Dobře upravený a čistý vzhled člověka se vždy stává jakýmsi odrazovým můstkem k získání partnera a posluchače. A proto je nesmírně důležité, aby se ani jedna maličkost nestala překážkou, a tím spíše důvodem zničení obrazu. Jedním z těchto problémů, který nejen kazí dojem z komunikace, ale může také způsobit vážné pochybnosti o sobě samém, je nepříjemný zápach nohou.
Nepříjemný zápach nohou: příčiny
Problém nechutného zápachu nohou, i když jemný, je velmi častý. Způsobuje spoustu nepříjemností jak svým majitelům, klíšťatům, tak jejich okolí.
Hyperhidróza (nadměrné pocení) se obvykle považuje za hlavní příčinu špatného dechu, ale není tomu tak. Tekutina vylučovaná lidskými potními žlázami, přestože obsahuje látky škodlivé pro tělo, prakticky nezapáchá.
Je to však příznivé prostředí pro reprodukci různých mikroorganismů, které v důsledku své životně důležité činnosti uvolňují látky, které mají pro člověka nepříjemný zápach.
Proč se u zdravého člověka vyskytuje nepříjemný zápach nohou:
- nedodržování základní hygieny nohou: chodit ve špinavých a mokrých botách, používat špinavé ponožky, nechtít si často mýt nohy a odstraňovat zhrublou kůži na chodidlech;
- nošení ponožek, punčoch a punčochových kalhot vyrobených z levných syntetických materiálů;
- nošení nekvalitních nebo těsných bot, které neposkytují cirkulaci vzduchu;
- individuální vlastnosti těla, které způsobují hyperhidrózu s aktivním životním stylem, fyzickou aktivitou, ve stresových situacích.
Dalším důvodem jsou plísňové infekce, které narušují rovnováhu vody a soli pokožky a vytvářejí příznivé prostředí pro množení patogenních mikroorganismů.
Nepříjemný zápach nohou u mužů
Vzhledem k fyziologickým vlastnostem struktury těla jsou potní žlázy mužů větší a jejich počet na těle je větší než u žen. Proto je proces pocení silné poloviny lidstva aktivnější a častěji trpí hyperhidrózou (zvýšené pocení).
Druhým důvodem nadměrného pocení u mužů je větší tělesná hmotnost než u žen, a tedy i množství tekutin v těle.
Vysoká fyzická aktivita, používání uzavřené ochranné obuvi a nedodržování pravidel osobní hygieny proto téměř u každého muže způsobují hyperhidrózu a v důsledku toho nepříjemný zápach nohou.
Nepříjemný zápach nohou u žen
Důvodem zvýšeného pocení nohou u žen mohou být diety a podvýživa vedoucí k metabolickým poruchám, stejně jako jakékoli hormonální změny v těle (puberta, fáze menstruačního cyklu, menopauza).
Jak se zbavit nepříjemného zápachu nohou
Pokud se přistihnete, že se nadměrně potíte a cítíte nepříjemný zápach z nohou, začněte okamžitě jednat. Zpoždění může vést k rozvoji plísňové infekce a dalších infekčních onemocnění, a to je plné mnoha problémů.
Dodržujte základní hygienické požadavky:
- pravidelně si myjte nohy studenou nebo studenou vodou s použitím antibakteriálního, pracího nebo dehtového mýdla;
- po vodních procedurách důkladně osušte nohy;
- včas ořízněte nehty na nohou;
- pravidelně odstraňovat suché mozoly a kožní výrůstky na chodidlech a patách;
- nosit ponožky vyrobené ze 100% bavlny, bez použití syntetických materiálů;
- vyměňte si ponožky denně, a pokud se vaše nohy hodně potí, vyměňte je 2-3krát denně;
- se zvýšeným pocením používejte jednoduchou kosmetiku: krémy na nohy, deodorační gely, prášky;
- nechoďte bosí na veřejných místech (vany, bazény).
Noste volné boty vyrobené z přírodních materiálů a pečujte o ně:
- kupte si boty z “prodyšných” materiálů nebo se speciální membránou, která zajišťuje cirkulaci vzduchu;
- vyčistěte nebo umyjte vnitřek obuvi a ošetřete je antiseptiky a speciálními deodoranty;
- suché mokré boty, nenechávejte je dlouho mokré;
- nenoste stejný pár bot několik dní po sobě, nechte boty vyvětrat;
- nosit v práci, ve vzdělávacích institucích vyměnitelné lehké boty, zejména v chladném období;
- Kupujte a pravidelně měňte antibakteriální vložky.
K léčbě nadměrného pocení nohou provádějte terapeutické koupele:
- solné koupele – 4 polévkové lžíce. mořská nebo obyčejná stolní sůl rozpuštěná v 1 litru. teplá voda;
- sodové koupele – 3 polévkové lžíce. zředit sodu v 1 litru. teplá voda, můžete přidat pár kapek esenciálního oleje z čajovníku, jedle, eukalyptu, citronu, máty, cypřiše;
- bylinné koupele (měsíček, máta, dubová kůra, řetězec, celandine, šalvěj) – 3 polévkové lžíce. jakákoli bylina nalijte 1 litr. vařící vodou a nechte 1 hodinu.
Doba koupání – 20-30 minut, délka procedur – 10 dní.
Pokud vedete aktivní životní styl a potřebujete být delší dobu v uzavřených botách, použijte ke snížení pocení nohou mastek, dětský zásyp nebo kukuřičný škrob. Nalijte malé množství do ponožek a do bot.
Pokud se objeví známky infekce houbou (svědění, zarudnutí a olupování kůže), poraďte se s dermatologem a podrobte se vyšetření na přítomnost onemocnění. I při léčbě běžné plísňové infekce je nutná předběžná konzultace s odborníkem, který předepíše potřebné léky.
Každodenní hygienické postupy v kombinaci se správnou péčí o obuv vám pomohou odstranit a dále předcházet vzniku nepříjemného zápachu nohou, zachovat jejich krásu a zdraví.
Oblíbené články v kategorii:
