Jaká by měla být ideální váha ženy s výškou 160 cm?

Odpověď: Ideální váha pro ženy s výškou 160 cm tento
52.4 kg

*podle vzorce ideální hmotnosti BJ Devine (viz podrobnosti níže)

Rozsah normální/zdravé hmotnosti pro výšku ženy 160 cm tento
47.4 kg – 64 kg

* podle klasifikace Body Mass Index (BMI) je hmotnost v rozmezí 47.4 kg – 64 kg s růstem 160 cm pro ženy považováno za normální/zdravou váhu

Váhová kalkulačka (metrická)

Tato kalkulačka vám pomůže zjistit, jaká váha je normální pro danou výšku (cm) a pohlaví. Může vám například pomoci zjistit, jaká by měla být ideální váha ženy s výškou 160 cm? (Odpovědět: 52.4 kg). Zadejte svou výšku (například 160 cm), pohlaví (například Žena) a klikněte na tlačítko ‘Vypočítat’.

Váhová kalkulačka (metrická)

Ideální váha pro ženy v závislosti na výšce

Růst Rozsah zdravé hmotnosti Ideální hmotnost
145 cm 38.9 kg — 52.6 kg 45.5 kg
146 cm 39.4 kg – 53.3 kg 45.5 kg
147 cm 40 kg – 54 kg 45.5 kg
148 cm 40.5 kg – 54.8 kg 45.5 kg
149 cm 41.1 kg – 55.5 kg 45.5 kg
150 cm 41.6 kg – 56.3 kg 45.5 kg
151 cm 42.2 kg – 57 kg 45.5 kg
152 cm 42.7 kg – 57.8 kg 45.5 kg
153 cm 43.3 kg – 58.5 kg 46 kg
154 cm 43.9 kg – 59.3 kg 46.9 kg
155 cm 44.4 kg – 60.1 kg 47.9 kg
156 cm 45 kg – 60.8 kg 48.8 kg
157 cm 45.6 kg – 61.6 kg 49.7 kg
158 cm 46.2 kg – 62.4 kg 50.6 kg
159 cm 46.8 kg – 63.2 kg 51.5 kg
160 cm 47.4 kg – 64 kg 52.4 kg
161 cm 48 kg – 64.8 kg 53.3 kg
162 cm 48.6 kg – 65.6 kg 54.2 kg
163 cm 49.2 kg – 66.4 kg 55.1 kg
164 cm 49.8 kg – 67.2 kg 56 kg
165 cm 50.4 kg – 68.1 kg 56.9 kg
166 cm 51 kg – 68.9 kg 57.8 kg
167 cm 51.6 kg – 69.7 kg 58.7 kg
168 cm 52.2 kg – 70.6 kg 59.6 kg
169 cm 52.8 kg – 71.4 kg 60.5 kg
170 cm 53.5 kg – 72.3 kg 61.4 kg
171 cm 54.1 kg – 73.1 kg 62.3 kg
172 cm 54.7 kg – 74 kg 63.2 kg
173 cm 55.4 kg – 74.8 kg 64.2 kg
174 cm 56 kg – 75.7 kg 65.1 kg
ČTĚTE VÍCE
Jak vybrat barvu rtěnky pro brunetky?

FAQ

Jaká by měla být ideální váha ženy s výškou 160 cm?

Ideální váha pro ženy s výškou 160 cm je 52.4 kg

Jaké je rozmezí normální/zdravé hmotnosti pro ženy, které jsou vysoké 160 cm?

Normální/zdravá hmotnost pro ženy s výškou 160 cm: 47.4 kg – 64 kg

viz též

  • Jaká je normální váha ženy s výškou 155 cm?
  • Jaká je normální váha pro muže s výškou 155 cm?
  • Jaká je normální váha ženy s výškou 156 cm?
  • Jaká je normální váha pro muže s výškou 156 cm?
  • Jaká je normální váha ženy s výškou 157 cm?
  • Jaká je normální váha pro muže s výškou 157 cm?
  • Jaká je normální váha ženy s výškou 158 cm?
  • Jaká je normální váha pro muže s výškou 158 cm?
  • Jaká je normální váha ženy s výškou 159 cm?
  • Jaká je normální váha pro muže s výškou 159 cm?
  • Jaká je normální váha pro muže s výškou 160 cm?
  • Jaká je normální váha ženy s výškou 161 cm?
  • Jaká je normální váha pro muže s výškou 161 cm?
  • Jaká je normální váha ženy s výškou 162 cm?
  • Jaká je normální váha pro muže s výškou 162 cm?
  • Jaká je normální váha ženy s výškou 163 cm?
  • Jaká je normální váha pro muže s výškou 163 cm?
  • Jaká je normální váha ženy s výškou 164 cm?
  • Jaká je normální váha pro muže s výškou 164 cm?
  • Jaká je normální váha ženy s výškou 165 cm?
  • Jaká je ideální váha pro 160 cm ženu?

Průměrné váhy se v poslední době výrazně změnily, někteří se budou muset vrátit na standard.

Každý člověk alespoň jednou v životě přemýšlel, kolik by měl vážit. Někteří lidé se tím trápí každý den. Je jasné, že na tuto otázku nemůže existovat jedna konkrétní odpověď, protože každý člověk má svou ideální individuální váhu. To je ovlivněno výškou, pohlavím, poměrem tuku a svalů, typem postavy a sklonem k chronickým onemocněním.

Ale přesto existují různé tabulky, které nám umožňují systematizovat naše znalosti a přivést je do požadované podoby. Stejně jako nový výzkum, který vede k velmi zajímavým závěrům ohledně ideální váhy mužů a žen. Existuje zde také „nový normál“.

ČTĚTE VÍCE
Jaký je rozdíl mezi plachtovými botami a botami Yalov?

Lorentzova formule

Jedním z nejznámějších způsobů, jak zjistit, kolik by měl člověk vážit, je Lorenzova metoda. Snadné použití není jedinou výhodou této metody. Koncept ideální tělesné hmotnosti je vždy relativní, ale zjevnou výhodou Lorenzova vzorce je, že umožňuje získat ukazatel blízký mnohem složitějším vzorcům.

K aplikaci Lorentzova vzorce v zásadě ani nemusíte hledat kalkulačku. Všechny výpočty lze provést ve vaší hlavě. Vzorec vypadá takto: X – 100 – (X – 150)/2; kde X je číselná hodnota výšky v centimetrech.

Vaše výška je například 176 cm. Nejprve odečteme 100 od čísla X a dostaneme 76. Poté od X odečteme 150 a výslednou hodnotu vydělíme dvěma. (176-150)/2=13. A vypočítáme rozdíl mezi prvním a druhým: 76–13=63. Takže při výšce 176 cm by normální váha člověka měla být 63 kg.

Existuje ještě zjednodušený Lorentzův vzorec, kde je třeba od poloviny výšky v centimetrech odečíst 25. Pro snadnější výpočet vezměme výšku 180 cm. 180/2 – 25 = 65. Pokud jste 180 cm vysoký, měli byste vážit 65 kg.

Pokročilá metoda výpočtu hmotnosti

Lorenzova metoda však nezohledňuje tak důležité parametry jako typ postavy, věk a další. K tomu se používají pokročilejší techniky. Ideální tělesná hmotnost se podle pojišťovny Metropolitan Life Insurance Co vypočítává s přihlédnutím ke třem tělesným typům: asteniky, normosteniky a hypersteniky.

Astenici mají úzké kosti, dlouhé končetiny a tenkou vrstvu podkožního tuku. V normostenice se anatomické znaky blíží průměrným parametrům normy. Hyperstenici mají typicky malý vzrůst a dobře vyvinuté svaly.

Podle této tabulky se pro astenické muže s výškou 180 cm pohybuje ideální hmotnost mezi 65-69 kg. Pro normosteniky – 67-74 kg, pro hypersteniky se může přiblížit 80 kg. U žen vezměme výšku 170 cm. S těmito ukazateli by ideální váha pro astenické ženy měla být kolem 53-57 kg a pro výkonnější hypersteniky může dosáhnout až 67 kg.

Rozdíl 10 kg při stejné výšce je výrazný. Při posuzování čísla je tedy nutné brát v úvahu nejen holá čísla, ale spoléhat se na řadu dalších ukazatelů. Můžete být hubení, ale kvůli svalům vážíte víc než člověk, který na první pohled vyloženě miluje jídlo.

ČTĚTE VÍCE
Musím Sudocrem před krmením smýt?

Co se mění s věkem?

Dalším důležitým faktorem je samozřejmě věk člověka. Existuje tabulka založená na údajích Egorova a Levitského, která systematizuje a ukazuje vztah mezi věkem a hmotností mužů a žen.

Takže muž ve věku 20 až 29 let s výškou 180 cm by měl vážit 85 kg. Žena se stejnými výchozími údaji má 80 kg. Vezmeme-li muže ve věku 30 až 39 let a výšky 170 cm, dostaneme odhadovanou tělesnou hmotnost 77,7 kg. U žen ve stejném věku a se stejnými ukazateli výšky by hmotnost měla být 75 kg.

Nejspíš vás takové údaje překvapí, zvláště u žen. Podle výzkumů ale moderní ženy váží v průměru o 6 kg více než před 20 lety. A pokud mluvíme o mužích a ženách dohromady, průměrný člověk začal vážit o 5 kg více než dříve.

Svou roli zde hraje špatný metabolismus a dokonce i ekologie. Ve skutečnosti je hlavní důvod obezity a hladu stejný – špatná výživa.