Pokožka se vysušuje, loupe a objevují se na ní červené skvrny – a to se děje po celý rok? V zimě za to může mráz, na jaře nedostatek vitamínů, v létě teplo a prach. Sezónní faktory jsou ale často jen záminkou a skutečnou příčinou podráždění je něco jiného.
Autor Alina Kharaz
Expertka Ekaterina Turubara
Dermatolog Maria Nevskaya
Příčiny podráždění kůže
Citlivá, neustále podrážděná pokožka způsobuje spoustu nepříjemností – nevystavujte ji slunci, schovávejte ji před větrem, kupte si speciální kosmetiku na péči. A kolik času a peněz budete muset vynaložit, než najdete tonální produkty, které zakryjí zarudnutí a loupání – a zároveň nezvýší podráždění.
Podrážděná pokožka ztrácí své ochranné vlastnosti, začíná hůře vstřebávat živiny a ztrácí schopnost se sama léčit. V průběhu let se problémy zhoršují. To nejlepší, co pro ni můžete udělat, je najít příčinu její zvýšené reaktivity a zvolit správnou péči.
Přečtěte si více o ochraně pokožky v období alergií zde.
Existuje mnoho důvodů pro podráždění kůže – od chronického stresu po problémy s gastrointestinálním traktem, endokrinním systémem a imunitou. Pokud vás podráždění neustále obtěžuje, budete muset navštívit dermatologa, terapeuta, endokrinologa a případně psychologa.
Co může způsobit akutní kožní reakci?
Stres
Kůže citlivě reaguje na chronický nedostatek spánku, problémy v rodině i v práci. Zvyšuje se produkce stresových hormonů a ty zase zvyšují aktivitu enzymu, který ničí kyselinu hyaluronovou a buňky rozkládající kolagen.
„Pokožka ve stresu je citlivá, dehydratovaná, při sebemenším nárazu snadno zčervená a bez zjevného důvodu se loupe nebo se tvoří pupínky. Stres vyvolává křeč periferních cév, protože z hlediska evoluce, pokud je člověk nervózní, pronásleduje ho alespoň šavlozubý tygr a vnitřní orgány a svaly potřebují více krve, aby mohly uniknout. Je to nedostatek trofismu, který vede k nedostatku kyslíku ve tkáních, letargii a citlivosti.“
Nevyvážená výživa
Kůže se stává citlivou při nedostatku živin – vitamínů a minerálů, zejména vitamínů A, C, E. Pokud pijete málo tekutin, kouříte nebo požíváte alkohol, také to nepůsobí na pokožku nejlépe. Také nemá ráda pálivá, kořeněná, uzená, tučná jídla.
Zdravá strava, dostatečné množství vlákniny a vitamínů přispívají k tomu, že pokožka je méně „podrážděná“. © iStock
Nedostatečná nebo nesprávná péče
Jste si jistá, že přesně víte, jaký typ pleti máte, a vybíráte si produkty pro něj určené? Možná je důvodem zvýšené citlivosti pleti nový korektor. Ale vy to nevíte, protože každý den používáte minimálně pět kosmetických produktů. Nebo si možná naopak myslíte: čím méně, tím lépe a ve svém arzenálu nemáte ani hydratační krém. Tento druh minimalismu se také nelíbí pleti.
Pokud máte citlivou pokožku, nedoporučuje se:
- používejte křoviny s tvrdými abrazivními částicemi, produkty s ethylalkoholem, éterické oleje, mýdlo;
- omyjte studenou nebo horkou vodou;
- dělat horké obklady;
- použijte kostky ledu jako tonikum;
- umýt tvrdými žínkami.
Mýdlo, žínky, dokonce i hrubý ručník budete muset odložit, pokud je vaše pokožka podrážděná. Ale přírodní hedvábí je to, co potřebujete. © iStock
Pravidla pro péči o citlivou pokožku se sklonem k podráždění
“Pokožka se může stát citlivou bez zjevného důvodu a po chvíli se může stejně nečekaně vrátit do normálu,” říká Elena Eliseeva. „Stává se, že reaguje na nějaký vnější podnět. Ale ať je to jak chce, správnou péčí lze i velmi reaktivní pokožku zklidnit a učinit ji tolerantnější.“
Jak se o ni starat?
- 1 Jemně očistěte Vybírejte jemné přípravky bez abrazivních částic, nepoužívejte peelingy s vysokou koncentrací kyselin – nepomohou, spíše uškodí. Nejlepší volbou jsou gely a tonika s obsahem termální vody. Lze je použít jak k odstranění make-upu, tak k exfoliaci.
- 2 Dobře zvlhčete Potřebujete hypoalergenní krém pro citlivou pokožku. Ujistěte se, že obsahuje hydratační složky (kyselina hyaluronová, chitosan). A samozřejmě látky, které obnovují hydrolipidový film: alantoin, bisabolol, ceramidy.
- 3 Správně vyživujte Jednou týdně si připravte masky, které obsahují arginin, argirelin a mořské řasy. „A co je nejdůležitější, vyberte si dobrý výživný krém,“ říká odborník z La Roche-Posay Alexander Prokofjev. – Mohou to být přípravky s termální vodou, neurosensinem, který zklidňuje pokožku, a skvalanem – tato látka změkčuje a obnovuje hydrolipidovou bariéru. Další, ale neméně důležité složky v produktech pro reaktivní pleť jsou bambucké máslo, kyselina hyaluronová, vitamín E.“
- 4 Buďte méně nervózní Nevystavujte se horkému slunci, mrazu, prašnému a znečištěnému prostředí. Méně starostí a starostí o maličkosti. A nikdy nezkoušejte nový kosmetický přípravek v předvečer důležité události – reakce pokožky může být nepředvídatelná.
Recenze kosmetiky
Čisticí prostředky pro citlivou pokožku
Čistič 3 v 1 Pureté Thermale, Vichy
Přípravek s minerály a panthenolem odstraňuje make-up z jemné pokožky obličeje a očí a poskytuje pocit pohodlí.
Měsíčkový toner pro normální až mastnou pleť Měsíčkový toner s bylinným extraktem, Kiehl’s
Čistí, zklidňuje, zlepšuje vzhled pleti. Obsahuje okvětní lístky měsíčku, alantoin, extrakt z lopuchu
Toleriane čistící gel-péče, La Roche-Posay
Díky termální vodě, panthenolu, ceramidu, vitaminu B3 čistí bez narušení ochranné bariéry, vhodné pro oblast kolem očí.
Produkty zklidňující pokožku
Intenzivní noční zklidňující péče o obličej a oční kontury Toleriane Ultra Nuit, La Roche-Posay
Vyživuje, hydratuje, obnovuje a chrání pokožku pomocí termální vody, neurosensinu, vitamínu E.
Minerální zklidňující maska s vitamínem B3, Vichy
Dobře hydratuje a zklidňuje pokožku. Obsahuje termální vodu, glycerin, vitamín B3, mentoxypropandiol.
Vyhlazující oční krém-gel Life Plankton, Biotherm
Přípravek s nejvyšší koncentrací termálního planktonu hydratuje, zklidňuje suchou a citlivou pokožku kolem očí, dodává jí jas a intenzivně ji vyživuje.
Okamžitě zklidňující krém-gel pro všechny typy pleti Hydra Zen, SPF 15, Lancôme
Zmírňuje pocit suchosti a napětí, hydratuje a bojuje s projevy stresu. Obsahuje výtažky z růže, pivoňky, moringy a centely, kyselinu hyaluronovou, ceramidy, bambucké máslo.
