Změny související s věkem na kůži po 50 letech jsou zvláště patrné na obličeji. Není možné úplně zastavit proces jeho chřadnutí, ale je docela možné zpomalit negativní procesy. K tomu pomůže správně zvolená péče a speciální masáž obličeje.

Co se stane s pokožkou obličeje po 50 letech?

Kolem tohoto období se většina žen dostává do menopauzy a produkce hormonu estrogenu klesá. To vede ke snížení aktivity mazových žláz a ovlivňuje stav pokožky. Ztenčuje se, vysychá a ztrácí elasticitu. Zároveň se urychluje tvorba nových vrásek a prohlubování starých.

To vše je doprovázeno zpomalením mnoha důležitých procesů, například regenerace tkání. Každým rokem se produkuje méně a méně kyseliny hyaluronové, kolagenu a elastinu, proto se snižuje elasticita pokožky na obličeji. Mnoho žen se po 40 letech potýká s problémy, jako je ochablá kůže, výskyt váčků a tmavých kruhů pod očima a nepříjemný pocit napětí v obličeji. Pokud budete všechny tyto příznaky ignorovat, situace se jen zhorší. Správně zvolená masáž tomu zabrání.

Masáž obličeje: indikace a kontraindikace

Dnes existuje několik technik, které mohou konkurovat chirurgickému faceliftu nebo injekcím. Zjevnou výhodou masáže obličeje je nepřítomnost tkáňového traumatu, riziko infekce a dlouhá doba zotavení. Tento postup není doprovázen bolestí a nezpůsobuje nepohodlí. Naopak masáž obličeje poskytuje nejen účinek proti stárnutí, ale také relaxační účinek, zmírňuje stres a nervové napětí.

Díky masáži se vzhled pokožky znatelně zlepšuje. Obličej vypadá mladistvěji, zlepšuje se jeho barva a známky změn souvisejících s věkem jsou méně nápadné. Lepší výsledky lze očekávat u žen, které se dříve své pleti věnovaly, péči nezanedbávaly a již od 35. roku života přijaly opatření ke zpomalení procesu stárnutí. Ale všechny ostatní si asi po masáži užijí odraz v zrcadle.

Ženy ve věku 50 let a starší by se měly přihlásit k tomuto postupu nebo se naučit, jak to udělat samy. Změny související s věkem se již dějí, to je zákon přírody. A čím dříve začnete s protiopatřeními, tím většího efektu můžete dosáhnout. Indikace pro masáž jsou:

  • Vrásky – „vráčí nohy“ kolem očí, hluboké nosoretní rýhy, jemné vrásky a rýhy na kůži;
  • Snížená jasnost oválu obličeje – oteklé kontury, linie lícních kostí;
  • Vzhled dvojité brady;
  • Otoky, otoky obličeje, váčky pod očima;
  • Ochablost a ochablost pokožky obličeje;
  • Vzhled pupínků, černých teček, post-akné;
  • Hyperpigmentace;
  • Matná, nezdravá pleť.

Postup má však také kontraindikace. Nelze ji například provést při poškození kůže, jako jsou škrábance a rány, přítomnost krtků a papilomů na nohou a bolestivé pustulární vyrážky. Po peelingu a dalších procedurách, které poškozují epidermis, lze masáž provést až po úplné obnově pokožky.

Asahi masáž

Japonská masážní technika Asahi je druh lymfatické drenáže. To znamená, že zákrok urychlí odtok lymfy a odstranění přebytečné tekutiny a toxinů. To vysvětluje odstranění otoků, včetně pod očima. Asahi masáž také pomáhá:

  • Zrychlení metabolismu;
  • Zlepšení pleti;
  • Redukce vrásek a dalších vnějších příznaků stárnutí pleti;
  • Posílení krevních cév a svalového rámce;
  • Zpevnění tkání, obnovení kontur obličeje.
ČTĚTE VÍCE
Jaká je optimální délka pro tenké vlasy?

Hlavním principem této techniky je hluboké hnětení obličejových svalů. Chcete-li provést první pohyb, musíte prsty vytvořit pěst tak, aby palec byl uvnitř. Poté se pěst přiloží na koutky rtů a ukazováček směřuje kolmo. Pěsti by měly být vedeny podél spodní čelisti k uším. U spánků otevřete dlaně a přesuňte je ke klíčním kostem.

Druhý pohyb se provádí dlaní. Je potřeba jej nanést do koutků rtů a plynule posouvat do vnitřního koutku oka podél nosoústní rýhy. Poté je třeba přejet dlaní podél lícní kosti ke spánku ke klíční kosti. Druhá dlaň slouží jako závaží a vyhlazuje pokožku pod bradou.

Třetí pohyb začíná na tvářích. Dlaně by na ně měly být umístěny tak, aby se prostředníčky shodovaly s vnitřními koutky očí. Kůže obličeje je vyhlazená směrem k uším a klíční kosti, mírně ji nadzvedává od spodní čelisti. Každý pohyb se opakuje třikrát a samotná masáž trvá pouze 5-10 minut.

Akupresura

Další technika, která zlepšuje fungování lymfatického systému. Podstatou akupresurní masáže obličeje je ovlivnění určitých bodů mírným tlakem na několik sekund. Tyto body se nacházejí:

  • Na křídlech nosu;
  • Na chrámech;
  • Uprostřed pod spodním rtem;
  • V blízkosti uší;
  • Mezi obočím na hřbetu nosu.

Tyto body jsou umístění lymfatických uzlin. Musíte na ně zatlačit měkkou částí palce a držet tlak po dobu 7 sekund. Celková doba procedury je cca 10 minut, není třeba používat mastek ani masážní olej.

Medová masáž

Použití přírodního medu umožňuje urychlit krevní oběh v tkáních obličeje a aktivovat dodávku kyslíku a živin do buněk. Med by se neměl používat z lednice, měl by mít pokojovou teplotu. Kandovaný výrobek se musí zahřívat ve vodní lázni, ale nesmí se přehřívat, aby nedošlo k popálení kůže.

Postup se provádí následovně:

  • Jedna čajová lžička medu se aplikuje na obličej;
  • Čelo je ošetřeno jemnými masážními pohyby;
  • Poté se provádí masáž na lícních kostech a tvářích;
  • Poslední věcí, na které je třeba zapracovat, je brada;
  • Med se vtírá do kůže bez tlaku ve směru od středu k uším.

Procedura je zakončena lehkým hlazením obličeje, může být doplněna poklepáváním. Optimální délka masáže je 5 minut, poté je třeba med smýt teplou vodou. Procedura je vhodná pro domácí péči, ale alergie na tento přípravek je kontraindikací.

Myofasciální masáž

Tato technika umožňuje utáhnout ovál obličeje ovlivněním pojivové tkáně mezi svaly, tzn. na fascii. Díky této masáži se uvolňují svalové křeče, zlepšuje se pohyb lymfy a krve, odstraňují se otoky a obnovuje se elasticita pokožky. Posilování svalových vláken pomáhá redukovat vrásky a tento efekt není o nic horší než účinnost chirurgického liftingu.

ČTĚTE VÍCE
Je možné si každý den umýt obličej houbou?

Myofasciální masáž zmírňuje bolesti svalů, odstraňuje asymetrii obličeje, normalizuje metabolické procesy a stimuluje tvorbu kolagenu. Takový postup je však problematické provádět doma, protože vyžaduje určité dovednosti a dobré znalosti anatomie. Specialista identifikuje problémové body na obličeji, individuálně volí intenzitu dopadu a vhodné techniky.

Bukální masáž

Bukální masáž je jednou z nejúčinnějších metod obnovení mladistvého obličeje po 50 letech. Jeho zvláštností je působení na obličejové svaly přes dutinu ústní. Z tohoto důvodu není masáž vhodná pro domácí použití, sami ji nezvládnete. Po takovém dopadu:

  • Ovál obličeje se stává výraznějším a jasnějším díky zpřísnění a posílení obličejových svalů;
  • Množství podkožního tuku se snižuje, objem tváří se zmenšuje;
  • Nasolabiální rýha se zmenšuje, vrásky kolem rtů jsou méně nápadné;
  • Aktivuje se buněčné dělení a obnova;
  • Pokožka na vaší tváři se stává hladkou a zářivou.

Při této masáži se procvičují svaly obličeje a krku a lymfatické uzliny pod dolní čelistí. Všechny manipulace se provádějí od středu obličeje k okrajovým zónám pomocí vyhlazovacích pohybů, poklepávání, svírání a vibrací. Masáž končí lehkým hlazením a úplným uvolněním obličeje.

Sochařská masáž

Speciální technika vám umožňuje zachovat mládí vaší tváře a dává efekt podobný výsledkům plastické chirurgie. Říká se mu také nechirurgický lifting. Díky působení na obličejové svaly, epidermis a podkožní tuk se zlepšuje mikrocirkulace krve, odstraňují se svalové křeče, zlepšuje se výživa tkání.

To vše vede ke zlepšení pleti, zvýšení pružnosti pokožky a vyhlazení vrásek. Práce zahrnuje svaly, které byly dříve imobilizovány, kůže je hluboce zvlhčena, což je důležité zejména po 50 letech. Zároveň se póry zužují, vyrážky mizí a kontura obličeje se stává jasnější.

tibetská masáž

Tato masáž poskytuje silný liftingový efekt, ale i hojení a omlazení celého těla. Pohyby se provádějí po speciálních liniích – meridiánech bez napínání kůže. Při masáži se působí přes 50 biologicky aktivních bodů na obličeji, krku a dekoltu. To pomáhá zmírnit stres, zlepšit funkci mozku a celkovou pohodu.

Masáž obličeje začíná spirálovitými pohyby od nosu, po kterých následují pohyby k okrajům. Zvláštností efektu je, že jeho rytmus se shoduje s lidským tepem. Horní víčka se masírují od hřbetu nosu ke spánkům, dolní víčka – od vnitřního k vnějšímu rohu oka. Nos se masíruje od nosních dírek až po hřbet nosu, ústa – od středu ke koutkům. Poslední fází je lehké vklepání a vypracování oblasti dekoltu. Touto masáží můžete zpomalit proces stárnutí pokožky na obličeji a zvýšit její tonus.

ČTĚTE VÍCE
Co dělá laminovací maska ​​na vlasy?

Masáž obličeje doma

Při použití jakéhokoli typu masáže obličeje doma musíte dodržovat několik jednoduchých pravidel. Před zákrokem je třeba pleť důkladně očistit, odstranit nečistoty a zbytky make-upu. K tomu použijte běžné mycí prostředky a obličej důkladně osušte ručníkem, ale nedrhněte.

Chcete-li zvýšit účinek péče o pokožku, musíte ji nejprve zahřát. K tomu stačí přiložit na 5 minut teplý ručník, napařování není nutné. Pohyby musí být prováděny podél masážních linií, zvláštní pozornost je třeba věnovat práci v oblasti kolem očí.

Po masáži se doporučuje použít pleťový krém proti vráskám vybraný podle typu pleti. Hlavním pravidlem pro účinnost takových postupů doma i v salonech je pravidelnost. Je nutné provádět masáž s určitou frekvencí, jinak její účinek nebude trvat dlouho.

Liší se masáž obličeje po 50 letech?
Jaké techniky masáže obličeje budou nejúčinnější po 50 letech? V tomto článku se s vámi chci podělit o svůj názor na toto téma. Žena chce být krásná bez ohledu na věk. 35 nebo 50 let – na tom nezáleží. V boji za krásu a věčné mládí se používají jakékoli prostředky: tradiční medicína a plastická chirurgie. Jsem zastáncem zdravého rozumu a holistického přístupu, pokud jde o práci s tělem.

Rozdíl mezi masáží obličeje po 50 letech

Není rozdíl v tom, jak bude masér po 50 letech masírovat mladou pannu a zkušenou ženu. Rozdíl je pouze v technice, která je vhodná v konkrétním případě. Nebudu se opakovat a řeknu vám, která masáž obličeje je nejúčinnější a jak k obličejovému procesu dochází; o tom si můžete přečíst v článku „Proč je masáž obličeje lepší než injekce“. Jen vás chci upozornit na to, že pokud jste se teprve v 50 letech rozhodli, že je čas pečovat o svůj zevnějšek a navštívit kosmetičku nebo masérku, máte trochu zpoždění. Aby se vzhled pod vlivem neúprosného času radikálně nezměnil, bylo nutné začít s prevencí minimálně od 35 let. Pokud je vám tedy plus mínus 50 let, odraz v zrcadle se vám nelíbí a vaši přátelé bezostyšně naznačují, že vám spadly koutky úst, jednorázová návštěva masážního terapeuta i pro nejúčinnější masážní technika, nepřinese žádné viditelné výsledky. Váš odraz v zrcadle se vám bude líbit ihned po zákroku, ale efekt bude krátkodobý. K zásadní změně nedojde. Pro radikální změnu se budete muset obrátit na chirurga nebo injekční metody, abyste obnovili svůj vzhled. Masáž obličeje po 50 letech je prevencí. Pokud jste dříve praktikovali vysoce kvalitní péči o obličej, masáž obličeje pomůže zachovat získaný účinek a nedovolí, aby se výsledky ztratily.

ČTĚTE VÍCE
Jaké potraviny byste měli jíst, abyste žili dlouho?

Je po 50 letech nutná masáž obličeje?

  • Obnovuje svalový tonus.
  • Uvolní napjaté svaly, které způsobují kožní záhyby a záhyby, a hluboké vrásky budou méně nápadné.
  • Zlepšuje pleť. Pravidelné drhnutí odstraní šedou, matnou vrstvu pokožky.
  • Zlepší ovál obličeje a oživí mimiku.
  • Zabrání progresi stávajících problémů.
  • Snižte otoky.

Postupy je třeba provádět v kurzech.

Proč masáž? Hodně jsem mluvil o jeho pro a proti v bitvě o mládí. Dal doporučení, jakou masáž je nejlepší zvolit pro konkrétní případ. Myslím, že nemá smysl se opakovat. Masáž je bezpečný způsob, jak tělu pomoci vyřešit stávající problémy samo, a masáž obličeje není výjimkou.

Jaké techniky masáže obličeje budou nejúčinnější po 50 letech?

Jaké techniky masáže obličeje tedy doporučuji po 50 letech?

Je jich poměrně hodně. Nejzázračnější jsou však dle mého pozorování: lymfodrenážní masáž technikou Asahi, akupresura, masáž medem.

Lymfodrenážní masáž technikou Asahi

Dobře stahuje oteklý ovál obličeje a odstraňuje stagnaci tekutin v tkáních. Výsledkem je menší povislá kůže a otoky. Hlavní důraz je kladen na spodní část obličeje, protože klíčovým problémem po 50 letech jsou pokleslé tváře a prudká retrakce nosoústních rýh.

Základem techniky je hluboké hnětení svalů, všechny pohyby jsou prováděny mírným tlakem. Ale nebude to bolet.

Indikace pro tento typ masáže jsou:

  • edém;
  • druhá brada;
  • zlepšení tónu pleti;
  • odstranění hlubokých vrásek.

Jako každý postup má své kontraindikace:

  • onemocnění lymfatického systému;
  • onemocnění orgánů ORL;
  • kuperoz;
  • katarální choroby;
  • vyrážky na kůži obličeje.

Masáž obličeje medem

Tato masáž stimuluje krevní oběh, obnovuje epidermis, čistí pokožku a hněte mimické svaly. Med se předehřeje a používá se v tekuté formě. Med nanáším lehkými masážními pohyby, pohybem od čela dolů k lícním kostem a tvářím a nakonec k bradě. Poté přistoupím k masáži obličeje.

Akupresurní masáž obličeje po 50 letech

Hlavní účinek je na lymfatické uzliny pro zlepšení lymfatické drenáže. Body, které potřebujeme, jsou na spáncích, na křídlech nosu, pod spodním rtem uprostřed, poblíž uší a nahoře na hřbetu nosu (mezi obočím). Dopad na každý takový bod nastává mírnou silou a trvá několik sekund. Jedná se o jedinou masáž, kde není nutné používat olej ani krém, jelikož nedochází ke klouzání po pokožce.

Některé z těchto technik můžete provádět doma. Nejlepší čas na masáž je večer, před spaním. Protože po masáži je pokožka velmi citlivá a je krajně nežádoucí chodit ven.

Pokud nemáte možnost provádět masáž doma, pak doporučuji provést proceduru v salonu. Po sezení by však před odchodem ven mělo uplynout alespoň půl hodiny. Naplánujte si tedy, že v salonu strávíte asi hodinu. V této době můžete relaxovat, číst časopis, popíjet bylinkový čaj a dopřát si relaxační masáž hlavy. Nebude se vám chtít odejít!

ČTĚTE VÍCE
Jak namalovat růži gelovým lakem na nehty?

Jak pečovat o pokožku obličeje doma

Ovesné vločky po ránu jsou samozřejmě dobré. Ke zdravé snídani však přidejte i denní rituály, abyste si udrželi svůj vzhled.

Co vaše pleť ráno potřebuje? Po spánku se potřebuje „rozveselit“. A tady pomůže jemný krémový přípravek, který vyčistí póry a připraví pleť na další procedury.

Po očištění následuje tonizace, kterou mnoho lidí zanedbává. Ale tonikum, kromě vyrovnání tónu obličeje, podporuje rovnoměrnou obnovu pokožky. Na ráno proto volte tonika s kyselinou hyaluronovou a vitamínem C.

Dále přichází na řadu jemná pleť kolem očí. Proto se o něj musíte starat ráno i večer. Používejte sypké krémy obsahující antioxidanty, kolagen a kyselinu hyaluronovou. Pomohou předcházet otokům a tmavým kruhům pod očima.

Denní krém připraví vaši pleť na make-up a udržuje ji hydratovanou po celý den. Po 50 letech by měl krém obsahovat lipidy. Doporučuji věnovat pozornost krémům s kozím mlékem, bambuckým máslem, jojobovým nebo hroznovým jádrem.

Ochrana před sluncem je pro ženy nad 50 let důležitější než kdy jindy. Opalovací krém by měl být vždy v kabelce. Vystavení slunečnímu záření si vybírá daň na kůži, způsobuje stařecké skvrny, nadměrnou suchost a nerovnoměrný tón. Přes den bude stačit tekutý krém. Jediné upozornění: zima – SPF 15, léto – SPF 30 nebo více.

Večer: péče o obličej po 50 letech

Po dlouhém dni si pleť potřebuje odpočinout a zotavit se. A když jí dáte 10 minut, poděkuje vám upraveným odrazem v zrcadle.

Večerní rituál také začíná očistou. Proto, když přijdete domů, smyjte make-up studenou vodou a krémem nebo gelem na čištění s kyselinou hyaluronovou. Pokud nejste příznivci mytí obličeje, smyjte make-up micelární vodou, která jej odstraní bez dalšího tření pleti a nasytí obličej dalšími mikroelementy.

Stejně jako ráno po očištění použijte tonikum. Poté naneste krém na oční okolí lehkými pohyby.

Poté použijte sérum. Měl by obsahovat kyselinu hyaluronovou, antioxidanty pro sjednocení pleti, retinol pro vyhlazení vrásek a peptidy. Aplikujte sérum před krémem.

Poslední fází večerního rituálu je noční krém. Měl by obsahovat retinol A, který bojuje proti vráskám a urychluje obnovu kožních buněk a stimuluje tvorbu kolagenu. Ale je lepší diskutovat o tomto problému se svým kosmetologem.

Masáž obličeje, dobré kosmetické přípravky, méně stresu, více pozitivních emocí, sport, jóga – a trik je v pytli, v 50 letech budete neodolatelní.
Vždyť život a zajímavá dobrodružství v tomto věku teprve začínají!

Chcete-li zjistit volné sloty pro masáž obličeje, zanechte žádost na webu nebo zavolejte! Těším se na vás na mých sezeních!