S věkem se zhoršuje nejen fyzická, ale i intelektuální kondice. Navíc trpí nejen schopnost vnímat (zapamatovat si) nové informace, ale také schopnost využívat stávající znalosti a dovednosti. Tradiční recepty a léky na zlepšení paměti u starších lidí pomáhají situaci napravit nebo zmírnit.

Obecná doporučení

Snížení účinnosti mozkových funkcí může být důsledkem přirozených procesů stárnutí, zhoršování krevního oběhu v důsledku tvorby usazenin cholesterolu, ztráty pružnosti cév a vyčerpání kapilár. Důležitými faktory jsou také předchozí traumatická poranění mozku a různá onemocnění. Životní styl a strava seniorů je velmi důležitá. Zhoršení mozkové aktivity může být i dědičné a být prvními příznaky rozvíjející se demence. Proto je lepší poradit se s lékařem.

Chcete-li normalizovat fungování mozku, neměli byste zpočátku kupovat léky, které zlepšují paměť ve stáří. Musíte začít se změnami životního stylu:

  • dodržujte standardy zdravé výživy – jezte obiloviny (celozrnné), čerstvá rajčata, tučné ryby (obsahuje zdravé omega kyseliny), ořechy, borůvky, dýňová semínka, med. Snižte spotřebu mouky, nenechte se unést silným čajem a kávou;
  • nezneužívejte alkoholické nápoje;
  • vytvořit zdravé prostředí – stres a nervové vypětí negativně ovlivňují duševní činnost, proto je důležité dělat přestávky v práci, v noci dobře odpočívat, více se smát;
  • cvičení – mírné cvičení stimuluje krevní oběh. Kromě toho lékaři doporučují provádět pravidelné kurzy s trenérem, který vybere cvičení s ohledem na celkový zdravotní stav svého oddělení;
  • procházky na čerstvém vzduchu kdykoli během roku – to pomáhá stimulovat krevní oběh, saturovat buňky kyslíkem a aktivovat neurony v mozku;
  • trénovat paměť je k tomu dobrá metoda: memorování poezie, luštění hádanek a křížovek, učení se cizímu jazyku.

Úkoly a hry jsou efektivní metody pro obnovu paměti

  1. Shrnutí dne. Každý večer musí pacient svým příbuzným vyprávět, jak probíhal jeho den, co dělal, kam šel, s kým mluvil. Je vhodné, aby účastník rozhovoru položil další otázky a v případě potřeby pomohl vybrat správná slova a výrazy. Hlavní věc je, že ze strany blízkých nedochází k žádné agresi nebo podráždění, jinak motivace pacienta zcela zmizí.
  2. Pamatování vizuálních obrázků. Musíte si předem připravit obrázky s jasnými obrázky s mnoha charakteristickými detaily. Pacient dostane 1-2 minuty na to, aby se podíval na obrázek, a pak potřebuje z paměti zrekonstruovat vše, co viděl. Je důležité nepřetěžovat mozek pacienta a omezit se na pár karet denně.
  3. Asociační hra. Lekce nevyžaduje mnoho času ani přípravy. Jeden z příbuzných by měl jmenovat jednoduchá slova a pacient by měl uvést své asociace s tímto či oným pojmem. Výborná technika pro aktivaci nervových spojení v mozku.
  4. Hra měst. Můžete začít s obvyklou verzí této hry a postupně zvyšovat složitost. Pokud jsou nějaké vzpomínky spojeny s konkrétním městem nebo existují obecně známá fakta, musí pacient položit doplňující otázky. Pacient například jmenuje město Paříž. Partner může objasnit, která řeka tam teče, nebo jaké jsou nejoblíbenější atrakce v tomto městě.
ČTĚTE VÍCE
Kdy si můžete ostříhat vlasy v červnu 2024?

Hlavními podmínkami, za kterých hry a aktivity přinesou výsledky, je pravidelnost a střídmost. Není třeba přetěžovat mozek pacienta zbytečnými informacemi, stačí 10-15 minut denně k zamezení únavy.

Recepty tradiční medicíny na aktivaci mozkové činnosti

S drobnými postiženími je možné obnovit paměť ve stáří pomocí lidových prostředků. Léčitelé nabízejí různé formulace založené na bylinkách, kořenech atd. Recenze naznačují, že pomáhá:

  • tinktura z obyčejného česneku. Chcete-li jej získat, musíte jemně nasekaný česnek (střední hlava) nalít slunečnicovým olejem a nechat na tmavém místě po dobu 3 týdnů. Připravená tinktura (1 lžička + ¼ lžičky citronové šťávy) by se měla konzumovat před jídlem. Receptura není vhodná pro starší lidi s nemocným žaludkem nebo ledvinami;
  • bylinná sbírka Na sklenici (200 ml) vroucí vody potřebujete 5 g listu ostružiníku, 4 g dřiny vonné a mateřídoušky, 3 g listů bahenního a jmelí, 2 g plodů hlohu. Napařujte kolekci po dobu 30 minut. Musíte to vypít 3-4 polévkové lžíce. denně;
  • jetelová tinktura. Uvařte 300 polévkovou lžíci ve 1,5 ml (1 polévkové lžíce) vroucí vody. l (se skluzavkou) květin. Nechte 2 dny, vypijte 3x před jídlem.

Čínská medicína doporučuje starším lidem lidové léky na paměť na bázi mletého zázvoru nebo kořene ženšenu.

Medikamentózní léčba poruch paměti

Jakékoli léky používané k obnovení paměti u starších lidí by měly být užívány s opatrností. Aby se předešlo komplikacím v podobě nežádoucích účinků, je lepší se předem poradit s ošetřujícím lékařem, který zná celou anamnézu (anamnézu) pacienta. Vybere nejúčinnější lék.

S výhodou se doporučuje užívání neurometabolických stimulantů (nootropik) a komplexů vitamínů. Jejich příjem celkově pozitivně působí na mozek, čímž zlepšuje paměťový proces. Dalším plusem je, že mají minimální kontraindikace. Pouze u významných patologií jsou předepsány vážnější léky.

Tradičním lékem je glycin. Prodává se ve formě tablet, má mírný účinek. Je indikován nejen pro seniory, ale i pro mladé lidi v období velkého stresu a po traumatických poraněních mozku. Pomáhá regulovat metabolismus, zmírňuje úzkost, pomáhá při sklerotických projevech a odstraňuje nespavost. Glycin nemá žádné kontraindikace. Někteří starší lidé však hlásí ospalost a výskyt „tinnitu“. Možné je i návykové působení.

ČTĚTE VÍCE
Kolikrát lze provést laserový peeling?

Moderním lékem na obnovu paměti u starších lidí bez vedlejších účinků je Noopept. Dostupné bez lékařského předpisu, použitelné v komplexní i monoterapii. Je zaměřena na zlepšení kognitivních funkcí (paměť, pozornost), zmírnění podrážděnosti a úzkosti. Tablety mají také antiastenický, vegetotropní účinek. Zároveň nepůsobí výrazně stimulačně a nezpůsobuje ospalost. Viditelné změny nastávají po 14-15 dnech používání.

Piracetam – aktivuje metabolické procesy a krevní oběh, má mírný antikonvulzivní účinek. Často se předepisuje při ateroskleróze, poruchách nervového systému a úrazech. Lék může způsobit alergické reakce a exacerbaci srdečních onemocnění. Proto je jeho použití povoleno pouze podle pokynů lékaře. Piracetam se prodává v tabletách, kapslích a ampulích.

Předepisují se také další léky, které se aplikují injekčně nebo perorálně. Výběr léku se provádí na základě onemocnění, která starší osoba má, a možných komplikací (nežádoucích účinků).

Komplexy vitamínů

Spolu s léky je terapie často doplněna vitamíny. Musí obsahovat omega-3 mastné kyseliny, pyridoxin (B6) a thiamin (B1). Oblíbené jsou komplexy na bázi ženšenu. Mohou být nabízeny také kompozice:

  • Vitrum paměť – pomáhá obohatit mozek kyslíkem, zlepšit asimilaci nových informací;
  • Zlatý jód – pomáhá při oslabené schopnosti paměti, závratích, častých bolestech hlavy;
  • Tsikovit – zvyšuje duševní schopnosti.
  • Obnova paměti ve zlatém věku je složitý a mnohostranný proces. Zahrnuje jak medikamentózní intervenci, tak správnou životosprávu a vyváženou stravu. Dobré výsledky jsou prokázány užíváním lidových léků a technik tréninku paměti. Pouze integrovaný přístup a citlivý přístup blízkých dosáhne viditelných výsledků.