procedurou, která se rozšířila a má pozitivní efekt, je zábal problémových partií éterickými oleji.
LIFE HACK
Pokud chcete vyzkoušet masáž doma, budete potřebovat následující recept:
Přidejte 100 kapky geraniového a bergamotového oleje do 4 ml sprchového gelu. Vzniklou směs naneste na problémová místa a krouživými pohyby tato místa masírujte tvrdou žínkou po dobu 10-15 minut. Poté se osprchujte a na pokožku naneste tělové mléko se 4 kapkami grapefruitového oleje.
Tajemství použití
Chcete-li dosáhnout maximálních výsledků, můžete použít směsi olejů, které se navzájem zlepší. Olej z černého pepře, skořice, citronové trávy a kopru mají aktivační vlastnosti. Nejlepší je vytvářet kompozice s ohledem na vlastnosti konkrétního oleje a vaše individuální potřeby.
- Grapefruitový esenciální olej se bude dobře kombinovat se zázvorovým olejem, stejně jako s geraniovým olejem. Kromě anticelulitidního účinku se pokožka stane elastickou a hebkou.
- Kombinace esenciálních olejů skořice a cedru v masážní směsi dodává pokožce ochranný antibakteriální účinek a aktivně se podílí na spalování tuků.
- Koprová silice je účinná v tandemu s fenyklovým, pomerančovým nebo levandulovým olejem. Citrusové plody působí proti celulitidě, levandule zase relaxačně.
Před použitím esenciálních olejů se musíte ujistit, že nejste alergičtí na žádnou ze složek.
Boj proti celulitidě je dlouhý a pracný proces. K úplnému odstranění problému je nutné přistupovat k jeho řešení komplexně:
Mimořádně užitečné jsou například anticelulitidní masáže, které se můžete naučit prostřednictvím kurzů v Ecole Beauty Academy. Naučíte se a procvičíte všechny druhy masážních technik, které pomáhají eliminovat a předcházet vzniku nenáviděné „pomerančové kůže“.
