Jak pěstovat vlasy? Relevantní otázka pro kluky, kteří chtějí být trendy. Dlouhé účesy nevzniknou jen tak přes noc (samozřejmě pokud nepoužíváte paruku). Vlasy rostou dlouho, ale délku a výsledek tohoto procesu lze ovlivnit.
Ahead – tipy, jak urychlit růst vlasů, co pít, jaké látky hledat v šamponech a jaké rostliny používat.

Příčiny špatného růstu vlasů

Než zaútočíte na pulty moderních přípravků na růst vlasů, musíte pochopit důvod jejich zpomalení. Někdy ho pro dobrý výsledek stačí odstranit. A důvody mohou být různé – nedostatek vitamínů, stres, agresivní stylingové přípravky, nezdravý životní styl a všudypřítomná genetika.

Stylingové produkty

Sortiment produktů pro tvarování mužských účesů není o nic menší než u žen. Všechny jsou navrženy tak, aby bezpečně držely, dodaly objem a vytvořily přirozený efekt vlasů. Ale každá sklenice gelu, pasty, mastnoty, rtěnky má složení, které některým mužům vyhovuje a jiným kazí vlasy a účes.
Například alkohol, který může obsahovat gely a laky, vysušuje pokožku a vlasy. Pokud používáte přípravky s obsahem alkoholu pro muže s řídkými vlasy a suchou pokožkou hlavy, pak budou křehké, matné a budou mít roztřepené konečky. Jak je to vysoké?

Stres a nemoc

Během období intenzivního stresu a dlouhodobého přepracování vlasy ztrácejí sílu a zdravý růst. Pokud dojde k hormonální nerovnováze, onemocnění štítné žlázy nebo potížím s gastrointestinálním traktem, prameny zmatní, křehnou a štěpí se. A i když rostou požadovanou rychlostí, odlamující se konce vám to nedovolí zaznamenat.

Špatné návyky

Silná káva na probuzení, šálek čaje pro inspiraci a jeden pro vaši pracovní náladu. Kolik jich je denně? Kofein, který je obsažen v oblíbených nápojích, stahuje cévy a vyvolává nedostatek výživy vlasových folikulů. Vlasy začínají pomalu růst.
Nikotin způsobuje vazospasmus a výše popsaný obrázek se opakuje. Silný alkohol způsobuje dehydrataci organismu, u mužů se výrazně snižuje rychlost růstu vlasů.

Jak rychle rostou vlasy?

Růst vlasů za měsíc u Evropanů je přibližně 1 cm, protože každý den rostou o 0,35 mm. Asiaté se mohou pochlubit rychlejším tempem.
Tento proces je ovlivněn dědičností, věkem, životním stylem muže a dokonce i teplotou za oknem. Teplo zintenzivňuje krevní oběh a vlasy začínají růst rychleji asi o 10-20%.
Hřejivé masky mají podobný účinek. Ale chodit v zimě bez čepice kvůli krásnému účesu je marné. Styling zůstane, ale vlasy nebudou chtít růst.

ČTĚTE VÍCE
Je jednodušší malovat vodovými barvami nebo kvašem?

Co podporuje růst vlasů

Nyní přejdeme k TOP 12 způsobům, jak urychlit růst vlasů na mužských hlavách. A nezapomeňte, že aby opatření péče byla účinná, je lepší odstranit příčiny problému. Pokud ovšem pomalé prameny nejsou dědictvím po vašich rodičích.

1. Zdravé jídlo a vitamíny

Dieta je první věc, která ovlivňuje stav vašich vlasů. Pryč s tučnými jídly a alkoholem. Zařaďte do svého denního menu vitamíny, které urychlují růst vlasů:

  • А — ochrana vlasových folikulů před vlivem negativních faktorů, suchosti a křehkosti. Pomohou vám: ovoce, oranžová zelenina, maso, ryby, sýr. Ale nepřehánějte to – s přebytkem vitamínu A vlasy rychle stékají z hlavy.
  • V – posílení a urychlení růstu vlasů. Pomohou vám:zelené fazolky, brokolice, zelenina, cereálie, vejce, ořechy, rajče, hovězí maso.
  • Z – posiluje stěny krevních cév, produkuje kolagen, díky kterému jsou vlasy pružnější. Pomohou vám:citrusové plody, kiwi, bobule, brokolice.
  • E – zrychlení růstu, posílení kořenů. Pomohou vám:rostlinný olej, vejce, zelí, ořechy.
  • TO – lesk zdravých vlasů. Pomohou vám:rajče, cibule, játra, mrkev, petržel, zelí.
  • N – ochrana proti odlupování pokožky hlavy a lupům. Pomohou vám:kuře, sýr, zakysaná smetana, cereálie, hrášek.

Voda – Ideální náhrada čaje a kávy, kterou mají vaše vlasy opravdu rády.

2. Aktivní životní styl

Fyzická aktivita, sport a procházky na čerstvém vzduchu, kontrastní sprchy zvyšují krevní oběh a nasycují ho kyslíkem. Kůže a vlasové folikuly se zbaví „kancelářského“ hladovění kyslíkem a potěší vás svým vzhledem.
Nemusíte vytvářet světové rekordy v běhu nebo zvedání závaží. Stačí malá, ale pravidelná zátěž. A pokud máte zdravotní problémy, můžete cvičit jógu – vaše vlasy se zlepší a bude mnohem snazší se vypořádat se stresem.

3. Masírujte pokožku hlavy

Krev je zdrojem výživy pro vlasové folikuly. Při oběhu jim dodává potřebné látky. Masáž pomáhá zvýšit průtok krve.
Nakloňte hlavu dopředu. Konečky prstů jemně hlaďte, třete a zatahujte za prameny. Začněte od spodní části krku a postupně postupujte nahoru. Zaměřte se na temeno, spánky a vlasovou linii. Můžete vtírat oleje, které stimulují růst vlasů – rozmarýn nebo kokos. Pouhých 10 minut, ale každý den, přinese dobrý výsledek za měsíc.

Produkty profesionální péče

Produkty pro stimulaci růstu vlasů najdete v profesionální řadě jakékoli značky. Dobře posilují, pomáhají urychlit, ale nezbaví zdroje potíží. Mějte to na paměti a nespoléhejte pouze na obsah lahví a sklenic.

ČTĚTE VÍCE
Co lze a co nelze s čočkami dělat?

4. Šampony

Šampony a balzámy na oslabené, lámavé vlasy a vypadávání vlasů byste měli zvážit při výběru. Jedna slibná fráze ale nestačí. Hledejte aminexil, anagelin, zelenou kávu, goji bobule, ženšen, ruscus, výtažky z pepře a vitamínové komplexy.

5. Sérum

Aktivní složky séra zlepšují metabolismus buněk vlasových folikulů, zvyšují rychlost růstu a pomáhají bránit vypadávání vlasů. Použití vlasového séra je snadné – vtírejte ho do pokožky několikrát týdně v krátkých cyklech.
Pečlivě si vyberte produkt a přečtěte si pokyny. Existuje sérum pro různé typy pleti a problémy s vlasy. A jeho použití se může lišit od použití jiného.

6. Sprej

Produkt může zaujmout svým účinkem, ale jeho výběr by měl být pečlivý. Poraďte se s odborníkem, který sprej může urychlit růst vlasů na hlavě a který vám nebude vyhovovat.
Je dobré, pokud kompozice obsahuje vitamíny A, E, B5, PP, halicin, ricinový, broskvový nebo mandlový olej, hořčík, měď, zinek a bylinné extrakty.
Vyhněte se v polyquarternium. Může způsobit suchou pokožku a způsobit seboreu.

7. Ampulky s aktivátorem růstu

Koncentrované přípravky pro aktivaci růstu vlasů řeší několik problémů současně. Zbavují vás suchosti, mastnoty, dodávají lesk, jsou preventivním opatřením proti předčasnému šedivění.
Ampule obvykle obsahují vitamíny, oleje, kolagen, aminokyseliny, aminexil, extrakty a rostlinné extrakty. Masážními pohyby se produkt vtírá do pokožky hlavy.

8. Masky

Profesionální masky, které stimulují růst vlasů, se vybírají podle typu a složení pleti. V komplexní péči je lepší používat produkty jedné značky – tak bude efekt maximální.
Olej z lopuchu, lopuchu, zázvoru, ženšenu, heřmánku a pepře má dobrý vliv na „rychlost“ vlasů. Masky se aplikují na čistou hlavu na několik minut.

9. Kyselina nikotinová na vlasy

Droga se používá v lékařství k léčbě metabolických poruch a k doplnění nedostatků vitamínů. Kyselina nikotinová zvyšuje intenzitu prokrvení cév pokožky hlavy a dodává folikulům energii pro rychlý růst vlasů.
Lék v ampulích je nejúčinnější – prameny jsou vyhlazené, lesklé a aktivně se prodlužují.

Lidové metody

Viditelný efekt dávají i tradiční receptury převzaté po babičkách. Možná nejsou tak pohodlné na použití, produkty vyžadují přípravu a ne každý na to má čas. Ale fungují.

ČTĚTE VÍCE
Co dát na stůl jako dekoraci?

10. Lopuchový olej

Posílení a růst vlasů lze dosáhnout pomocí masek s teplým lopuchovým olejem. Je potřeba ho trochu zahřát, vetřít do pokožky hlavy, zabalit hlavu a po 30 minutách opláchnout.
Účinná, ale „následná“ maska ​​s lopuchovým olejem, cibulovou šťávou, tekutým mýdlem a medem. Smíchejte ingredience 1:1, naneste na hlavu a nechte 2 hodiny působit. Pamatujte ale, že cibulová šťáva vydává specifické aroma, kterého se jen těžko zbavujete. Za tímto účelem při oplachování vlasů můžete do vody přidat citronovou šťávu.

11. Ricinový olej

Ricinový olej je účinný i při zahřátí. Teplá maska ​​zvyšuje krevní oběh a umožňuje buňkám pracovat. Olej se aplikuje na hlavu a přikryje se ručníkem po dobu 2-3 hodin, možná o něco méně. Poté se vlasy dobře umyjí.

12. Hořčice pro růst vlasů

Masky s hořčicí aktivují průtok krve do vlasových folikulů. Díky tomu můžete urychlit růst vlasů u mužů. Před použitím hořčice se ale ujistěte, že vaši pokožku hlavy nic nedráždí, nemáte suché vlasy a nemáte alergii na složky hořčice.
Pro přípravu masky vezměte 1 lžíci hořčičného prášku, zakysanou smetanu, jakýkoli olej (lopuch, slunečnicový, olivový) a přidejte 1 žloutek. Aplikujte na hlavu po dobu 15-30 minut.
Krásné mužské vlasy nejsou jen darem přírody. To je výsledek šetrného přístupu ke zdraví a vlasům. Být odvážný znamená být bezúhonný!

Nezáleží na tom, zda sníte o copáncích Rapunzel nebo jen chcete napravit následky špatného střihu: zjistili jsme, co ovlivňuje růst vlasů a co můžete dělat doma.

Máte pocit, že vám vlasy po určité době přestávají růst nebo nerostou dobře? Chápeme, jak frustrující to může být, a tak jsme našli a zeptali se dvou lidí, kteří jsou velmi dobře obeznámeni se všemi věcmi týkajícími se růstu vlasů: Lulu Pierre, zakladatelka Boho Locs, značky specializující se na prodlužování kadeří pro ty, kteří si zoufale chtějí pěstovat vlasy sami. a Dr. Hadley King, certifikovaný dermatolog na Cornwallské univerzitě.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
A tady je to, co jsme zjistili.
Nejprve začněme několika základními otázkami.

Jak rychle rostou vlasy?

“Záleží na několika faktorech, včetně věku, genetiky, typu vlasů a celkového zdraví,” říká Lulu Pierre. “V průměru většině lidí vyrostou vlasy o 1 cm za měsíc.”

Hadley King dodává svůj názor: „Cyklus růstu vlasů se skládá ze tří odlišných fází: anagenní, katagenní a telogenní. Zjednodušeně řečeno, první fází je anagenní neboli růstová fáze: trvá v průměru 3 až 5 let a během této doby se vlasy prodlouží minimálně o 1 cm za měsíc (a někteří šťastlivci si mohou všimnout opětovného růstu vlasů o 2 nebo více než cm za 30 dní). Na konci anagenní fáze vlasy vstoupí do katagenní fáze. Jedná se o krátkou přechodnou fázi, která trvá přibližně 10 dní a lze ji nazvat fází klidovou. Předchází období, kdy se vlas dostává do telogenní fáze, fáze odumírání, kdy se vlasové kořínky uvolňují z folikulu a vypadnou. Folikul pak zůstává neaktivní po dobu 3 měsíců, poté se celý proces opakuje.“

ČTĚTE VÍCE
Jak se nazývají boty se žlutými tkaničkami?

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Co se mění s věkem?

“Růst vlasů se může zpomalit – a to je normální součást přirozeného procesu stárnutí.” Jak vaše tělo celkově stárne, změny hormonálních hladin mohou způsobit, že vaše vlasy rostou pomaleji,“ říká Lulu Pierre. “Navíc některé vlasové folikuly mohou úplně přestat fungovat, což vede k celkovému řídnutí vlasů nebo dokonce k počínajícímu plešatění v těchto oblastech, i když je to častější u mužů,” dodává Hadley King.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

V jakém věku rostou vlasy nejrychleji?

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

“Vlasy rostou nejrychleji mezi 15. a 30. rokem,” říká Dr. King. To je doba, kdy je tělo v optimální kondici (pokud samozřejmě nejste nemocní) a po třicítce má růst vlasů tendenci se postupně zpomalovat.

Opět platí, že přesná rychlost, jakou vaše vlasy rostou, závisí na mnoha dalších faktorech, včetně genetiky, celkového zdraví a stravy. Hormonální výkyvy mohou také ovlivnit růst vlasů a jejich vypadávání. Například vlasy těhotných žen se často stávají silnějšími a silnějšími a po porodu začíná „padání vlasů“: vlasy, které tak měly udělat už dávno, vypadnou, ale zůstaly na svém místě, protože jednoduše řečeno, tělo nemělo načasovat je. To je mimochodem úplně normální a nové vlasy dorostou docela rychle, jen tomu dejte čas. Po narození dítěte se normální růst vlasů vrátí přibližně do jednoho roku.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Nerodila jsem, proč mi rostou vlasy tak pomalu?

“Kromě věku mohou vlasy růst pomaleji kvůli zdravotním podmínkám, nedostatku vitamínů nebo živin způsobeným špatnou stravou, stresem, hormonální nerovnováhou, některými léky a dokonce i nadměrnému vystavení teplu z každodenního stylingu,” vysvětluje Lulu Pierre.

„Pokud vaše vlasy nedostávají správnou výživu (a jsou to především bílkoviny, protože vlasy jsou tvořeny převážně proteinem keratinem), možná zjistíte, že nerostou tak rychle nebo tak dlouho jako dříve. Stává se to proto, že vlasy nedostávají to, co potřebují, aby zůstaly v anagenní fázi dostatečně dlouho, aby dosáhly své plné délky.”

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Stručně řečeno, pokud jste si všimli, že se váš růst vlasů v poslední době zpomalil, doporučujeme vyzkoušet pár změn životního stylu, abyste zjistili, zda pomáhají. Například přejít na vyváženější stravu nebo najít způsoby, jak snížit stres. Pokud po několika měsících nevidíte žádné zlepšení, nejlepším řešením může být konzultace s trichologem, který navrhne další testování a poskytne doporučení pro následnou péči.

ČTĚTE VÍCE
Jaký je nejdražší kožich vyrobený z jaké kožešiny?

Je možné, aby vlasy rostly rychleji?

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Ano, i když byste neměli očekávat, že vám vlasy narostou přes noc. Růst vlasů vyžaduje čas. Co se dá skutečně dělat? Anagen je fáze, ve které vlasy aktivně rostou. Nejdůležitějším faktorem, který pomáhá vašim vlasům růst rychleji, je udržení zdravé pokožky hlavy během anagenní fáze. Jeden snadný způsob, jak toho dosáhnout, je použít správný šampon.

Pokožka hlavy je citlivé prostředí, takže je nejlepší vyhnout se používání produktů, které obsahují drsné přísady (jako jsou sulfáty), které mohou zbavit folikuly jejich přirozených olejů nebo kožního mazu. Místo toho si najděte hydratační šampon, který vyčistí vaše vlasy a pokožku hlavy, sníží množství znečišťujících látek z životního prostředí, které se hromadí ve vaší pokožce, a v podstatě neudělá nic, aby vaše vlasy nezastavily v růstu. Ano, a ještě něco: vaše vlasy (bohužel) jsou geneticky naprogramovány tak, aby měly určitou délku (nejmarkantnějším důkazem toho je délka vlasů v oblasti podpaží, bikin nebo nohou: souhlas, i když ne, resp. ještě jsem to neodstranil, neroste déle než pár centimetrů – tak je to naprogramováno. A totéž platí pro vlasy na hlavě. Bohužel, svět je nespravedlivý – někdo má možnost mít vlasy níže pas, zatímco u jiných nikdy neporoste déle než ramena.