je mi 32 let. Pleť je světlá, citlivá, aknózní, s rozšířenými póry na nose a tvářích.
S věkem se kromě akné začaly objevovat i vrásky na pleti – mezi obočím a kolem očí. Meme o pupíncích, které ještě nezmizely, ale vrásky se už objevily, je o mně.
Dlouho jsem hledala léčbu, která by pomohla vyrovnat se s akné, a nakonec jsem došla k přípravkům s retinoidy. Ale teď jsem v šestém měsíci těhotenství. Tím došlo k úpravám péče. Teď vám řeknu, co používám.
Navštivte lékaře
Článek obsahuje odborné rady, psané s vášní pro medicínu založenou na důkazech. Odkazujeme na renomované zdroje, ale pamatujte: zodpovědnost za zdraví vaší pokožky leží na vás. Nepíšeme recepty, dáváme doporučení. Je jen na vás, zda se na náš pohled spoléháte nebo ne.
Jak jsem vybírala produkty péče o pleť
Já, jako mnoho lidí s akné a černými tečkami, jsem udělala velkou chybu – vytlačila jsem nedokonalosti. To mi na kůži zanechalo jizvy, ale na pozadí zánětu jsem je prostě neviděl.
Vše se změnilo, když jsem během módy pro korejskou kosmetiku vyzkoušela šnečí krém Mizon a dostavila se první pozitivní efekt: pokožka se zklidnila, zánětů bylo o něco méně – a viděla jsem výsledek vymačkávání. Dojem byl střízlivý a přestal jsem to dělat tak urputně.
Obecně jsem stihla vyzkoušet spoustu produktů – od mycích přípravků z ovesných vloček a dalších lidových věcí až po tříkrokový systém Clinique, který mi vysušoval pokožku, a produkty z lékárny, které fungovaly se střídavým úspěchem.
Ve výsledku jsem se dostal k retinoidům – koupil jsem si krém s tretinoinem v koncentraci 0,025 %. Mně to fungovalo skvěle: ubylo podkožních skvrn, pleť se stala hutnější a zářivější.
Dále byla veškerá péče postavena kolem něj. Nejtěžší bylo udržet rovnováhu – nevysušovat pokožku jinými aktivními látkami a dostatečně ji hydratovat. Příliš jemné přípravky nečistily dostatečně a přípravky na problematickou pleť byly příliš suché. Hydratační krémy buď neposkytovaly dostatečnou hydrataci, nebo měly příliš mnoho okluzivních složek, takže tvář zanechávala pocit masky. Zkoušel jsem CeraVe, některé se mi líbily, ale teď je těžké je sehnat a cena je strmá. La Roche-Posay se zdá příliš silikonová.
Kvůli těhotenství jsem musela přestat používat tretinoinový krém. S kůží se zpočátku nekonalo téměř žádné překvapení, objevil se zánět, ale v obvyklém množství. Ale během druhého trimestru mě do týdne pokryl strašlivý zánět kolem obličeje: spánky, lícní kosti, čelist a bradu byly pokryty červenými, bolestivými podkožními skvrnami, které tam nikdy předtím nebyly.
Ze všech věcí, které jsou v těhotenství povoleny, jsem si koupila Azelik, který jsem dříve užívala a Clindovit, mast s antibiotikem. „Clindovit“ byl aplikován ráno, „Azelik“ večer. Oba produkty jsem pokryla hydratačním krémem.
Po týdnu a půl této terapie strašné podkožní jizvy zmizely. Nyní jsem přesvědčená, že hlavní příčinou akné jsou hormony a vše ostatní, jako strava, stres, nesprávná péče, jsou příčiny nepřímé.
REDAKCE RADÍ
Jak pečovat o pleť: krátký kurz z časopisu Tinkoff
Prozradíme vám, jak zjistit potřeby své pleti, vybrat si péči a nezkrachovat.
Co teď používám?
Po ukončení laktace se plánuji vrátit k tretinoinovému krému. Mezitím nadále pravidelně používám Azelik a Klindovit jako SOS nástroje. Kromě nich mám v kosmetické taštičce 10 produktů péče o pleť.
Kosmoteros Professionnel prací gel s AHA kyselinami. Líbilo se mi to, ale nebylo to vhodné pro každý den: pro mou pleť je tolik kyselin v každodenní péči příliš mnoho, citlivost se zvýšila. Nyní ho používám tak třikrát týdně. Používám ho i na tělo jako prevence zarůstání chloupků.
Cena – 1348 ₽ za 200 ml na oficiálních stránkách. Koupila jsem ho za 1000 ₽ od své kosmetičky.
Icon Pleťový čistící krém-gel s prebiotiky. Používám ho každý den. Produkt je podobný známému krémovo-gelovému čističi CeraVe, ale lépe čistí a více se mi líbí textura. Cena – 849 ₽ za 150 ml.
Aravia toner s AHA kyselinami. Dříve jsem ho používala každý den, teď ho používám pravidelně, jako peeling. Zanechává pleť hladkou a zářivou. Celkově výborný produkt za tu cenu. Cena – 651 ₽ za 250 ml.
Krém-gel Icon Skin Eyes Yoga. Lehký přípravek s peptidovým komplexem a bylinnými složkami na otoky a tmavé kruhy pod očima. Bylo pro mě těžké vybrat produkt na tuto oblast, protože mnohé naopak vyvolávaly otoky, jiné neposkytovaly dostatečnou hydrataci. S tím je vše v pořádku: zmírňuje otoky, trochu zvlhčuje. Myslím si ale, že v zimě nebude dostatek vláhy. Plánuji mu koupit krém s hutnější texturou jako pár. Cena – 1026 ₽ za 15 ml.
Sérum “Geltek” s vitamínem C. Rozhodovala jsem se mezi Geltekem a sérem od DTMS. Tento má ale nižší koncentraci a lehčí texturu, tak jsem se rozhodla s ním začít. Kromě vitamínu C obsahuje složení niacinamid a extrakty ze zeleného čaje. Cena – 1699 ₽ za 30 ml.
Lehký hydratační krém DTMS. Dlouho jsem se snažila přiblížit produktům Adele. Líbí se mi její přístup k péči o pleť, ale mám pocit, že autorka preferuje spíše výživnější produkty. Všechno, co jsem předtím od Organic Kitchen vyzkoušela, na mě nefungovalo: krémy mi ucpaly póry, nelíbila se mi textura čisticích prostředků nebo se mi produkt prostě zdál neúčinný. No, nebo za dobrou sklenici jste stejně museli zaplatit ne 300 ₽, ale téměř 2000 XNUMX ₽.
To je jiná věc. Hydratuje, obnovuje kožní bariéru, zklidňuje, zmírňuje zarudnutí, aniž by ucpával póry nebo způsoboval mastný lesk. Dle mého názoru má prodloužený účinek. Tohle je momentálně můj oblíbený hydratační krém. Cena – 1690 ₽ za 50 ml.
Botavikos krém na opalování na obličej SPF 30. Lehký, nelepivý, účinný. Nevyvolává záněty, nestéká, nedráždí oči a nedělá z obličeje placku. Kupuji už podruhé. Cena – 324 ₽ za 50 ml.
Opalovací krém na obličej Icon Skin SPF 50. Tlustý, poměrně hustý sanskrin. Nejprve zanechá mastný lesk, ale pak se stáhne. Neroluje se, nevyvolává záněty. Ne tak pohodlné jako předchozí, ale když je slunce aktivní, raději se s ním namažu. Rozhodovala jsem se mezi ním a krémem Geltek, ale způsoboval podráždění kolem očí. Oba Sanskriny používám navrch séra nebo Clindovitu. Cena – 1144 ₽ za 75 ml.
Čistící maska Art & Fact s kurkumou. Moje oblíbená maska. Vyrovnává tón a dodává pleti svěží vzhled. Cena – 600 ₽ za 50 g.
Medical Collagene 3D Express Lifting Gel Mask. Maska pro rychlý wow efekt. Zmírňuje otoky, napíná pokožku, činí ji hladkou a zářivou. Cena – 1565 ₽ za 30 ml.
Odborná rada: Jak udržet pleť se sklonem k akné v těhotenství zdravou
Udělala jste správně, když jste se vzdala tretinoinu před těhotenstvím a během kojení. V tomto období je opravdu lepší nepoužívat přípravky s retinoidy, ale nahradit je jinými, což jste udělali i vy. Doporučil bych ale zvolit jinou náhradu.
Navíc máte citlivou pleť, ale ošetření obsahuje spoustu peelingových složek. To také stojí za pozornost. Řeknu ti víc.
Proč se vyplatí Clindovit nahradit? Clindovit bohužel není nejlepší náhradou retinoidů během laktace. K léčbě akné se předepisují přípravky obsahující antibiotikum klindamycin, ale výrobci doporučují používat lék opatrně během kojení. V takové situaci je lepší poradit se s dermatologem o výběru náhrady.
Proč je důležité snížit množství exfoliačních produktů, které používáte. Lidem s citlivou pokožkou se doporučuje zaměřit se pouze na 1-2 exfoliační přípravky a zbytek péče zvolit tak, aby hydratoval a zachoval fungování ochranné bariéry pokožky. Například z aktivních produktů můžete nechat jen „Azelik“ a sérum s vitamínem C a vybrat si čistící a krém bez exfoliačních složek. Máte tento prebiotický krémový gel od Icon Skin a hydratační krém od DTMS.
Pokud chcete používat více různých aktivních produktů, můžete do péče přidat niacinamidové sérum. Například The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% nebo Cosrx The Niacinamide 15 Serum.