Myslíte si často, že nejste hoden zastávat svou pozici? Bojíte se, že budete odhaleni, budete považováni za ignoranta nebo vám bude odepřena kompetence? Pokud je odpověď ano, stojí za to zkontrolovat, zda netrpíte syndromem podvodníka. Psycholog Sandy Mann ve své knize vysvětluje, odkud tato porucha pochází a jak si pomoci, když si nevěříte.
-18 % syndrom podvodníka. Jak přestat znehodnocovat své úspěchy a neustále dokazovat sobě i ostatním, že jste hodni Sandy Mann Pevná vazba 713 RUR 869 RUR -18% Přidat do košíku Obsah 18+ Přidat do košíku
Kdo se s větší pravděpodobností bude cítit jako podvodník – muži nebo ženy?
Koncept poruchy byl navržen v roce 1978 v souvislosti se studií pracujících žen. Dlouho se věřilo, že ženy tímto syndromem trpí častěji a prožívají jej silněji než jejich kolegyně opačného pohlaví. Zaměstnankyně v odvětvích, kde tradičně dominují muži a dostávají nižší mzdy, se často cítí jako podvodnice. Jedna ze studií citovaných Mannem ukázala, že mezi technickými pracovníky se 50 % dotázaných žen bojí vystavení, ale pouze 39 % dotázaných mužů. Ale taková je situace pouze v odvětvích, kde převažuje mužský kontingent.
Muži mají své vlastní důvody, proč se považovat za podvodníky. Mnohé z nich jsou spojeny se stereotypy o maskulinitě, úspěchu a kompetencích v určité oblasti. Bohužel mnoho mužů se bojí přiznat, že takové pocity prožívají. Nedávné studie ukázaly, že počet „podvodníků“ mezi zástupci obou pohlaví je přibližně stejný: 32 % žen a 33 % mužů se domnívá, že si úspěch, kterého dosáhli, nezaslouží, 36 % žen a 34 % mužů dovedli perfekcionismus do extrému a tak dále.
Požadavky jiných lidí
Jako každá porucha ani „syndrom podvodníka“ nevzniká zčistajasna. Jeho kořeny často sahají až do dětství člověka. Pochybnosti o sobě samém se tedy vytvářejí, pokud rodiče a další významní dospělí považují jiné dítě za génia, a budoucímu „podvodníkovi“ se připojují nálepky jako „krásné“ a „laskavé“. Pokud u jednoho dítěte pravidelně zdůrazňujete kladné vlastnosti a u jiného si jich nevšimnete, pak děti zbavené pozornosti začnou pociťovat závist, touhu dokázat opak a zároveň nejistotu, že je to vůbec možné.
Existuje hypotéza, podle níž lidé, kteří v dětství nedostali dostatek svobody, mají tendenci připisovat své úspěchy pomoci svých rodičů. Australský průzkum z roku 2006 provedený mezi zástupci různých profesí tedy ukázal jasnou souvislost mezi vysokým skóre na škále „podvodník“ a nadměrným opatrovnictvím ze strany otce.
Za vzhled imaginárních podvodníků by však neměli vinit pouze rodiče. Lidé se neustále srovnávají s ostatními, a proto jsou nuceni testovat se podle kánonů krásy a úspěchu. Udržet vysokou laťku ostatních nasazenou dlouhodobě nelze a mnozí ztrácejí sebevědomí. Takový člověk bude považovat všechny své úspěchy za náhody a svá selhání za vzory.
není duševní nemoc
Psychologové nepřestávají žasnout nad prevalencí této poruchy. Zpočátku to odborníci připisovali pracujícím ženám, poté obecně pracujícím a relativně úspěšným lidem. Nedávné studie ukázaly, že syndrom se může vyvinout kvůli náboženskému přesvědčení (není hoden vašeho boha), rodičovství a mnoha dalším. Sandy Mann tuto poruchu nazývá spíše normou a nepovažuje ji za nemoc. Proto, pokud máte pocit, že zabíráte místo někoho jiného, bojíte se, že házíte ostatním prach do očí a očekáváte odhalení každým dnem, pamatujte, že nejste sami. A abychom nebyli neopodstatnění, uvedeme pár příkladů.
— Častý kandidát na Oscara a Zlatý glóbus a držitel několika kýžených sošek Meryl Streep Jednou jsem řekl: “Pořád nevím, jak hrát.”
— Spisovatel a producent Chuck Laurie, který spolupracoval s „The Big Bang Theory“, v rozhovoru přiznal: „Když sledujete herce, jak zkoušejí vaši repliku, a není to dobré, máte přirozený pocit: „Nejsem dobrý v ničem. Jsem podvodník.”
— Hvězda filmů o Harrym Potterovi Emma Watson považuje se za „podvod“, nehodný chvály, a je si jistá, že to její okolí brzy pochopí.
Všichni tito úspěšní lidé, které obdivují miliony, také čelí „syndromu podvodníků“.
Může vám vážně zničit život
Jak vidíte, „syndrom podvodníka“ velmi často nemá nic společného s realitou. Svému majiteli však může vážně zničit život. Člověk je nejen v neustálém strachu, že bude odhalen, ale také extrémně tvrdě pracuje. Perfekcionismus, dřina, touha potěšit a zároveň odmítání chvály, devalvace vlastních úspěchů a sebesabotáž – to vše je vliv syndromu. Přílišná horlivost velmi brzy vede k vyhoření a devalvace je dobrým důvodem, proč přiznat, že vaše selhání jsou logická a přestat dosahovat nových výšin.
Abyste předešli tomu, že vám věčné starosti z odhalení nezničí život, zkuste vzít situaci do vlastních rukou. Kniha Sandy Mann vám prozradí, jak na to.Syndrom podvodníka“.
