Hubnutí je složitý, komplexní proces a samotná dieta k dosažení výsledků nestačí. A je nemožné udržet účinek bez fyzického cvičení. Výběr sportů, které podporují hubnutí, je velký: budeme mluvit o jejich účinnosti v boji s nadváhou a jejich omezeními.
Proč je sport důležitý pro hubnutí?
Jedná se o sport, při kterém se aktivují všechny svaly těla, zlepšuje se elasticita a protažení. Za hodinu můžete spálit asi 600–800 kcal.
Salsa vám pomůže procvičit spodní část těla: nohy, hýždě. Při tanci vášnivého flamenca napínáte šikmé a břišní svaly. Bachata je možná nejlepším řešením pro rozvoj flexibility a vytrvalosti.
Jízda na koni
Jízda na koni je příležitostí, jak zhubnout a zpevnit tělo. A právě komunikace s koňmi je jednou z metod rehabilitace lidí s poruchami nervového systému a pohybového aparátu. Za hodinu tréninku můžete ztratit 200–600 kcal.
Vhodnost
Fitness je jedním z nejoblíbenějších sportů, zejména při hubnutí. Jedná se o kombinaci silového tréninku, tvarování a kardia. Cvičební program je vybírán individuálně s přihlédnutím k problémovým partiím a očekáváním.
Body Logic od Amway – systém, který vám pomůže vaše tělo komplexně rozvíjet a je odborníky sestaven tak, aby cesta ke zdravému tělu byla bez stresu a bez vyhoření. Vyvážený komplex obsahuje:
- správná výživa;
- pohybová aktivita – kondiční cvičení;
- dodává tělu potřebné vitamíny a minerály;
- motivace a podpora od odborníků a podobně smýšlejících lidí.
Systém zohledňuje individuální vlastnosti, existují fitness programy:
- pro začátečníky, kteří se na cestu ke štíhlosti teprve vydávají;
- pro ty, kteří chtějí zmenšit objem svých boků a zvýrazňovat horní část těla;
- zvýšit vytrvalost, sílu a koordinaci;
- pro ploché břicho a tvarované tělo;
- pro rychlé a výrazné výsledky.
Cvičit můžete doma, takže bude snadné zařadit trénink do vašeho rozvrhu.
Co ještě může pomoci při hubnutí
Při aktivním tréninku je důležité dodávat tělu vitamíny a minerály, které lze získat například prostřednictvím doplňků výživy*.
Sada Body Logic Nutrilite™ navržená speciálně pro ty, kteří sportují, vám pomůže udržet a dokonce zvýšit vaši energetickou hladinu. Komplex zahrnuje produkty**:
- Nutrilite™ Daily – pouze jedna tableta dodá tělu vitamíny a minerály pro dosažení dramatických výsledků.
- Nutrilite™ Protein Powder*** vám pomůže zhubnout tím, že uspokojí vaše potřeby bílkovin bez dalších kalorií.
- XS™ Magnesium sticks – pomáhá udržovat efektivitu tréninku a obnovuje svalovou funkci.
Nutrilite™ Appetite Control vám pomůže kontrolovat velikost porcí a dosáhnout lepších výsledků při hubnutí. S doplňkem nemusíte dělat drastické změny ve svém jídelníčku a přesto si užívat svá oblíbená jídla.
Blokátor sacharidů Nutrilite™ pomůže neutralizovat až 500 kcal po jednom jídle, rychleji zhubnout a také udržet výsledek.
Nutrilite™ Směs vlákniny s inulinem je rychlý způsob, jak zvýšit denní příjem vlákniny a normalizovat střevní mikrobiom. Vláknina pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi a normalizovat funkci střev.
Hlídejte si jídelníček, aby vaše tělo dostalo vše, co k fungování potřebuje. A pokud na to přírodní zdroje nestačí, mohou pomoci doplňky stravy.
*Doplňky stravy Nutrilite™ nejsou léky. Existují kontraindikace. Poraďte se s odborníkem.
** Dostupnost produktu se může změnit. Zobrazené obrázky produktů se mohou lišit od jejich skutečného vzhledu. Podrobné informace o produktech naleznete na telefonním čísle 8-800-070-55-08 nebo na webových stránkách kz.amway.com.
***Potravinářské výrobky. Nejedná se o doplněk stravy.
Zjistěte také:
